女性更年期失眠怎么办？

　　更年期失眠怎么办?很多更年期女性出现了失眠的问题，本身因为女性的心情已经受到很大的打击，再加之失眠，这让很多女性烦恼不已，到底更年期失眠怎么办呢?

　　能够找出更年期失眠怎么办?希望对大家有所帮助。下面先为大家分析一下关于失眠症的几大表现。

　　1.睡眠浅很容易做梦：时常感觉到是梦非梦的阶段，稍微有动静，人就苏醒，之后就很难再继续入睡。睡不着的时候是最困难，经常陷入亢奋状态，不能正常入睡。

　　2.睡眠质量差:根本无法入睡，失眠再多，当苏醒之后，还是会感觉到疲劳。

　　3.入睡困难:当夜晚降临的时候，在床上辗转难以入睡，本身入睡困难，虽然很有困意，但是脑子中总是思考一些乱七八糟的事情，心静不下来，这很自然的减少睡眠时间。

　　4.睡眠障碍：很多人睡着之后，等到醒来之后，感觉自己根本就没有觉。

　　导致失眠的几大原因

　　1.环境因素：因为外界噪音、光照等因素，干扰你的睡眠。或者因为睡眠环境改变，这直接导致失眠。