女性月经前综合症缓解方法

　　针对易怒和紧张

　　☆ 针对易怒和紧张。多做些锻炼，这不仅可以促进大脑向你的血液中多分泌快感物质和使你觉得好一些，它同样可以减轻腹部的经痛和面部的痤疮。

　　☆ 针对易流泪。好好哭一场——研究证实这对你很有好处。

　　☆ 针对严重的抑郁症。向专业心理咨询员寻求帮助，即便这种症状只在你生理期的后半部分影响你。