教你如何预防月经量增多

　　月经量多是很多女性朋友都会遇到的一种情况。很多女性朋友在每次行经时月经的经量会特别多，经血过多给女性朋友正常的生活和工作造成很多的不便，影响着女性朋友的身心健康，那么月经量增多有什么预防方法呢?

　　1、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

　　2、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

　　3、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节饮食要注意饮食应定时定量。

　　4、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

　　5、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

　　以上就是月经量增多的预防方法，希望给大家带来帮助。月经量多会引发很多妇科疾病，给女性朋友带来了极大的困扰。因此 女性朋友一定要征求医师的帮助，及时消除这种症状的存在，以免影响你的时、工作 和学习。