妇女更年期的症状和治疗方法

　　更年期是人的一生中的必经之路，更年就意味着在身体上和心理上可能会引起许许多多的的变化，一提到更年期大家就会联想到女性，其实男性难道没有更年期吗?只是没有女性那么明显而已，这是由于女性的雌激素变化而造成的。提到更年期，就会联想到那些情绪像天气一样多变的女性，提到更年期就会联想到那些经常失眠多梦和心神不定的女性朋友们，只要涉及到更年期就会联想到那一些出现各种内分泌失调的女性，由于这些是女性更年期的症状。

　　什么是更年期呢?就是意味着女性马上就要结束伴随了几十年的月经，女性的月经从10几岁开始会一直持续数十年，一般都在30年左右，然后会进入绝经期，也就是更年期，进入更年期就意味着女性会慢慢的变老，美丽的容颜就要衰老，因为此时的身体内的雌激素水平会越来越低，而且卵巢也会跟着渐渐地的衰老，因为少了雌激素，会引发身体一个组织的变化，雌激素的减少导致钙的流失加快，因此，容易出现心悸和失眠多梦还有情绪不稳定等症状，雌激素的减少也会影响到心脏的健康，雌激素的减少会引起人的各个器官衰老的加快。

   　所以，女性是有些惧怕更年期的，由于女性终生的追求就是美丽的容颜和青春永驻，虽然看似是痴心妄想，但是，如果可以衰老的慢一点再慢一点，那么女性愿意倾其所有来换取，所以，如果能延缓更年期，这也就是女性朋友们做梦都想得到的结果。

　　那怎么缓解更年期呢?接下来的一些方法或许会对你有帮助。

　　1、维持雌激素水平。

　　由于更年期跟雌激素的水平有很大的关系，因此可以维持好雌激素的水平就能缓解更年期，而身体里的任何一种激素都离不开蛋白质，因为都是有它构成的，雌激素也是由蛋白质构成的，所以这也可以看出，想延缓更年期的女性朋友一定要补充充足的蛋白质，这样才可以制造出雌激素来维持雌激素的水平，内分泌失调的现象也就可以得到改善，那么就可以延缓更年期，让你看上去更加的紧致、更加的年轻。

　　2、保持积极乐观的心态。

　　每一个人有一个积极乐观的心态年轻，就会对生活充满很大的希望，而且做事情十分的有，而且，心态年轻，激素的水平也就会相对平衡，卵巢的衰老也会变得更慢一些，所以，积极乐观的心态也很重要的。

　　3、在饮食上就需要注意不要吃太多的油腻可以多吃一些清淡的。

　　一个浑身赘肉的女性是比较的容易衰老的，而且，而且还容易百病缠身，也是比较的容易患各种富贵病，身体内的毒素增加，这样也会影响到身体的健康，这一些都是由于摄入过多的油脂造成的。所以，如果你想永葆青春的岁月，就一定要少吃一点油。