改善女性脸色暗黄的饮食方法

　　 二、适宜食物

　　 1.主食及豆类的选择：

　　 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

[[编辑推荐：女人不吃就会后悔的10种食物]]

[[编辑推荐：最毁女人容貌的7大食品]]

     　女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历月经期、婚恋、孕育，更年期，每个时期都需要特别的爱护。[[了解更多女常识请进入：女性频道]]