排毒小秘方让准新娘光彩照人

　　婚期将近，准新娘们在为婚礼忙的晕头转向的同时，依然要做好护肤的工作，做好体内排毒的比较好方法多种多样，但最重要的是要改善不健康的生活方式，以西方医学为基础所发展而出的自然疗法──体内环保，就是根据加强消除体内废弃物的原理，运用断食、摄取有机自然的食材，搭配冥想等运动方式，清净这些侵害人体的刺激物质，使人可以重拾活力充沛的样态，并维护心灵的愉快舒畅。

　　一、正常运动式排毒

　　合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒

　　1、快步走

　　我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和血压。

　　2、练瑜伽

　　瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。

　　3、跳起来

　　弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。

　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！[[！关爱自己多一点请进入：女性频道]]