改善女性脸色暗黄的饮食方法

　　 1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。

　　 2.宜多食性平、味甘的温热食物。

　　 3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

　　 4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

　　 5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

[[编辑推荐：女人不吃就会后悔的10种食物]]

[[编辑推荐：最毁女人容貌的7大食品]]

     　女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历月经期、婚恋、孕育，更年期，每个时期都需要特别的爱护。[[了解更多女常识请进入：女性频道]]