女人不可一日无糖

　　糖，可以根据它的单元结构分为很多种，例如，单糖，多糖，寡糖，结合糖等；当然也可以按照它的碳层子数分为丙糖，己糖，丁糖，戊糖等，还可以按照我们常规说法分为白糖，冰糖，红糖等等，今天我要和大家说的就是这最不起眼，但是大家耳熟能详的蔗糖中的红糖。

　　红糖是一种低调的“贵族糖”，为什么说它是贵族呢？红糖有什么好呢？它不就是碳水化合物么，或者家里有白糖，冰糖，为什么还要再买红糖呢？

　　因为红糖是蔗糖第一道工序生产出来的，未经过高度精炼的糖，它保留了几乎蔗糖的所有营养成分，它本身除了是糖，它还含有丰富维生素和矿物质，它的营养成分是白糖等其他糖无法比拟的。它具有的营养价值和功效，对于女性来说，更是一种上等的补品。

　　那么红糖有什么样的功效呢？

　　第一，红糖属于蔗糖，而且含量丰富，蔗糖中的葡萄糖，果糖等能量化和物质，可以促进人体细胞的代谢，为人体细胞提供丰富的能量。

　　第二，红糖中所含有的丰富的矿物质可以增加血容量，促进血液循环速度，提高皮肤的含氧量，使皮肤看起来光亮健康。

　　第三，红糖中还含有大量的水溶性维生素，有的维生素例如VC还具有清除人体自由基的作用，能够抗衰老，使身体细胞保持活力。

　　第四，红糖中含有微量元素铁，在女性月经期间特别适合使用，可以适当的补血。

　　红糖在女性的月经期间是一个特别好的补品。离月经越近，越适合适当的补充红糖，女性月经一般要行经7天左右，不仅消耗大量的微量元素和矿物质，还需要大量的热量来作为推进月经的动力，在此期间可以适当补充些糖类，尤其推荐红糖；还有些MM 在经前会觉得头痛，腰酸，腹泻，腹部下坠感等症状，这些大多数都是因为平时不注意，穿的衣服少或者吃冷饮受凉等因素造成的，身体里寒湿过重，瘀血不通，就会不舒服。而红糖性温，具有温补，温通的作用，可以有效缓解女性月经期间因为寒凉而引起的腹部疼痛等症状。特别适合在那几天坚持使用。

　　有人说，女人百日不可无糖，我认为女人其实一日不可无糖。愿天下女性都美丽健康。