女性健康常识之饮食篇

http://woman.qm120.com2012-05-08 10:29:28 来源：全民健康网

痛经女性的饮食诀窍

[[女性经期不要吃哪些水果]] 专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。血液受到温度改变的刺激，造成经痛。 [全文]

[[牛奶加蜂蜜痛经何所惧 ]] 为什么两种如此普通的食物有这么大的作用呢?原来得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。它能抑制疼痛、及减少经期失血量。 [全文]

[[注意饮食让月经恢复如常]] 女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。 [全文]

[[红酒炖苹果可缓解女性痛经]] 酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效;。[全文]

孕妇的饮食诀窍

[[孕妇饮食吃酸有讲究]] 孕妇吃酸有益，如酸味食物可刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的情况。 [全文]

[[准妈妈如何吃好工作餐]] 准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。来听听下面两个职场准妈话。 [全文]

女人保健知识饮食诀窍

[[四物汤**补血]] 没有名牌化妆品的古代，如持白里透红、水嫩细滑的容颜呢?一波接一波的美容风暴给了我们答案，内调就是最适合东方人体质的保养良方。[全文]

[[必知的养颜秘法]] 真正的美丽是由内及外、内外双修的。不提倡大家做高档化妆品的实验品，而是真正的做个天然的，由内而外。以下是积累的一些美容心得。 [全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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