警惕！肥胖可导致少女月经不调

　　少女体重一旦超过了正常体重的20%，就需要减肥了，但要注意以下几个方面。

　　①不用不适当的减肥法。

　　抽脂术、大运动量减肥、药物减肥以及过度节食减肥等方法都不适合青春期的少女采用。否则容易出现发育不良导致的一些疾病。

　　②不宜采用饥饿疗法。

　　青春期女孩正处于发育的关键时期，身体对营养的需求比较大，如果采用饥饿的方法减肥的话，容易阻碍身体的正常发育，出现第二性征、身高等发育不良的情况。

　　③保持身心健康愉快。

　　心情愉快，积极参加各类社交活动，既可以消耗掉较多的热量，又容易忘记饥饿；相反，精神抑郁的话就会不自觉的吃掉大量的东西，导致体重超标。