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女人便秘最有效的解决办法

http://woman.qm120.com2009-07-29 10:27:33 来源:全民健康网

关键字:日常保健 便秘


  对付便秘的食谱

  醋拌圆白菜

  

  1、将500克的圆白菜加少许的盐,用开水焯一下。

  2、放凉后切成块,挤出水分。

  3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起,煮后放凉。

  4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。

  醋腌莲藕

  

  将莲藕焯一下,放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。

  紫菜芝麻饭

  

  将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起。

  油焯海带

  

  1、300克海带用开水焯熟,100克黄豆用水煮熟。

  2、在盆中放入海带和黄豆,再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花,搅拌均匀即可。

    女人,因为生理特性与男性的不同,一生中要经历月经期、婚恋、孕育,更年期,每个时期都需要特别的爱护。[[了解更多女常识请进入:女性频道]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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