细数生活中常见抗衰老的食物

　　黄瓜——延缓衰老抗皱纹效果好

　　味道鲜美，是很多肥胖认识选择的减肥方法。不仅富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤提供了充裕的养分，能够有效的抵抗衰老。