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怎么预防乳房下垂

http://woman.qm120.com2018-04-18 14:34:21 来源:全民健康网

做女人,挺好!丰满坚挺的胸部会使女性的魅力指数大增,可是由于地心引力、皮肤松弛衰老等因素,很多女性都出现胸部下垂的现象,一般25岁以后,女性就要注意做好胸部的保养工作,谨防“胸”前危机,影响幸福指数。那么,怎么预防下垂呢?

怎么预防下垂

冷热水沐浴:冷热水交替沐浴时水温不宜太高,否则可能会让的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对下方进行冲洗和按摩,刺激血液循环。

健胸饮食:健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合按摩,并长期坚持,会越来越坚挺。

方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合按摩,并长期坚持。

选择合身的胸罩:同时备有不同罩杯的胸罩,在变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

不要剧烈地减肥:女人爱美减肥是天性,但是不能过分地减肥,过分减肥就会减掉胸部的脂肪,让本来饱满的胸部变得干瘪下垂。

养成站立好习惯:养成良好的站、坐姿含胸对的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致下垂。

不要趴着睡觉:喜欢趴着睡觉,在青春期会直接影响胸部的发育,成年后也会压坏胸形。

健胸饮食:健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合按摩,并长期坚持,会越来越坚挺。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合按摩,并长期坚持。

冷热水沐浴:冷热水交替沐浴时水温不宜太高,否则可能会让的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

正常作息:正常作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响健康。

以上内容就是对“怎么预防下垂”的简单介绍,相信大家有了一定的了解。胸部,对于女性来说,是美的象征之一,所以要提前做好预防工作。

本文来源:全民健康网 编辑:
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