调节排卵期出血的饮食方法

　　生地粥

　　材料：生地30克、粳米60克

　　做法：

　　1.把生地洗干净切成薄片，加入清水煎煮2次，共取汁100毫升。

　　2.粳米清洗干净，加入适量清水一起煮粥，倒入熬好的生地药汁再煮10分钟后服用。