空腹喝咖啡 肠胃很受伤

　　 咖啡是健康饮品之一，它具有强烈的苦味，能刺激中枢神经系统，适量的食用咖啡可减轻身体疲劳，提神，利尿，不过空腹喝咖啡害处多，易使胃受伤。

　　咖啡中含有、单宁酸、脂肪糖类等，当中主要是的刺激作用才能发挥咖啡的提神功效。我身边的以前就有同学早上赶不走睡意上课，就常常又空腹喝咖啡的，咖啡既然有刺激作用，不免让人考虑到空腹喝咖啡对人有害吗?会对我们的健康产生什么影响呢?

　　首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。

　　其次，咖啡含有丰富的糖类和能量，空腹喝咖啡不但伤胃而且还容易发胖.。

　　一般来说，咖啡不要空腹饮用，比较好在用早餐及午餐一段时间之后，或是两餐之间，因为这样可以不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也不会对肠胃造成刺激。但不要在进餐后立刻喝咖啡或边进餐边喝咖啡，这样会影响胃肠对食物中矿物质及其他营养素的吸收。

　　空腹喝咖啡会对肠胃造成很大的刺激，不利身体健康，因此想喝咖啡的你先吃点其他东西吧！