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补肾阳的食物有哪些

http://woman.qm120.com2018-04-24 17:06:59 来源:全民健康网

现代人的各种压力紧跟社会的步伐,不断地增加,由此导致生活质量的危机,肾虚是其中一种,所以现代人应当加强锻炼身体,改善肾虚、衰老的症状。那么补肾阳的食物有哪些呢?

补肾阳的食物有哪些

补肾的食物有哪些补肾食物大全

1.韭菜。韭菜具有补肾固精的作用,有“起阳草”之名。而葱,虽然大多数人都不喜欢,但是它含的各种维生素和各种植物激素能使人体激素正常地分泌,有补阴壮阳的功效。

2.芡实。芡实富含淀粉、维生素及矿物质等,具有温补肝肾、助阳固精的作用。简单的做法就是与枸杞子同煮粥食。

3.山药。能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用.

4.动物肾脏。动物肾脏含有的蛋白质脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素丰富,起到补肾益精的作用,是非常滋补的食物。如狗肾可以增强性功能,并使其效果更佳,羊肾甘温,可以补肾气、益精髓。

5.海参。海参富含碘、等微量元素,可补肾益精、滋阴壮阳,所含的粘蛋白质及其它多糖成分,起到降血脂、促进造血功能、延缓衰老等作用。还有其他的水产品也是很补肾的,如鱼、贝、螃蟹等。

6.虾。虾富含蛋白质、脂类、维生素,、磷等矿物质,是补肾壮阳、通乳排毒的佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质,常吃虾,有强身壮体的效果。

以上内容就是对“补肾阳的食物有哪些”的简单介绍,相信大家有了一定的了解。不光男人需要补肾,女人也同样需要补肾,肾是女人健康美丽的根源,所以希望文章对你们补肾能有所帮助。

本文来源:全民健康网 编辑:
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