女人月月经血少怎么办

　　经血少怎么办呢?很多女性对于月经血这种情况都很是无奈，因为在女性经期内随着子宫内膜的周期变化或者出血，而经期正常的排血量应该是在30-50毫升之间，如果少于30毫升，那么这种情况就被称之经血少，这是一种不正常的经期表现，那么到底经血少怎么办?

　　女性经血少怎么办

　　1.多吃一些补血的食物

　　因为在经期内因为经血的流出，我们需要从饮食上来补充流出的血，这不仅能够很好的帮助改善贫血危机，那么饮食一定要好好的吃才对。多吃红枣、阿胶、红糖等物，补血养气，调理月经不调危机，让女性经期过的更加健康。

　　2.注意腹部保暖

　　很多女性在经期有不适应的症状，痛经就是一个最为明显的症状，而为了能够很好的缓解这个危机，那么大家一定要做好完全的腹部保暖措施，可不能受凉加深其症状。

　　一定要注意腹部保暖，无论是在哪个季节，都不要穿露脐装，而在天气寒冷的时候一定要及时的天增添衣物，特别是脚部，容易受凉，不要总是光脚不穿袜子。

　　3. 不能摄入凉性食物

　　那么饮食方面一定要把好关，不能够摄入的食物大家还是要记住。寒冷冬季，大家可不能只要风度而不要温暖。经期前和经期中，都不能进食一些凉性的食物，不能吃冷饮，以免导致身体内的淤血淤积在子宫里，导致无法正常排除，出现严重的痛经危机。