胸部保健的四个小妙招

　　决定女性大小的因素有很多，比如遗传、地域差异、青春期的营养差异等等，一般出了青春期基本不再生长。然而胸部的保健工作可一点都不能落下，因为人体老化最快的部位之一就是胸部，如何通过日常的饮食习惯来保护胸部呢？

　　早餐多喝豆浆

　　女人早餐应喝一杯豆浆。因为大豆中含有植物雌激素异黄酮，对于女性经常出现的内分泌失调以及一些皮肤问题都有很好的疗效。常喝豆浆还能预防乳腺癌、预防绝经期潮热症等，所以有“男士喝牛奶，女士喝豆浆”的说法。

　　按摩延缓衰老

　　不少女性出现胸部下垂的现象，这在很大程度上影响了我们外形上的美观。这时候，您可以对自己的胸部进行按摩保养，坚持每周一两次，再配合多吃些高蛋白的食物，胸部会一点点坚挺起来的。

　　方法：四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。