吃什么减肥 3款减肥早餐

　　玉米羹

　　材料：玉米粉、牛奶、麦片。

　　做法：将所有材料用开水冲泡即可。

　　这款减肥早餐食谱以玉米为主，玉米羹的做法十分简单。如果你吃了觉得不够饱，那么可以在前一天晚上煮一根玉米，第二天早上用微波炉热一下，用来配玉米羹。玉米营养丰富，而且富含粗纤维，对于促进肠道蠕动，加快排毒有显著的功效。

         吃什么减肥比较健康，这是为你推荐的减肥早餐，以它们为早餐可帮助减肥，并让一上午都精力充沛。、