女性的早餐不能吃太辣了

　　对于不吃早餐的人对身体当然不好，如果吃了不对的早餐对身体也是有害的。那么有5类早餐是女性朋友们要主动拒绝;比如太辣的早餐，因为明天早上起来后肠胃还没有苏醒，这时要受到 强烈的刺激，当然不利于身体的健康。

　　一.太辣的食物

　　因为早晨的肠胃要尽量避免受刺激，如果过于辛辣的食物显然是伤胃的，所以这绝对是早餐的大忌。

　　二.体内火气旺 不适宜喝牛奶

　　因为牛奶容易生痰、产生过敏，而且患有气管、肠胃、皮肤差的人，以及长期在潮湿气候地区生活的女性朋友要尽量少饮用。

　　三.未经加热的剩饭菜

　　由于一些女性朋友为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口就了事，其实这是很糟糕的情况;因为隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，而且很容易“病从口入”。

　　四.熟食卤菜当早餐

　　和上面差不多的，因为90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。尽量食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。

　　五 .过于冰凉的果蔬汁。

　　所以大家在吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁等冰凉饮料，因为短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，但事实上会让你的身体日渐衰弱的。

　　因此大家在吃早餐时应该吃热食，这样才能保护胃气。因为早晨应该用温暖易消化的食物来唤醒肠胃;如热稀饭或粥等稀稀的食物，然后再配着吃蔬菜或者点心等易消化的辅食。所以女性朋友们要切忌食用以上5种早餐，以免损害自己的身体健康。