抗氧化食物让你越吃越年轻

　　4.鲑鱼

　　这是一种抗氧化功能很强大的鱼类，能够帮助降低血液中的胆固醇，同时能够很好的保护心脑血管，有很强的抗氧化功能。

　　5.蓝莓

　　水果中蓝莓含有两种能够抗氧化的物质，长期食用能够让肌肤保持弹性，而且能够抵抗衰老。在蓝莓中含有水溶性纤维，能够有效的降低胆固醇。