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女性更年期失眠怎么办?

http://woman.qm120.com2011-06-28 09:27:12 来源:全民健康网

 

      8、注意保湿,全身上下都需要做好保湿工作,在洗完澡后在身上涂一些保湿乳液来锁住水分,另外尽量避免晒太阳,避免被晒伤。

  9、睡觉时穿着吸汗、透气性好的睡衣,或者选择穿着具有持续干爽特点布料的睡衣。

  10、保持室内的通风,如有需要时可利用电扇来降温,维持舒适的温度,但不可长时间吹电扇,也不能直吹。

  更年期失眠怎么办?这些生活上的小妙招都可以防治女性更年期失眠。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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