女人吃什么对身体好 五彩水果最佳选择

　　女人吃什么对身体好呢?其实生活中很多饮食都对身体保养有很好的保健效果，而水果绝对是最好的方法，下面就让小编为大家分析出女人吃什么对身体好，推荐最为常见的营养水果来帮忙，让你吃出好身体。

　　女人吃什么对身体好 五彩水果是最佳选择

　　桔子

　　桔子中含有丰富的维生素，这对于女性们来说很有利，但是有一点儿需要记住，桔子不能吃太多，很容易上火。经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈人们常吃桔子来降低这些患病概率，掌握煮每天吃桔子的量哦!

　　樱桃

　　樱桃所含的铁质很丰富，这是适合女性们吃的水果，对于补虚养血很有效果。而且还有研究数据显示，常吃樱桃能够明显的减轻疼痛感觉。口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，这还能够明显的帮助消灭这个问题。

　　火龙果

　　火龙果所含丰富的营养，而且在火龙果的功用独特，这对于身体保健很有效果。在火龙果中含有少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。而且植物性白蛋白是具黏性、胶质性的物质，起到很好的解毒效果，很是不错哦!

　　葡萄

　　葡萄中所含营养成分，很不容小觑，这对于美容很有帮助哦!对于那些“懒惰”的人，这绝对是很好的选择。“不剥皮、不吐籽”，这会让其吸收更丰富的营养成分哦!因为其实最为营养的成分就是在葡萄皮和葡萄籽中。大家常饮用红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，那是因为其实这是连皮一起酿造。