女子每月月经量多怎么办?

　　女人出现月经量多怎么办?很多女性都为此而操心不已，不知道大家是否还是担心呢?其实月经量多这也是典型的月经不调症状，这个病症成为了很多女性的一个烦恼。到底女性月经量多怎么办?

　　女子每月月经量多怎么办?

　　其实出现这种情况，要从内到外的改善这一情况，那么从日常饮食中摄入一些食物，这能够很好的缓解，一些高营养而且治疗月经量多很有帮助，下面就为大家推荐一些营养的食物吧!

　　1、养成每天摄入营养食物的习惯，至少每天需要补充18毫克铁，那么就从饮食中摄入，如：牛肉、鱼、猪肉中等，而一些营养丰富的深色蔬菜都是富含铁质的高手哦!大家可别错过这些营养丰富的食物哦!

　　有个小秘诀：那就是在做菜的使用，为了能够很好的补铁，那么大家可以选择使用铁锅煮菜，这样能够让其多多吸收一些铁质。记住和含维生素C高的食物一起吃，这能够起到高效吸收的效果，如：西红柿、橙子、橘子，这能够有效的帮助身体吸收。

　　建议，对于要想补充铁质的人群。可不要顺便进食，比较好的方法还是需要在医生的指导下进行服用。

　　2、此外，想要改善月经量过大的症状，那么在月经前后可以通过饮食来帮助改善这一情况，这可是很关键的问题。

　　月经前期：当归茯苓炖乌骨鸡

　　材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g。

　　做法：

　　1).乌骨鸡去毛去内脏，直接清洗干净。

　　2).把所有准备好的药材直接放入鸡肚子中，然后直接干净的针线直接缝合。

　　3).把缝好的乌骨鸡直接放入砂锅内煮烂熟、去药渣，加入调味品即可。

　　小贴士：在每次月经来潮之前服用，这能够起到很好的补气作用，对于改善虚弱体质很有帮助，而对于经期中一些不适应症状都有很好的帮助，改善痛经、缓解月经量多都很有帮助。