威胁女性健康的8大雷区

　　女人的身体健康比较难以捉摸，特别是在身上有一些小毛病出现的时候。你万万不可轻心大意，因为很多时候小事情也会酿造大问题出现。如果你身上有如下预兆的话比较好要从现在开始防治，不要让大问题有出现的机会。

　　1.身体不胖，但是有小肚腩。腰围超过2尺6就该当心代谢综合征。心脏病专家表示，腹部脂肪会增加肺脏压力，特别是弯腰的时候会导致呼吸困难，它还会释放导致炎症的化学物质，加重呼吸道炎症。

　　【专家建议】间歇式训练、短时间的高强度训练可加速心率并燃烧更多脂肪。饮食应以花生酱、全麦面包或低脂奶酪取代白面包、糖果和甜点。新奥尔良体育营养专家莫里?金博尔博士表示，全谷食物加蛋白质可降低消化速度，防止体内脂肪堆积。

     　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：女性频道