卵巢早衰的原因和解决方案

　　卵巢早衰应该怎么办

　　1、坚持喝牛奶，对于能够很好的帮助补充雌激素的食物，大家可一定不能错过。平常生活中大家多多进食吃鱼虾和新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸的食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品，养成健康良好的饮食习惯。

　　2、关注月经。要重视月经的改变，因为女生的卵巢早衰有一个缓慢的发生，大家要密切的关注这一现象的关注。

　　3、科学减肥。虽然减肥成为了女生生活中就不能少的习惯，已经演变成为了一种时尚的趋势。但是大家没有掌握其健康的减肥方法，很多女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入，这对于女性很不利。