女人保持美丽需要哪些营养？

http://woman.qm120.com2011-01-24 16:00:35 来源：全民健康网

[[女性必须补八大营养 ]]白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使[全文]

补“颜色”

[[4款排毒养颜食物让女人有个好心情 ]]柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰[全文]

[[有助女性补血的食物 ]]贫血是女性常见病，许多贫血的女性常常不惜代价买高级补品“补”血，但是专家提醒我们：贫血不是很严重的的女性比较好食补[全文]

[[女性补血常吃果蔬 ]]大多数女性都会有贫血的困扰，往常人们都说补血就要多吃肉，实际上，果蔬也有补血功效，大家不妨多多选择常吃果蔬[全文]

延缓衰老

[[女人每天必吃“三四五”青春永不老 ]]养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五[全文]

[[11种最佳抗衰老食物 ]]食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的11种抗衰老最佳食物[全文]

对症饮食

[[女人清火的饮食方 ]]一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的[全文]

[[肠胃不好需补充的营养 ]]避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等[全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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