欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

女性频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 女性频道 >> 女性保健 >> 更年期 >> 正文

女性更年期如何补钙?

http://woman.qm120.com2011-04-14 09:43:02 来源:全民健康网

女性更年期时如何补钙?钙质不足容易造成骨质疏松,也是中老年女性常见的问题,想要骨骼更强硬,延缓自己的衰老,那么就来看看这篇文章,告诉你如何补钙最好。

      1、提早补钙

女人一到了40岁左右钙质就会流失得很快,而摄入的钙质却变少,所以从这个时候就要开始进行补钙,这样一来还可以预防骨质疏松。

  2、饮食补钙

在每天的饮食中要进行选择,多多食用钙质含量丰富的食物,从中获取吸收充足的钙质,并长期坚持下去。

首页123尾页
本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
看了本文的网友还看了
网友关心话题