生活中女人暖宫的食物介绍

　　女人宫寒这会直接引发女性肌肤干燥没有光泽，月经不调、痛经、性冷淡等。而出现这一类情况，我们可以从饮食中摄入营养来帮助解决宫寒问题，生活中有很多暖宫的食物，我们需要加大摄入力度。

　　暖宫的食物介绍

　　乌骨鸡汤

　　材料：乌骨鸡、

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　　1.直接把乌骨鸡去除内脏清洗干净。把准备好的药材度放入鸡腹之中，只用针线缝合。放入砂锅内煮熟即可。

　　2.拆线去除药渣，加入调味品后食肉喝汤即可，分2―3次服完。而在每次月经前每天服用l剂，连服3―5次。

　　归地烧羊肉

　　材料：当归、羊肉、酱油、盐、糖、黄酒。

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　　1.羊肉洗干净直接切成块状。

　　2.直接把羊肉块放入砂锅中，倒入及酱油、盐、糖、黄酒，加入适量清水，炖煮红烧至肉烂，可常服。

　　母鸡艾叶汤

　　材料：老母鸡1只、艾叶15克。

　　1.老母鸡清除内脏。用清水清洗干净，直接切块。

　　2.老母鸡块和艾叶一起放入砂锅中，加入适量清水开始炖煮。分2―3次食用，在每次月经期连服2―3剂。