女性频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 女性频道 >> 排行榜 >> 2010年10月 >> 正文

女性朋友吃什么食物补血效果最好最快

http://woman.qm120.com2018-04-26 10:48:27 来源:全民健康网

对于女性朋友来说,大多身体都非常的娇弱,很容易就会因为气血不足的原因而出现身体上的亏损,从而令女性朋友出现早衰和身体不适的现象。那么女性朋友吃什么食物补血效果最好最快呢?哪些食物才能够起到良好的补血作用呢?

女性朋友吃什么食物补血效果最好最快

吃什么补气血最快最好

桂圆和银耳

桂圆具有良好的补气血效果,是能够补充人体阳气和精气的良好食物。若是女性朋友平常出现体寒的现象,从而出现月经推迟月经淤塞疼痛的情况时,都可以在月经之前的几天吃桂圆红枣汤。其次,女性朋友还可以吃一些银耳,不但能够起到美白的作用,还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质,也是一种良好的美容食材,并起到提振精神和补充气血的作用。

红枣和豆浆

从临床上来说,红枣是一种传统的补气血的良好食材,一旦人体出现气血不足的情况,就可以每天吃一些红枣来进行滋补,食用的时候既能够生吃,也可以进行煲汤。另外,豆浆的性质非常温和,能够延缓女性朋友的月经周期,让女性的美丽绽放的时间更长一些。在女性朋友非常疲惫的情况下适当的喝一杯豆浆,这样还能够起到非常好的不足气血的效果。

以上内容就对“女性朋友吃什么食物补血效果最好最快”的简单介绍,相信大家有了一定的了解。补气血尤其是在经期后,最见效,希望对大家能有所帮助。

本文来源:全民健康网 编辑:
看了本文的网友还看了
网友关心话题