女人如何预防闭经？

　　每月的月事来潮，标示着女性拥有最基本的生育能力，而一旦出现月经不调，则受孕将不能保证，如果出现闭经，那肯定是不能受孕了。闭经是导致不孕不育的一个重要的方面。那么女性该如何预防闭经呢？

　　1.增强体质，提高身体健康水平。

　　2.平常多参加体育锻炼，可以做些保健体操或者打打太极拳，保持锻炼的习惯。

　　3.减少精神刺激，保持稳定的情绪，让气血通畅。

　　4.月经期一定不要着凉，特别是腰部以下部位，洗脚后要擦干，不要用冷水，禁食生冷油腻食物。

　　5.经期身体的抵抗力降低，这时要避免过度劳累，注意多休息，调养气血，吃药也要避免寒凉物。

　　6.注意营养的充足，保养好脾胃，食欲好的话，可以多吃些肉类、牛奶、禽蛋类和新鲜的蔬菜，比较好不要吃辛辣等刺激性食品。

　　7.积极治疗慢性病灶，哺乳不要太久，口服避孕药不要常吃，谨慎对待人工流产。

　　8.肥胖的人要注意饮食的摄入量，此外还要注意水盐的搭配摄入。

　　闭经虽然说是女性不可避免的一个生理过程，但如果过早出现则是一种病症，女性要做好防范。