日常饮食搭配禁忌八则

　　(5)虾蟹类忌维生素。虾、蟹等食物中含有5价砷化合物，如果与维生素C同食，会令砷发生变化，转化成3价砷，也就是剧毒的，危害甚大。长期食用，会导致人体中毒，免疫力下降。

　　(6)牛奶煮沸时忌加糖。牛奶中所含的赖氨酸在高温下与果糖结合成果糖基赖氨酸，不易被人体消化。

　　(7)菠菜忌豆腐。菠菜中所含的草酸，与豆腐中所含的钙产生草酸钙凝结物，阻碍人体对菠菜中的铁质和豆腐中蛋白的吸收。

　　(8)牛奶忌朱古力。朱古力中含有草酸，与牛奶中所含的蛋白质、钙质结合后产生草酸钙。一些人食用后会发生腹泻现象。

　　以上就是八种常见的错误饮食搭配，对照一下，看看您的生活中有没有类似的错误？请及时纠正错误的饮食观念，让我们吃得更加健康！