青春期女孩不应害羞的保健问题

    为了自身健康和繁衍下一代做准备，女孩进入青春以后，须要对生殖器和进行适当的保健。

　　1.外生殖器保健

　　女子阴道是月经排出的通道，又是的接纳器官，亦是胎儿娩出的道路，因此特别要注意卫生。

　　由于女性外生殖器构造较为复杂，又因皱褶太多，更易藏垢纳污，另外阴道口靠近，阴道容易污染，再加上阴道经常有分泌物流出，因此特别要注意外生殖器的清洁，特别是便前洗手。

　　平时要注意用温开水擦洗，洗时注意大和附近的垢腻。月经期比较好早晚清洗一次，但不宜进行盆浴，以防上行感染。化纤内裤不通风，容易引起异味或外阴炎、阴道炎，故宜穿宽松及易透气的棉质内裤，还要注意内裤不要过紧，涂喷香料要防止皮肤过敏。同时养成良好的生活习惯，不饮酒、吸烟、远离。

　　越来越多的人开始认识到定期的例行体检，对自身健康非常重要。但是，去医院体检，该如何配合医生，做出最准确的诊断，你有足够的常识，提前做好准备吗?

　　2.保健

　　女性青春期，出现最早、也是最明显的第二性征是发育和身体迅速增长，发育常常是少女性发育最明显的起点。

　　青春期的女孩首先会察觉到胸部发育突出。随着乳腺发育，脂肪和血管增多，使整个隆起，这一变化从外观就可以看出。同时，四周棕色的乳晕逐渐扩大，充分发育，大约有80%的女孩直到16—19岁时发育才接近。

　　发育除受激素影响外，遗传因素的影响也比较大。发育另一特点是，在发育早期，一侧可能显著大于另一侧。随发育进展逐渐变得等大或基本等大。发育基本定型后，少女要及时佩戴胸罩。佩戴胸罩能使得到支持和扶托，使血液循环通畅，有利于发育，并能保护避免擦伤和碰痛，在秋冬季节还有保暖作用。应选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感。还要根据身体胖瘦的变化，随时更换。不能因追求体形美而戴不适合的胸罩。

　　胸罩的质地要柔软吸水，要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。许多女性在月经来潮前一周感到肿胀、刺胀等，这是正常的生理现象。一般月经来潮后即会消失。

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