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缓解孕吐的方法?

http://woman.qm120.com2018-01-11 16:49:58 来源:全民健康网

关键字:缓解孕吐的方法

怀孕初期身体会出现很大的反应,最为常见的就是孕吐。孕吐和女性的身体也有很大关系,有些人孕吐会很严重,有些人则没什么反应。下面我们就为大家简单介绍缓解孕吐的方法,希望对大家有所帮助。

缓解孕吐的方法?

1、一定要控制住吐得第一口

第一次孕吐一定要强忍,能忍住是最好的,因为第一次吐了之后就会不断的吐,忍住了第一口,就不会频繁的孕吐,能忍多久就忍多久,一旦吐了,就是频繁的想吐了。

2、转移注意力

很多人都有这种经历,上班的时候忙忙碌碌,基本不会吐,一回家就开始狂吐不止,其实,上班是因为有事情转移了孕妈妈的注意力,所以,无论在家里还是单位,都别把注意力总放在怀孕这件事上,一个人的意念很重要。

3、多吃清淡的食物

孕吐的孕妈妈比较适合吃清淡一点的食物,太过于油腻也会增加孕吐,饭后可以多吃点黄瓜爽口,也可以缓解孕吐。

4、没事可以吃点酸的东西

没事可以吃一点酸梅子之类的东西,酸酸的味道可以缓解一些孕吐的感觉。但是切记前三个月不能吃凉的东西。

5、没事和宝宝沟通一下

孕吐有很大可能是一个心理作用,也是孕妈妈自己增加自己的意念,和宝宝说说话,说妈妈怀孕很辛苦,要乖乖的喔,这样也可以增加孕妈妈自己的信心,帮助孕妈妈控制自己想吐的感觉。

6、多去大自然散散步

孕妈妈不要总窝在家里,没事就去户外走走,散散步,呼吸一下新鲜空气,对于缓解孕吐也是有好处的。

7、喝一点甘蔗汁

把甘蔗皮削去之后,切成小块,榨取汁水,也可以在甘蔗汁内加一些生姜末,搅拌当茶饮用,一天可以喝几杯,这样便于解渴又能减少孕吐的次数。

8、喝点酸奶

吃完饭后,准妈妈可以喝一点酸奶,但要适量,而且不要空腹喝。酸奶易于消化吸收,其中的乳酸菌可以在人体肠道中维持适当的酸碱度,对身体起到一定的保健作用。

以上内容就是针对“缓解孕吐的方法”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。日常生活中大家还可以通过一些小办法进行预防孕吐,这样才是解决问题的根本。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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