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10个小习惯帮助女人快速释压

http://woman.qm120.com2012-07-05 11:33:01 来源:全民健康网

  生活中难免会遇到这种挫折,有失落感,有失败感,这或许来自生活,也有来自工作甚至关乎钱财等。如果这些情绪累积过多会对你产生非常大的影响,那么当我们遇到不开心的事时怎么做才能让这些不愉快尽快散去呢?

  一、写下来。

  思考更有意义的事情,而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子,因而在你遗忘前,把你的好主意、见解、想法写下来,把你所需要做的事情,添进你的待办事项中。

  二、一次做一件事。

  如果你一次做一件事,那么你将取得更好的结果,感觉更好,压力也减少了。因而,你最好不要一次做多件事,而是先把每天最重要的事情做完,再做其它次重要的事。

  三、大胆问,而不是猜疑。

  人心难测,因而要询问、沟通的方式解决疑问,这将有助于你最大限度地减少不必要的争执、误解、否定的情况。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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