四种运动 让你易达高潮

　   跑步

　　跑步能产生大量的儿茶酚胺物质，提高人对刺激的敏感性，更有助于达到。这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。

　　瑜伽

　　在一次次肌肉与韧带的抻拉中，感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅，练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感，并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性可以增加她们获得多重的机会。

　　以上就是四种易达的运动，相信大家都有所了解，希望给大家带来帮助，想要在得到更好的满足，大家不妨多做做以上运动，既健身又保持身材，还帮助易达!