抗氧化食物让你越吃越年轻

　　想让你越来越年轻吗?那么你就不能错过抗氧化食物。生活中存在很多抗氧化食物，而且对肌肤延缓衰老很有效果，下面就为大家盘点一些抗氧化食物吧!

　　1.西红柿

　　西红柿的抗氧化功能很强大，在西红柿中含有丰富的茄红素，而且茄红素的抗氧化能力是维他命的20倍，其抗氧化能力很是强大。

　　经过烹饪的方式进行加工后的西红柿，会导致维他命C遭到损害，但是茄红素的含量却会增加好几倍，而抗氧化的功能也大幅的提高。多吃西红柿而且对于身体健康也很有好处，能够减少心动脉阻塞的情况，而且能够提高抗氧的效果。

　　西红柿分为好几种，很多人不明白到底应该怎样选择。其实推荐小西红柿是最佳的抗氧化食物，其维他命C的含量最高，而且抗氧化功能最为强大。

　　2.葡萄

　　其抗氧化功能也照样很强大，不少人有一个很好的习惯就是喜欢喝葡萄酒，因为葡萄酒经过发酵之后，抗氧化功能加强好几倍，绝对是最强的抗氧化食物。而且红葡萄酒比白葡萄酒更加富含宁酸，而且宁酸有着抗氧化、延缓衰老的功效。

　　抗氧化是护肤的一个很重要步骤，体内的氧化自由基的产生，让细胞免遭损伤，而且在很多化妆品的专柜里面能够看见很多关于红酒的美容产品。

　　在夏季吃葡萄绝对是一个不错的选择，再同时你不妨饮用一些红酒，这样能够减缓皱纹爬上你额头的时间，让肌肤老化的速度减缓。

　　3.绿茶

　　因为在绿茶中含有大量的维他命C，能够帮助淡化肌肤中的黑色素，美白肌肤很有效果，能够很好的保护肌肤。抗氧化功能很强的绿茶也是一种清脂的好方法，不仅能够清新口气，而且坚持长期服用，让减肥也不再是难题。