女性月经不来怎么办

      月经推迟也是月经不调的一种情况，月经不来怎么办呢？食用药膳以及采取有效的按摩方式可以得到改善。

        一、按摩调理

　　首先先仰躺，用右手鱼际线的部位在腹部上的气海穴上按摩大约1分钟的时间，然后用右手拇指指腹按摩两下肢上的三阴交穴，每个穴位大约按摩1分钟，接着再用手掌按摩小腹1分钟。然后再翻身，用两手手掌在腰骶反复上下按摩2分钟，接着两手拇指指端按摩肾俞穴、命门穴和八髎血，每个穴位按摩3分钟，以有酸胀的感觉为起效标准，然后在最后用两手的五指在两侧的肾俞穴上提拿，每侧提拿3次。

　　二、中医药膳

　　女性经期之后肾气不足，气血虚弱，在经期过后常常表现为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠等，调理身体时可以借助中医药膳。

　　1、羊肉粥

　　食材：250克新鲜羊肉、100克大米、适量的姜葱、食盐等调味料。

　　方法：首先先洗干净羊肉，然后用刀将羊肉切成片，接着洗干净大米、姜和葱，姜葱切好，然后将所有的材料放在一起加水煮粥，一直煮至羊肉熟烂即可。

　　作用：此粥可以起到补血养血的作用，另外还可以止痛，月经推迟到女性可以喝此粥调理。