女性预防阴道炎 注意生活饮食习惯

　　对疾病的预防可以将发病率降到最低，只要在生活上和饮食上稍加注意，就有可能预防疾病的发生，一起来看看吧。

　　生活预防：

　　1、不可滥用抗生素：生活中女性一旦出现发烧、感冒、头疼后就吃抗生素。殊不知，抗生素可能会抑制一些有益菌群，给了霉菌大量繁殖的机会。所以女性在使用抗生素时一定要慎重。

　　2、注意外阴清洁：不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。清洗阴道比较好用凉或温白开水，清洗不要过勤，一周两三次即可。清洗顺序要从前向后。

　　3、经期勤换卫生巾：在女性生理期，要选择通气性好的卫生巾，勤换卫生巾，以免导致细菌的滋生。在平时比较好不要用护垫，对阴道炎预防十分重要。

　　4、心情愉悦：每天都要保持愉悦的心情，情绪会降低人体免疫力，容易使念珠菌乘虚而入。

　　5、注意个人卫生：内裤要选择棉质的。霉菌无处不在，如果家人或自己患有足癣、灰指甲等就容易造成霉菌交叉感染。所以内衣裤要单独洗，比较好不要用洗衣机，洗完后要进行太阳暴晒。

　　饮食预防：

　　1、复合碳水化合物：

　　含有复合碳水化合物的食物可以多食用，如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能促进酵母菌的成长。

　　2、含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶：

　　在日常生活中多食用如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶，有利于促使体内有益菌生殖与生长、抑制有害菌生存的作用。

　　3、食肉桂和蒜汁防阴道炎：

　　由于大蒜具有杀菌的效果，如果日常食肉桂和蒜汁可以有效预防阴道炎。

　　4、抗氧化食物：

　　阴道炎患者要多食富含抗氧化剂的食品，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素a、维生素c等属于抗氧化物。

　　温馨提示：做好生活上和饮食上的预防，还有一点是很重要的，就是保持乐观的心态，对预防疾病有一定的帮助哦。