调节排卵期出血的饮食方法

　　排卵期出血这是一个看似不大的问题，但是大家可不能掉以轻心，其实这些都需要注意，因为这些小小的细节都是身体给发出的重要讯息，大家可千万不能放过，出现排卵期出血应该怎么办?选择饮食来调理最为合适，从内到外的改善。

　　调节排卵期出血的饮食方法

　　芹菜金针汤

　　材料：干芹菜30克、金针菜15克。

　　做法：

　　1.两种清洗干净，使用温水泡发，然后打捞出来沥干水分备用。

　　2.锅中加入适量清水，把沥干的食材一起放入锅中，慢慢煎煮等到食材煮烂即可。

　　小贴士：这款简单的蔬菜汤，不仅拥有清热凉血的功用，而且对于调节内分泌很有帮助。

　　芹菜藕片汤

　　材料：鲜芹菜、鲜藕片各120克、生油15克、精盐少许。

　　做法：

　　1.把芹菜、藕直接清洗干净，芹菜切成丝，藕切成薄片。

　　2.热油锅上，把准备的蔬菜都放入热锅中，迅速进行翻炒。

　　3.最后一步就是加入适量的调味品，加入适量清水直接煮熟。

　　山药枸杞粥

　　材料：山药、枸杞各20克、大米60克。

　　做法：

　　1.山药去皮清洗干净，粳米清洗干净备用。

　　2.锅中加入适量清水，把准备的食材都放入锅中一起慢慢熬粥，食材煮烂即可。