女人延缓更年期的好方法

　　4、预防肥胖

　　肥胖不但会为身体带来多种疾病，而且也会导致更年期提早到来。身体处于肥胖状态时，高血压、脂肪肝、脑血管疾病、冠心病、糖尿病等问题会随之而来。当身体患有这些长期性疾病时，身体机能自然会比正常人衰老得快。要延缓更年期，就要注意一日三餐热量、糖份以及脂肪摄入量，预防患上肥胖症。

　　将上面介绍的延缓更年期的方法，变成你的生活习惯，自然就可推迟更年期的到来，留住青春岁月。