女人保养好14部位让你年轻一辈子

　　4、皮肤

       对于女性来说，是一个大课题。针对不同的肤质、不同的时节有不同的保养方式。但是，如果使用过多，添加了化学物质的品，往往让皮肤变得脆弱；阳光则更是皮肤面临的难关。防晒是一年四季女人都必须要做的一件事。紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。

　　其他老化肌肤的致命伤

　　吸烟：吸烟不仅消耗体内大量维他命C，还能释出游离基及有害物质，另外尼古丁更会使血管变窄，让血管运送功能变差，肌肤状况自然大受影响。

　　酒精饮品：酒精会在体内遗留有毒物质，会加速肌肤的老化，绝对是肌肤的大敌。

　　快速减肥：这种减肥方法容易令身体出现营养不良，皮肤会因突然变瘦而松弛下来，荷尔蒙失衡会令肌肤的状况更差。

　　5、

　　胸部是女人们很在意的一个地方，但很多人只会关心如何让胸部变大，却不太关注胸部的保养。均衡的饮食，自然是保养美胸的第一步;再者，选择一件适合的胸罩，才能维持你的美好胸形。

　　保养的方法：

　　月经要保持正常。

　　心情要愉快，保持精神饱满和睡眠充足。

　　适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。

　　要保持挺胸收腹的良好姿势。

　　多食富含蛋白质的食物。

　　保护，以免损伤，并防止皲裂，乳晕炎以及感染。

　　不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。

　　如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟。

　　女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历月经期、婚恋、孕育，更年期，每个时期都需要特别的爱护。[[了解更多女常识请进入：女性频道]]