女性摆脱血虚养生的妙方

　　睡养

　　保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

[[编辑推荐：冬季女人补血的秘方]]

[[编辑推荐：女性经期补血吃什么]]