女性月经前综合症缓解方法

　　针对胃口的改变

　　☆ 针对胃口的改变。不要饿着自己。在生理期之前，你的身体每天需要额外的500卡路里热量。

　　☆ 针对不太严重的情绪低落。锻炼身体，伴随饮食上的补充，如维他命B6、钙、镁等元素都可以帮助你感觉好一些。但是，不要没有耐心——他们不会立刻起作用。这样做三个月你就可以看到效果了。

　　针对不严重的情绪低潮和经前综合症

　　☆ 针对不严重的情绪低潮和经前综合症，一般避孕药对于很多女性来说都很有效果。

　　☆ 针对严重的症状和经前综合症。很多研究都证明Prozac很成功，因为它升高了大脑中血液里的复合胺的水平(用于减轻经前综合症状)，并且帮助你重新控制你的生活。