最物美价廉的排毒食物

　　糙米

　　糙米就是保留米糠的全米，它含有丰富的纤维素，具有很强的饱腹感，排毒利便，还有吸脂作用，适合肥胖人群食用。每天早餐吃一碗糙米豆浆可以使排毒效果加倍。