卵巢早衰的调理食疗方法

每天多摄入维生素C和维生素E。有专家指出，如果每天能保证有90毫克的维生素C摄入和30毫克的维生素E摄入的话，那么女性患上卵巢早衰或是卵巢癌的几率就会减少一半，但是一般我们通过食物的方式摄入维生素是远远达不到标准的，所以有需要的话可以到医院咨询医生应该怎样按照剂量来服用。

高钙饮食。最新的研究表明，如果每天进行的都是高钙饮食，也就是说每天吃的食物里面都是钙质非常高的，大大减少的卵巢的相关疾病问题。数据表明，钙质不足的人患上卵巢疾病的几率比钙质充足的人士要高达46%的，可见钙质对于人体的重要性。

多补充叶酸。在女性的角度上讲，叶酸对女性起的作用是非常大的。女性增加摄入叶酸丰富的食物，可以大大的降低卵巢早衰和卵巢癌的发病率。叶酸属于一种水溶性的维生素B，绿色蔬菜、全谷类食物、柑橘类水果等当中就会含有丰富的叶酸。

以上内容就是针对“卵巢早衰的食疗方法”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。卵巢早衰不可怕，怕的是你自己本身没有足够的维生素、钙质、叶酸等对抗卵巢疾病的物质，所以你只要多摄入这样的物质，那么那些疾病都会离你远远的。

成年女性的卵巢大概是4cm*3cm*1cm，重约5-6克，卵巢虽小，却是决定女性性征和生育的重要器官。卵巢是女性的性腺器官，能够分泌雌激素和孕激素，对女性全身各个器官起着重要的作用，能让女性保持女性形态，同时，由于它能产生卵子，所以承担着女性生殖功能的重要使命。

在妇科门诊，每天都有一些患者非常紧张地拿着B超单就诊，因为B超提示卵巢上有肿块。其中有一部分患者是卵巢生理性囊肿，也叫卵巢瘤样病变，多为滤泡囊肿和黄体囊肿。正常女性每个月经周期都有一次排卵，这种生理性囊肿就是在排卵过程中形成的。有时是因为发育大的卵泡没有排出，形成大而无用的卵泡而导致。B超多提示单侧、壁薄、内透声佳，边界清晰，一般不超过5cm，这种囊肿多于经后2-3天消失，可以观察2-3个月或口服避孕药，如果囊肿持续存在或增大，则卵巢肿瘤的可能性较大。

卵巢肿瘤的原因多种，未产、不孕、初潮早、绝经迟是卵巢癌的危险因素，而多次妊娠、哺乳和口服避孕药是保护因素。现代女性工作压力大易导致内分泌失调，易轻信保健品吃一些含激素的保健品，这也是导致卵巢肿瘤的原因之一。卵巢肿瘤有良性和恶性之分，各年龄阶段均可发病，及早发现和治疗是关键。但卵巢肿瘤在早期无明显症状，且位置比较隐蔽，位于盆腔深处，盆腔检查不一定能触及，临床症状出现较晚，这对卵巢肿瘤的早期发现和诊断有一定程度的影响。那么，女性朋友应该如何早期发现卵巢囊肿的发生呢?

1.积极做好健康体检：由于卵巢肿瘤前期症状不太明显，所以女性朋友一定要重视健康体检，定期做好妇科检查，女性最好能每年做至少一次妇科检查和盆腔超声，如出现了腹胀、腹痛、月经紊乱等症状，应及时就诊。有些女性患者多年不做妇科检查，出现症状后才检查发现巨大卵巢肿块，治疗很棘手，这种情况都是因为不重视体检所致。

2. 腹胀、腹围增粗、腹部肿物：受肠蠕动及体位变动的影响，卵巢囊肿可在盆腔内移动牵拉，使得卵巢囊肿患者出现下腹或髂窝部出现有充胀、下坠感，因此下腹胀是很多卵巢囊肿女性朋友最先感觉到的不适感，很多卵巢囊肿的女性患者还往往是先觉察到自己的衣服或腰带显得紧了，才意识到腹部增大，或是腹胀不适时按压腹部而无意中发现腹部肿物，出现这种情况即应高度警惕，及时去医院检查。

3. 腹痛：卵巢肿瘤扭转的蒂由骨盆漏斗、卵巢固有韧带和输卵管组成，当发生急性蒂扭转时，典型的症状是体位改变后突然发生一侧下腹剧痛，有时还伴有恶心、呕吐甚至休克，不全扭转的话可以自然复位，疼痛随之缓解。此外，恶性囊肿多引起腹痛、腿痛，疼痛往往使患者以急症就诊。

4. 压迫症状：当巨大的良性卵巢囊肿充盈整个腹腔时，使得腹腔内压增加，可影响下肢静脉回流，导致腹壁及双侧下肢水肿，而固定于盆腔的恶性卵巢囊肿压迫髂静脉时，往往可引起一侧下肢水肿，盆腔腹腔脏器受压，还可发生排尿困难、尿潴留、便急或大便不畅等现象。

5. 月经紊乱：卵巢本身的内分泌功能可能因肿瘤压迫受影响，或肿瘤导致盆腔的血管分布改变，引起盆腔充血，可引起月经紊乱。

临床上如何判定卵巢上的肿块是生理性、还是良性、恶性的呢?除了B超检查外，要结合患者的年龄、月经周期、症状体征等，必要时可以行CT或MRI等更仔细的影像学检查，抽血查肿瘤标志物也是较好的鉴别诊断方法。如考虑为生理性卵巢肿瘤时，不必太过于担忧，可以继续观察。如考虑为良性卵巢肿瘤时，可视肿瘤的大小等具体情况决定是手术还是定期追踪检查，可3-6个月随访一次，如果肿瘤继续生长或怀疑恶变，则应该尽早手术。一般来说，除非是双侧卵巢切除，单纯的卵巢肿瘤剔除对生育的影响较小，目前开展的腹腔镜手术都已经比较成熟了，手术后效果良好，保留了卵巢，再经过适当的术后调理，受孕机率还是很大的，而早发现早治疗卵巢肿瘤，对女性的内分泌功能和生殖功能影响越小。

以上内容就是针对“卵巢瘤怎么治疗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。卵巢瘤是一种可治疗疾病，所以大家不需要太过担心。

在回答左侧多囊卵巢怎么调理这个问题之前，我们先来看看一个健康的卵巢对于维持女性身体健康的重要性。我们知道卵巢是女性非常重要的组织器官，卵巢作为女性卵子发育的重要组织，假如左右两侧卵巢中的任何一边发生改变，出现多囊卵巢的话就会影响女性的排卵能力，是需要及时治疗的。

左侧多囊卵巢怎么调理?出现左侧多囊卵巢，绝大部分女性会出现月经不调、身体激素水平异常甚至是出现多种全身性病症反应。这个时候患者一定要引起高度重视，切勿盲目私自用药治疗，一定要及时到当地正规的医院进行详尽的检查治疗。一般来说，如果病情不是太严重，会采取补充雌激素治疗，通过恢复月经正常来帮助排卵正常。

假如患者除了出现多囊卵巢外还出现囊肿的情况，并且囊肿发展速度快的话，就需要通过手术将囊肿切除，以免囊肿发展后体积增大导致大出血等危险情况出现。左侧多囊卵巢怎么调理?并且严重的建议及时通过手术治疗帮助恢复健康。

以上内容就是针对“多囊卵巢怎么调理”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。为了避免不孕症的后果发生，出现左侧多囊卵巢后一定要尽快选择正规的医院求诊治疗，以免引发其他更严重的并发症。

1、无痛人流术后第一日有低烧，术后2~3天内有轻度、阵发腹痛且趋向缓解，术后一周之内有少量阴道出血，术后一个月左右不来月经及术后2~3个月内月经偏多，可能是无痛人流术后的正常情况。

2、无痛人流后应注意观察阴道出血情况，严防病情加重。如果无不适，可尊医嘱两周后或者是一个月后月经恢复再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规来了解术后恢复的情况。人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

3、注意休息，加强营养。门诊手术后应按医嘱在观察室休息1小时，无特殊情况方可返家，无痛人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。

在无痛人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒;无痛人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

4、保持外阴清洁，严禁性交。无痛人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。

术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。无痛人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，无痛人流术后一月内严禁房事。

5、坚持做好避孕。无痛人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。

因此，无痛人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，无痛人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把无痛人流手术当作避孕节育的措施。

以上内容就是针对“流产注意事项有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了注意事项需要谨记以外，女性还需要学会保护自己，避免类似的事情发生。

滴虫性阴道炎怎么治疗

滴虫性阴道炎怎么治疗?我们可以先去医院寻找一些比较好的治疗方，因为医院里面的治疗是比较全面的，比较科学的，这样我们也可以得到很好的一些治疗。但是呢我们很多时候也不会觉得这样的疾病是很严重的，所以也想要找到一些可以在家里面治疗的手段。

首先我们呢可以拿一些弱酸性的阴道护理液，仔细的清洗干净自己的阴道，这个的话可以很好的将我们阴道清洗干净，接着我们可以使用一些可以用在阴道或者喷洒的药物，可以很好的帮助我们缓解这些症状。那么我们在使用这些药物的时候可以去药店直接询问那些店员，不用介绍。

那么我们在饮食上也是要多加注意的。因为很多疾病都是不忌口导致的。我们应该要多吃一些可以帮助我们抗菌的食物，比如说大蒜、鱼腥草之类的食物，这些食物可以拿来煲一些汤或者说炒一些比较清淡的食物之类的，都是可以的。一些比较辛辣的食物是禁止食用的，因为会让我们的病症加重，让我们的内脏出现上火的症状，而且也会让我们的炎症加重，所以最好就是不要食用为好。

以上内容就是针对“滴虫性阴道炎治疗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了积极治疗以外，日常生活中还需要注意护理问题，避免滴虫性阴道炎反复发作。

如何治疗霉菌性阴道炎 药物治疗

治疗霉菌性阴道首选阴道用药，在阴道里用药的话比较安全而且效果比较好，药物也比较便宜。女性在怀孕期间也可以用。达可宁栓是比较好用的药物，制霉菌素泡腾片、克霉唑片也是常用药。处于经期以及处女的女性不方便使用栓剂的人，用凯妮一次上药是最好的。氟康唑片、伊曲康唑以及酮康唑每天使用两次，五天一个疗程。

如何治疗霉菌性阴道炎 注意事项

很多女性在怀孕期间都会患上霉菌性阴道炎，怀孕之后患阴道炎的概率比平时高了三倍。怀孕后的女性是必须要治疗霉菌性阴道炎的，如果不治疗的话会造成早产、胎膜早破你及新生儿真菌感染等后果。怀孕后的女性只能够局部用药不能够口服药物，克霉唑、达克宁、凯妮汀这三种药物是首选。

以上内容就是针对“怎么治疗霉菌性外阴炎”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。还可以关注一下霉菌性阴道炎的食疗。患有霉菌性阴道炎的女性平时的饮食一定要清淡，而且女性要勤换内衣内裤，没事的时候不要贴护垫，贴护垫特别容易滋生细菌。

轻度宫颈糜烂要治吗

注意个人卫生：轻度宫颈糜烂的朋友平时应该注意私处的清洁，勤换内衣，勤洗澡，患病阶段尽量避免性生活，如果出现性交出血的话，可能是病情恶化造成的，需要检查宫颈糜烂面积是否有所扩大。

注意饮食清淡：宫颈糜烂的出现应该要注意保证饮食的健康，如果此时吃了辛辣刺激食物的话，可能会导致患者的炎症恶化，还会增加组织糜烂的情况，平时可以多吃点蔬菜、水果，帮助促进组织的修复。

注意按时复查：轻度宫颈糜烂有痊愈的可能，但是也有继续恶化的几率，所以需要通过身体检查这样才能确定康复情况，预防病情继续恶化，如果同时伴有慢性宫颈糜烂的话，病症会更加严重。

以上内容就是针对“轻度宫颈糜烂需要治疗吗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。宫颈糜烂即便是症状不明显，也需要关注病情的发展情况，如果不断恶化的话，治疗难度会增加，并且治疗周期不断延长，增加患者的痛苦，还会发生其他的并发症!

保证充足的营养供给

子宫肌瘤手术之后患者应该保证有充足的营养供应才能够使得手术的伤口得到尽快的愈合，应该积极进食一些营养丰富、容易消化的食物。如鱼、牛奶、鸡、鸡蛋、猪肉、豆腐等都是非常不错的手术后可以食用的食品，另外维生素含量丰富的食物也比较适合手术后食用，如牛奶、胡萝卜、动物肝脏、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、白菜、韭菜、荠菜、雪里红、金针菜等。保证营养的全面均衡可以保证机体生长需求，可以保证身体快速复原。

多吃一些流质食物

手术之后的患者，特别是一些年龄比较大的老年人手术之后一段时间内应该进食流质食物，比如可以多喝一些藕粉、鲜奶、橘子汁等，也可以使用鲜鱼或者是瘦肉等熬汤喝，经过一段时间的调养之后才能够恢复正常饮食。

不要吃热性食物和发物

子宫肌瘤手术之后患者一定要避免进食一些热性的食物和一些具有凝血功能以及含有激素的食品，，比如桂圆、红枣、阿胶、蜂蜜等。另外一些发物也不适宜食用，比如羊肉、咸鱼、虾、蟹等都不适宜吃。

不适宜吃一些太过于精致的食品

机体需要积极摄入一些蛋白质、高热量食物，同时还需要积极进食维生素含量丰富，机体需要的各种纤维性食物，不要进食过于精细的食物，特别是一些粗纤维的食物可以促进肠胃蠕动，加速身体内的废物排泄，可以适当多吃一些。可以有效预防长期卧床导致的一些并发症。

以上内容就是针对“子宫肌瘤手术后饮食”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。只要是积极调养，子宫肌瘤手术后会很快恢复健康的。

然而.近年来宫颈癌出现了日益年轻化趋势。

据我国某大医院提供的数据表明：该院住院宫颈癌患者以26-35岁已婚女性最多见，年龄最小的仅15岁，比10年前的发病年龄提早了近10年。

自查你是否患了常见阴道炎

宫颈癌的致病原因较为复杂，包括早婚、早产(指过早生育)、多产、多性伴、人乳头瘤病毒感染、性病史等。 宫颈癌呈日益年轻化的主要原因是： 与过早的性行为有关。初次性交年龄在15岁以前，并有多个性伴侣者，其患宫颈癌的危险性将增加5-10倍。

与人乳头状瘤病毒(HPV)密切相关。病毒的感染可以通过性交互相传染，也可以通过接触被污染的物体传染。 与宫颈炎等慢性炎症有关。

当慢性宫颈炎、阴道炎等治疗不及时或不彻底时，经常刺激宫颈，可能引起癌变。 一般说来，宫颈癌从早期炎症发展到恶性癌变需要6-8年，如果很好地把握住这段时间，是完全可以查出癌前期病变的。

发现愈早治愈率越高。有资料显示，宫颈癌一期状态，治愈率可以达到80%-90%;二期时60%-70%;进入三期还能有40%-50%，但发展到四期只有10%了。

所以专家建议：30岁以上女性，最好每年能做1-2次妇科检查。 宫颈癌大多都有从“炎症”发展为“癌变”的过程。所以，当女性出现以下症状时，一定要加倍注意： 一、接触性出血。表现为性交后或便秘用力后，阴道分泌物(白带)中混有滴状鲜血，有时呈条丝状，有时呈暗红色。

年龄在30岁以上，已生育过而夫妻生活在一起的妇女，突然出现性交后阴道点状出血，应视为宫颈癌的早期信号加以重视。 二、阴道不规则出血。表现为两次月经之间的少量阴道出血和绝经后的阴道出血。前者易被视为月经不调，后者易被看作是更年期表现。

但这种不规则的阴道出血的确见于宫颈癌的早期，是病人的首发症状。 三、阴道分泌物异常。大多表现为白带增多，并伴有颜色和气味的变化。

白带增多症状一般晚于接触性出血出现，起初是正常色味，渐渐变为浆液性分泌物，晚期宫颈癌可有米泔样或水样白带。 宫颈癌是可以预防的。比如做到洁身自好，避免性乱交;发现有生殖器官炎症(如宫颈炎、宫颈糜烂、阴道炎等)，尤其是合并人乳头状瘤病毒感染时，要及时治疗。这些都是有效的预防措施。

以上内容就是针对“宫颈癌早期症状有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。宫颈癌的治疗非常重要，大家如果发现患有宫颈癌一定要及时到医院进行治疗。

女人月经不调怎么办?

月经不调咋办 方法一：调整周期

月经不调咋办?一般的话是用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，还可以使用中药治疗。

月经不调咋办 方法二：减少月经失调的发生

月经不调咋办?在青春期前期，应该学习、了解一些卫生常识，对月经来潮有一定的了解，以免出现恐惧及紧张心理。月经不调有轻有重，一般有大失血情形的女性，在平常可吃一些菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物，以此来补血。最重要的是患者应注意自己来潮时的症状，然后进行对症治疗。

月经不调咋办 方法三：止血与纠正贫血

月经不调咋办?月经不调这是因为经期长以及经量多。可以用一般止血措施的方法，还可以根据情况用激素或刮宫止血等方法，还可进行口服补血药物或输液治疗。

以上内容就是针对“女人月经不调怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。经期时要注意保暖，不要让寒冷刺激;还要注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;控制剧烈的情绪波动，保持心情愉快。

痛经吃什么止痛药 西药

很多女性痛经的时候都会选择西药，因为西药服用起来特别的方便，而且效果也比较明显，但是选择什么的西药是效果最好并且副作用最小呢。乙酰氨基酚有非常好的止痛效果，并且副作用非常少，医用的麻醉剂当中就有乙酰氨基酚的成分。所以女性朋友们在选择痛经药的时候首选有乙酰氨基酚成分的西药。

痛经吃什么止痛药 中药

女性痛经是因为子宫内存在炎症，西药虽然速度快，但是不能调解女性的子宫，所以女性痛经的话首选是中药。中药当中的益母草有调解月经的作用，可以用益母草煮茶喝。川乌也可以温暖子宫缓解经痛。中医疗法不仅仅是吃一些中药食材，还可以用针灸以及按摩的方法调解子宫的寒气，缓解痛经。

以上内容就是针对“痛经时吃什么药”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。对于女性来说最重要的是平时要多注意保养，月经过了之后要多吃一些活血的食物。并且在平时的生活中不要粘寒气，冬天的时候不要为了美丽穿的太少，这样的话很容易让寒气从脚升到子宫里。痛经的女性朋友们平时要多喝汤，猪脚汤和当归鸡汤对女性的子宫都有好处。

更年期综合征的危害

植物神经功能紊乱是更年期综合征的危害之一，而且是比较常见的一种，植物神经系统紊乱会引发头晕目眩和失眠健忘、情绪紧张及皮肤瘙痒等问题。更年期综合征的危害有肥胖，女性发胖多出现在更年期，特别是腹部和臀部等位置最容易囤积脂肪。

女性更年期综合征的危害有月经失调，患者的月经量可能会慢慢变少，周期却是慢慢变长，经期也会变短，最终会出现绝经;也有一些患者的经血会逐渐增多，而且会出现许多血块。更年期综合征的危害还有性欲减退，更年期女性的阴毛和腋毛会自然脱落，性欲下降，阴道的分泌物变少，所以性交特别容易疼痛。

忧郁症也是一种常见的更年期危害，更年期会引发焦虑、恐惧、烦躁、低落和失望等消极情绪，患者经常会自责或盲目猜忌。更年期综合征的危害还有血管功能异常，典型表现有潮热和大汗，还有头晕等，严重的患者可能每日都会发作几十次，有时还会出现发闷、气短等问题。

更年期综合症的危害还有肿瘤，比如子宫肌瘤、子宫颈癌以及卵巢肿瘤等。患者一定要早发现早治疗，方可提高生存率。更年期综合征的危害还有肌肤恶化，患者的皮肤和毛发都会有明显改变，比如干燥，没有弹性等，有时还会出现皱纹，脸部、颈部及手等裸露部位会特别明显。看完上述介绍，现在大家都知道更年期综合征的危害了吧，那日常就要积极防治这些危害，让自己平安度过更年期。

以上内容就是针对“妇女更年期综合征危害有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。患有更年期综合征一定要及时到正规医院接受治疗。

1.牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

2.鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

3.食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

4.坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

5.大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

6.蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

7.海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

以上内容就是针对“乳腺增生吃什么”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。患有乳腺增生首先要到医院接受检查确诊，然后根据自身情况进行针对性的治疗。

有关专家指出：目前有研究表明：脂肪摄入量与乳腺癌发病密切相关。另外，蛋白质摄入量增加可使乳腺癌发病率上升。所以，田主任提出以下的建议：饮食要有节，不宜过量。过度营养及肥胖对于防治乳腺癌均有不利影响。在保证营养需要的前提下，恪守饮食有节不过量的原则。在饮食安排上，对每天的总摄入热量、脂肪以及糖的量都要做到胸中有数，切忌暴食暴饮。

其次，对于乳腺癌的病人来说，以下是一些饮食上的原则：

(1)配合治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后应增补营养。在放化疗期间，病人的饮食应清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。

(2)合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。多吃些海产品(紫菜、海带、海蜇、海参、牡蛎等); 豆类(绿豆、赤豆、豆芽等);菇类(猴头菇、香菇等);水果(橘子、苹果、山楂、鲜猕猴桃等)。

乳腺癌的食疗有助于乳腺癌的治疗，故此田主任列出了以下几个食疗方：

乳癌血瘀方

用料：当归尾12克，三棱8克，桃仁12克，羊肉150克，陈皮10克，红枣10枚。

制作：(1)将羊肉去油脂，洗净，斩块;其他用料洗净;陈皮用水浸渍。(2)将伞部用料放入锅内，加清水适量，文火煮2～2.5小时。调味供用。

功效：祛瘀活血，消症散结。适用于乳腺癌属于血瘀内郁者，症见病侧乳房刺痛，压之疼痛加剧，乳房有肿块，质硬，表面不光滑，边缘不整齐;乳房外表灰暗，皮肤增厚变粗，乳头高举;乳头常流出暗红色血性液体，量少;面色灰暗;舌质暗红，苔白薄，脉弦涩。

三七猪蹄汤

用料：三七(鲜品)20克，当归10克，王不留行8克，猪蹄250克，蜜枣5枚，生姜15克。

制作：(1)将猪蹄洗净，在沸水中煮2分钟，捞出，过冷河(即在冷开水中稍浸一下)，切块;其他用料洗净。(2)将全部用料放入锅内，加清水适量，文火煮2.5～3小时。调味供用。

功效：活血、补血，解毒消肿。适用于乳腺癌属于血虚血瘀者，症见病侧乳房钝痛，乳房肿块坚硬，移动性小，按之痛甚;乳房之皮肤变粗增厚，皮色变暗，乳头高举;乳头常流水血性液体，色暗红，面色灰暗无华;舌暗淡，苔薄白，脉弦细涩。

肉桂鹿肉汤

用料：肉桂5克，熟地黄20克，淮山20克，冬虫夏草6克，鹿肉100克，红枣10枚。

制作：(1)将鹿肉去油脂，洗净，切块;其他用料洗净。 (2)将全部用料放入锅内，加清水适量，文火煮2.5～3小时。调味供用。

功效：补养肝肾。 适用于乳腺癌属于肝肾亏损者，症见病侧乳房隐隐作痛，可摸到肿块，稍硬，可移动;乳头内陷，乳头常流出乳汁样或水样液体，味秽臭;伴腰酸肢冷，带下增多，清稀;舌淡胖，苔白滑，脉沉迟弱。

以上内容就是针对“乳腺癌食疗方法有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。患有乳腺癌大家不用太过紧张，只要及时治疗还是有治愈的可能的。

女性闭经了怎么办继发性闭经

继发性闭经通常是在以前有过正常的规律的月经史，但由于各种原因，月经量逐渐减少，进而最终月经不再分泌，导致闭经。作为闭经常见类型，继发性闭经更多是身体疾病因素。特别是子宫、卵巢、垂体、丘脑下部异常、慢性消耗性疾病往往是导致继发性闭经的原因。在治疗方面要积极治疗身体疾病，同时加强营养，避免环境和精神因素对月经造成影响。

女性闭经了怎么办原发性闭经

原发性闭经通常系指女性在青春期女性在成年后都没有来月经史。其病因与月经产生的部位异常，发育不全，功能地下有很大的关系。要注意子宫发育、卵巢发育、垂体促的检查。另外，外下生殖道闭锁引起的假性闭经也要排除。所以在治疗方面更多的要以促进功能完善，恢复为治疗重点。

以上内容就是针对“女性闭经怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。有关方面的专家指出，女性闭经是要结合女性的年龄，闭经特点进行分析，为确保闭经治疗效果，在医学治疗去除病因的同时，要做好日常生活保健，避免生理因素对月经造成的影响。

一、与创伤有关的出血

1.外伤引起的出血。

2.性交后出血：见于处女膜破裂，阴道壁或后穹窿破裂。

二、与内分泌有关的出血

新生儿阴道出血、与避孕药有关的出血、功能失调性子宫出血、月经间期出血、绝经后子宫出血等。

三、与全身疾病有关的出血

常见于肝脏病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫瞟白血病及妇产科疾病并发的弥散性血管内凝血

四、与肿瘤有关的出血

1.幼女不规则阴道出血　见于葡萄状肉瘤。

2.中年以上妇女阴道出血　多见于子宫肌瘤。

3.中年或绝经后妇女接触性或不规则出血于宫颈癌，子宫内膜癌，卵巢的功能性肿瘤等。

五、与炎症有关的出血

1.外阴出血　见于外阴溃疡、尿道肉阜等。

2.阴道出血　见于阴道溃疡、阴道炎，特别是老年性阴道炎、滴虫性阴道炎等。

3.宫颈出血　见于急、慢性宫颈炎，宫颈糜烂，宫颈溃疡，宫颈息肉等。

4.子宫出血　见于急、慢性子宫内膜炎，慢性子宫肌炎，急、慢性盆腔炎等。

六、与妊娠有关的出血

先兆流产、不全流产、宫外孕、前置胎盘、胎盘早剥、葡萄胎、绒毛膜癌等。

以上内容就是针对“阴道出血的原因”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。如果发现阴道出血一定要及时到医院接受检查治疗。

问：为什么会出现阴道疼痛?

通常情况下，少妇在性爱时感到疼痛，阴道不够滋润是一个很主要的原因。不少正常女性不能产生足够的天然阴道润滑液。口交能起到一定的补充润滑作用，不过，任何感到阴道干涩不适的女性做好充足的前戏，以便分泌足够的液体进行润滑。当然也可以使用润滑液。

问：怎样才能预防阴道疼痛?

对于女性来说，性爱前戏是必须的。尤其是对于性爱经验不足的少妇，前戏更是要充足。大多数女性需要长时间(约30-45分钟)的“热身”，才能享受性爱。如果男性在女性准备好之前就急于“前进”，女性很可能会感到疼痛。无痛的性爱是基于轻松有趣的全身爱抚的。男性应该慢一点，再慢一点，可以等一会儿再“推进”。必须给女性足够的时间来放松、被唤起，并做好接受的准备。性治疗师建议在阴道性交前至少花30分钟用于亲吻、拥抱、相互的全身爱抚，以及口交。

问：男性和阴道疼痛有什么关系?

有时候男性的动作过于猛烈了，也会伤到女性的娇嫩，，让女性感受到疼痛。也就是说，即使不存在润滑方面的问题，并且她也已经被充分唤起，如果他太用力，那么她还是会痛的。别去模仿色情作品。阴道不是中空的，而是由肌肉组织紧紧包围着的。这些肌肉组织只有当她“热身”完毕作好性交准备时才会放松，也只有当阴茎慢慢进入时才会“让路”而不造成疼痛。太深入，也会引起疼痛，尤其在后入式中。要享受无痛的后入，最好是男性不动，让女性按照自己需要的节奏来运动。这样，怎样的深度才是舒适的，就可以由她自己来控制。同样，在女上位姿势中，男性最好也别乱动，让她坐好，驾驭让自己舒服的速度和深度。

问：日常时候如何进行预防?

如果女性本身存在阴道痉挛，也会给女性性爱带来疼痛。阴道痉挛会引起骨盆肌肉抽搐，致使阴道紧闭。如果情况不是很严重，性交会造成不适;在严重的情况下，阴茎甚至无法进入阴道，试图进入阴道会造成剧烈的疼痛。让医生确认一下是否有阴道痉挛的问题。医师和性治疗师结合的团队能提供更好的疗效。

问：外物能导致阴道疼痛吗?

阴道冲洗、阴毛剃除、晒伤、乳胶(安全套)过敏，有刺激性或者芳香的肥皂、女性卫生用品引起的接触性皮炎，或者人工合成纤维制面料的内裤都可能造成发炎，而女性外阴皮肤对此十分敏感。如果外阴发红或瘙痒，最好要去咨询医师。

以上内容就是针对“女性性交疼痛怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。衣原体、生殖器疣以及盆腔炎症性疾病都可能造成性交疼痛。如果情调的增加和润滑的改善仍不能减轻疼痛，那么，最好去医院检查。疾病治愈后，性爱疼痛会缓解。

女性刮宫后月经量为什么会发生变化呢?刮宫后月经量多怎么办呢?很多女性在出现这一情况时都非常的害怕。事实上，女性刮宫后月经量不单单只有增多情况，一些女性在刮宫后还出现了月经量减少情况。那么这又是为什么呢?

专家指出，通常女性在进行完刮宫后，体内的激素水平会因此而发生改变。而且在进行此项手术的过程中，也会对子宫内膜带来损害。在多种因素的影响下，女性的月经情况才会发生变化。只不过这种变化因人而异，一些女性月经量增加、一些女性月经量减少、一些女性月经推迟等等。

所以，女性刮宫后月经量多无需大惊小怪，因为手术后子宫内膜发生了增厚情况。所以，第一次来潮时月经量会相对要多一些。通常情况下，该情况在恢复一段时间后会逐渐好转，月经的周期、来潮时的量都会慢慢变正常。

由此可见，女性在刮宫后出现月经的异常情况是一种正常情况。女性无需过分的担心，一般刮宫后女性需要恢复1-3个月以后月经情况才能回复正常。换而言之，女性刮宫后的1-3个月内月经是不正常的。若是，女性刮宫后很长一段时间了，但是月经量依然很多。那么，此时女性应提高警惕并及时的入院进行相应的检查。

以上内容就是针对“刮宫后月经量多怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。该情况的发生有可能是因为，刮宫过程中因为器械损伤引发炎症等情况的发生。此时，女性需要对病症进行治疗，才能逐渐的改变月经异常情况。

正常白带是什么样的?白带异常的症状有哪些?正常白带一般会在女性排卵期出现增多的情况，并且会在女性受到性刺激而出现体液增多的情况，建议女性白带分泌过多的时候一定要及时清理内裤，预防妇科炎症的发生!

正常白带是什么样的 什么是白带异常

正常的白带一般是属于白色透明或者是乳白色的，并且一般没有特殊的气味，但是如果白带异常的话，就会呈现出较为明显的不正常反应了，例如患者会有白带颜色发黄、白带豆腐渣状、腥臭味、白带过多等。

出现上述白带异常后，一般属于妇科炎症造成的，同时还会伴随着瘙痒、疼痛等症状，建议患者可以先做个白带分泌物检查，如果存在致病菌的话，应该注意接受消炎药物治疗，患病期间严格禁止同房，以免发生感染。

妇科专家指出：女性白带异常如果拖延检查，不能尽早确定病因的话，会导致炎症上行感染，增加患者的治疗难度，患者的病症也会更加复杂，甚至会因为炎症的存在而影响女性的正常怀孕能力。

正常白带是什么样的?白带异常的症状有哪些?女性白带过多会影响患者的生活健康，如内裤常常潮湿，就会引发细菌的大量繁殖与滋生，从而导致妇科病症反复发作，大家还需要预防经期不洁，一定要保证私处的卫生!

以上内容就是针对“什么是白带异常”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。当出现白带异常时一定要积极治疗，并且注意日常生活中的卫生问题。

据报道，江苏一妇女3年来外阴皮肤瘙痒，自觉身体健康，就在小药店买药治疗，症状稍有缓解，便不放在心上。熟料，后来竟发现尿道口出现溃疡，用药后症状无明显好转，溃疡边缘反而变硬，变肿，上覆白色斑点，伴有疼痛。后经几次辗转治疗，发现竟是外阴恶性肿瘤。

据了解，外阴恶性肿瘤发病率较低，约占女性全身恶性肿瘤1%，占女性生殖道恶性肿瘤3%-5%，常见于60岁以上的妇女，其中以鳞状细胞癌最为常见。外阴恶性肿瘤早期症状常表现为外阴瘙痒，很容易被患者而忽略，或者治疗不当延误病情。确诊外阴恶性肿瘤的唯一方法就是做病理组织学检查。由于外阴癌的预后与癌灶大小、浸润深度、病灶部位、临床分期、淋巴转移状态及治疗措施有关，因此早发现、早治疗对其预后的影响很大。提醒女性，一旦出现反复不愈的阴道瘙痒或者外阴结节、溃疡等一定要引起足够的重视，不要以为私下买药治疗就万事大吉。

下列各种疾病均可引起外阴瘙痒：

1、念珠菌性外阴阴道炎

正常人外阴皮肤、阴道赫膜可能寄生有念珠菌，但不致病，当机体免疫功能低下或妊娠、糖尿病或使用大量抗生素导致阴道内菌群失调时，念珠菌可迅速增殖引起外阴阴道炎症。

2、滴虫性外阴阴道炎

由阴道毛滴虫在阴道内生长繁殖而致病，可由性交直接传播，也可由浴池、厕所坐垫间接交叉感染。

3、阴虱病

由阴虱寄生引起，通过性接触感染或寝具间接传播

4、外阴疥疮

由疥瞒寄生引起，通过人群直接或间接接触传播。

5、股癣

是由皮肤真菌引起的浅部真菌病。病原体以表皮真菌较多见。自觉奇痒，热天病变加剧。

6、外阴尖锐湿优

为近年常见的性传播疾病，其发病率仅次于淋病。其病原体为人乳头瘤病毒(以6型和I1型最常见)，多有不洁性交史，潜伏期3周至8个月(平均为3个月)，早期可无症状。

7、脂溢性皮炎

是一种与皮脂溢出有关的慢性皮肤炎症，多见于头皮，亦可出现于其他皮脂腺丰富的部位，外阴病变是其表现之一，多发生于皮脂腺分泌旺盛的青年及成年人。发病部位以头皮、乳房下、腋窝、外阴、大腿内侧、腹股沟等处多见，外阴发病者一般身体其他部位多同时发病常仅出现局部皮肤瘙痒而无其他不适。

8、外阴湿疹

是由变态反应、神经功能障碍、先天性过敏体质等所致的非感染性炎性皮肤病。

9、外阴银屑病

银屑病又称牛皮癣，是一种良性非感染性急性或慢性炎症性皮肤病。分布于全身，多在伸侧，肘膝部尤多见，外阴仅为全身病变的一部分。

10、外阴神经性皮炎

又称单纯性苔藓，是以外阴顽固性瘙痒及苔鲜样硬化为主的外阴皮肤病。多见于老年妇女或绝经后妇女。

11、外阴接触性皮炎

是外阴部皮肤接触某种刺激性物质或过敏物质而发生的非感染性炎症。有接触较强的酸碱类消毒剂、阴道冲洗剂以及一些染色衣物，或青霉素及其他过敏性药物等病史。

12、外阴扁平上皮增生

以外阴瘙痒为主要症状但病因不明的外阴疾病，以往称之为增生性营养不良，多见于50岁以前的中年妇女，也可发生在老年期。

13、外阴硬化性苔癣

是一种病因不明的以外阴及肛周皮肤萎缩变薄为主的皮肤病。可发生于包括幼女在内的任何年龄的妇女，以40岁左右发病率最高。

14、外阴湿疹样癌

是一种少见的具有特征性的、发展缓慢的州泪恶性肿瘤。多见于老年妇女。表现为长期顽固的外阴瘙痒、烧灼感。

15、外阴静脉曲张

多由于妊娠或盆腔巨大肿瘤引起盆腔内压增高，外阴部血液循环障碍所致，也可山骼内静脉瓣膜缺损引起。

16、妊娠肝内胆汁淤积症

属妊娠期并发症，常有家族史或口服避孕药史。妊娠28周左右出现轻度黄疸，全身瘙痒，外阴瘙痒是其局部表现，产后症状消失。

17、单纯外阴痛痒症

为无明显病损的外阴瘙痒，可能与精神或心理因素有关。一般仅见于生育年龄或绝经前妇女。瘙痒多波及整个外阴部，但也可仅发生于一侧外阴或外阴局部。瘙痒极其严重，多难以忍受。

以上内容就是针对“外阴瘙痒的症状”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。患有外阴瘙痒首先要到正规医院接受检查确诊，然后根据自身情况进行用药。

不孕不育挂什么科 女方检查

在正规的医院，专门有一个女性不孕科，到这里可以做各项的妇科检查。有妇科常规检查，有基础体温测定检查还有输卵管以及排卵管道检测。一些比较复杂和严格的检查，只有专科医院才会有。当上面几项普通检查检查不出问题的时候，就应该做一个内分泌激素检查，还有免疫抗体检查，染色体检查，只有查明原因，找到病因后，对症下药，才能够达到受孕的结果。

不孕不育挂什么科 男方检查

在正规的不孕不育医院里面，有一个专门的男方不孕不育科，男方也像女方一样要接受同样的严格检查。男方要检查的项目也很多，首先要做精液的分析，而且还要做体外异种授精实验，另外对前列腺，内分泌都要做检测。经过一系列严格专业的检查后，一定会找到病因，医生会对症下药，这样双方才能够拥有自己的小宝宝。

随着生活压力大加大，很多夫妻一结婚，就面临着房贷车贷问题。过高的压力，会使人内分泌失调，也会造成不孕不育。这时候双方应该积极面对，快速上专科医院去做检查。不孕不育挂什么科呢?要做什么具体的检查呢?这些都不需要我们担心，只要到了专科正规的医院，医生都会全面的给你一个检查，然后查出病因。

以上内容就是针对“不孕不育去哪里检查”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。检查不孕不育任何医院都可以，只要医院正规就没问题。

宫外孕是指受精卵在子宫外着床生长，俗称宫外孕，又称为异位妊娠。除常见的输卵管妊娠外，宫外孕还包括卵巢妊娠、腹腔妊娠、宫颈妊娠、残角子宫妊娠、复合妊娠等。不管是哪种宫外孕如果不能及时的进行终止妊娠的话，就可能造成严重的后果，甚至是危及生命，所以一旦是出现了腹痛等宫外孕的症状就一定要及时的去医院就诊，及时发现及时处理。

宫外孕一般来说可以可以通过手术进行治疗，手术的时候可能会切除输卵管异位妊娠部位的输卵管，但是如果有生育需求的可以要求医生保留输卵管，可以通过保守治疗保留输卵管，不影响以后的再次妊娠。

宫外孕也可以采取非手术方法进行治疗，非手术的方式包括期待疗法、化学药物治疗、中药治疗和介入性治疗等，应根据病情慎重选择。无论是哪种治疗方法都不会影响以后的再次妊娠以及生育。

以上内容就是针对“宫外孕后还会再怀孕吗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。宫外孕只要是处理及时得当就不会对以后的生育造成影响，所以大可不必担心，宫外孕后还是可以怀孕的。

1、留心出血情况

人流后流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，应该及时到医院复查诊治。

2、加强营养，注意休息

人流后应卧床休息2~3天，之后可下床做适当活动，并逐渐增加活动时间。人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质和维生素，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复

3、坚持做好避孕

无痛人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。

因此，无痛人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，无痛人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把无痛人流手术当作避孕节育的措施。

4、保持外阴清洁，严禁性交

无痛人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。

术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。无痛人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，无痛人流术后一月内严禁房事。

女人流产后的饮食至关重要，如果调养得不好，甚至会影响再次受孕。所以这时应选择一些高蛋白和维生素的食物，如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

以上内容就是针对“女人流产后如何护理”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。人流对女性的身体有非常大的伤害，因此日常生活中做好护理工作非常重要。

小产后月经量多正常吗

女性在小产后要密切观察自己的出血情况，一般在小产后的一到三周内都可能存在出血的情况，但是出血一天比一天少，如果出现出血不规则的现象，时而多时而少，甚至出血量比月经量还要多，那么就要引起重视了，这些都是不正常的表现。之所以会出现这些情况，可能是因为流产不全，尤其是药流，一般要通过妇科检查和B超可以判断;药流后感染;血液凝固功能不好，这些因素都会引起小产的后遗症，引起很多的问题，月经量变多只是其中的一个影响。

小产后月经量多是正常的，女性在小产一个月后就会有月经来潮，而初初恢复月经，其月经量比以往是要增多的，一般是来潮的前几天量比较多，主要是因为女性在怀孕期间已经没有月经，如果月经恢复了，量肯定要比以往的多，而当发生小产以后，月经肯定会照常来，只不过小产后的月经会变得不规则，会打乱原本的月经日期，起码要两、三个月后才能再次形成规律，因此对于小产后出现不规律的月经，不用过于紧张，几个月后也会形成规律的月经。另外，小产后月经量多也可能是个人体质不同而致，例如体质比较虚弱的患者，由于中气不足，饮食不当，常觉劳倦，久病伤脾，致使脾虚气弱、气水血泄;而体质比较阳盛的患者，情绪不稳，脾气暴躁，常吃辛辣刺激的食物，外感热邪，热伏充任，迫血旺行。

以上内容就是针对“小产后月经量多正常吗”的简答介绍，相信大家都有了一定的了解。小产对女性的身体伤害非常大，因此大家也要同正常生产一样坐月子，调养身体。

一、月经不来怎么解决，首先调理内分泌

月经不来的问题一直困扰着很多女性，其中很大的一个原因就是和内分泌有关，所以女性要积极调理自己的身体。在日常生活中保持良好心态，调节自己的饮食习惯和生活规律，不吃辛辣，有刺激性的食物，引起肠胃功能紊乱，睡前不坐剧烈运动，以免影响睡眠质量。早睡早起，保持良好的作息规律，注意休息，睡眠有助于各器官恢复与休息，长此以往，内分泌失调的情况就会有所改善。

二、月经不来怎么解决，锻炼身体很有利

1、女性可以通过适量的运动来促进全身的血液循环，做瑜伽，进行一些舒缓身体，伸展四肢的动作，有利于血液流畅，身体健康要求平时，注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠2、注意私处的卫生情况，勤换内裤，勤清洗，不要感染细菌，出现发炎等情况。

三、月经不来怎么解决，中药食补来调理

1、通过饮食调理身体，多吃一些补气血的食物，如大枣，枸杞，阿胶，桂圆等等。有条件的话何以喝一段时间的中药，吃一些补气血的药物，调理身体。2、补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

以上内容就是针对“月经不来怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。日常生活中当出现月经不来大家一定要引起重视，及时调理是关键。

孕前检查是每一个优生优育家庭都很重视的检查，很多家庭因为省钱不做孕前检查，导致无法发现一些遗传性的疾病从而遗传给宝宝。做一个孕前检查需要多少钱，其实孕前检查多少钱并不重要，重要的是一定要去做孕前检查。

很多人问做一个孕前检查要多少钱，其实孕前检查的价格根据每个地区的物价和生活水平决定的，发达地区的需要的钱会多一点，二三线或者更小的城市可能不需要那么贵。同时做一个孕前检查要多少钱也取决于看你需要检查多少个项目。一般来说女性主要是做以下几方面的检查。

生殖系统检查：主要是对生殖器官进行检查看看是否存在滴虫和霉菌等细菌性炎症。如果生殖器官存在着细菌性炎症要及时的治疗，不治疗的话会降低怀孕的机会，即使怀孕了也还会引起胎儿宫内感染、早产、甚至流产。一般正规的三级甲等医院费用是60元左右。

脱畸全套检查：就是检查风疹、弓形虫、巨细胞三种病毒是否存在。脱畸全套检查顾名思义就是要杜绝出现畸形胎儿的可能性。家里养了宠物的夫妻孕前检查一定要做弓形虫的检查。这一套检查大概费用是240元。

肝功能检查：主要是检查是否有肝炎和乙肝。这一项的检查正规医院大概收70元左右。

血常规和尿常规：主要是检查血型避免溶血症和看看肾功能是否正常。这一个费用不需要那么多钱，两项加起来三十块左右。

内分泌检查：检查卵巢功能、支原体衣原体感染、梅毒感染、艾滋病毒感染等。做一个孕前检查要多少钱，这一项检查费用比重很大。这一项检查大概需要三百元左右。

染色体检查：检查染色体有没有变异。这一项的检查能有效的避开遗传病遗传给胎儿，费用大概是110元。

做一个孕前检查要多少钱，其实并没有特定的价格。上面的几项检查即可全部检查也可以选择性的检查。

以上内容就是针对“不孕检查多少钱”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。不孕检查的非常并不多，最主要的还是通过检查确诊是什么原因引起的不孕，然后好根据患者自身情况进行针对性的治疗。

宫外孕是指受精卵在子宫外着床生长，俗称宫外孕，又称为异位妊娠。除常见的输卵管妊娠外，宫外孕还包括卵巢妊娠、腹腔妊娠、宫颈妊娠、残角子宫妊娠、复合妊娠等。不管是哪种宫外孕如果不能及时的进行终止妊娠的话，就可能造成严重的后果，甚至是危及生命，所以一旦是出现了腹痛等宫外孕的症状就一定要及时的去医院就诊，及时发现及时处理。

宫外孕一般来说可以可以通过手术进行治疗，手术的时候可能会切除输卵管异位妊娠部位的输卵管，但是如果有生育需求的可以要求医生保留输卵管，可以通过保守治疗保留输卵管，不影响以后的再次妊娠。

宫外孕也可以采取非手术方法进行治疗，非手术的方式包括期待疗法、化学药物治疗、中药治疗和介入性治疗等，应根据病情慎重选择。无论是哪种治疗方法都不会影响以后的再次妊娠以及生育。

以上内容就是针对“宫外孕还可以怀孕吗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。通过阅读文章相信大家都知道只要治疗和护理得当是可以再次怀孕的，所以大家日常生活中需要注意小心调理。

1、无痛人流术后第一日有低烧，术后2~3天内有轻度、阵发腹痛且趋向缓解，术后一周之内有少量阴道出血，术后一个月左右不来月经及术后2~3个月内月经偏多，可能是无痛人流术后的正常情况。

2、无痛人流后应注意观察阴道出血情况，严防病情加重。如果无不适，可尊医嘱两周后或者是一个月后月经恢复再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规来了解术后恢复的情况。人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

3、注意休息，加强营养。门诊手术后应按医嘱在观察室休息1小时，无特殊情况方可返家，无痛人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。

在无痛人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒;无痛人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

4、保持外阴清洁，严禁性交。无痛人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。

术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。无痛人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，无痛人流术后一月内严禁房事。

5、坚持做好避孕。无痛人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。

因此，无痛人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，无痛人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把无痛人流手术当作避孕节育的措施。

以上内容就是针对“流产后注意事项有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。流产后的注意事项最为重要的就是卫生和饮食调理，这样才能使身体尽早恢复。

小产后有什么需要注意的吗?何为正常，何为不正常呢?很多女性在小产后月经跟以前有所不同，例如月经量变多了，她们也不知道这是正常还是不正常的，那么小产后月经量多正常吗?

小产后月经量多正常吗

女性在小产后要密切观察自己的出血情况，一般在小产后的一到三周内都可能存在出血的情况，但是出血一天比一天少，如果出现出血不规则的现象，时而多时而少，甚至出血量比月经量还要多，那么就要引起重视了，这些都是不正常的表现。之所以会出现这些情况，可能是因为流产不全，尤其是药流，一般要通过妇科检查和B超可以判断;药流后感染;血液凝固功能不好，这些因素都会引起小产的后遗症，引起很多的问题，月经量变多只是其中的一个影响。

小产后月经量多是正常的，女性在小产一个月后就会有月经来潮，而初初恢复月经，其月经量比以往是要增多的，一般是来潮的前几天量比较多，主要是因为女性在怀孕期间已经没有月经，如果月经恢复了，量肯定要比以往的多，而当发生小产以后，月经肯定会照常来，只不过小产后的月经会变得不规则，会打乱原本的月经日期，起码要两、三个月后才能再次形成规律，因此对于小产后出现不规律的月经，不用过于紧张，几个月后也会形成规律的月经。另外，小产后月经量多也可能是个人体质不同而致，例如体质比较虚弱的患者，由于中气不足，饮食不当，常觉劳倦，久病伤脾，致使脾虚气弱、气水血泄;而体质比较阳盛的患者，情绪不稳，脾气暴躁，常吃辛辣刺激的食物，外感热邪，热伏充任，迫血旺行。

以上内容就是针对“小产后月经量多怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。当小产后发现月经量变大不必惊慌，这是属于正常现象，只要保证良好的饮食就不会出现严重情况。

一、月经不来怎么解决，首先调理内分泌

月经不来的问题一直困扰着很多女性，其中很大的一个原因就是和内分泌有关，所以女性要积极调理自己的身体。在日常生活中保持良好心态，调节自己的饮食习惯和生活规律，不吃辛辣，有刺激性的食物，引起肠胃功能紊乱，睡前不坐剧烈运动，以免影响睡眠质量。早睡早起，保持良好的作息规律，注意休息，睡眠有助于各器官恢复与休息，长此以往，内分泌失调的情况就会有所改善。

二、月经不来怎么解决，锻炼身体很有利

1、女性可以通过适量的运动来促进全身的血液循环，做瑜伽，进行一些舒缓身体，伸展四肢的动作，有利于血液流畅，身体健康要求平时，注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠2、注意私处的卫生情况，勤换内裤，勤清洗，不要感染细菌，出现发炎等情况。

三、月经不来怎么解决，中药食补来调理

1、通过饮食调理身体，多吃一些补气血的食物，如大枣，枸杞，阿胶，桂圆等等。有条件的话何以喝一段时间的中药，吃一些补气血的药物，调理身体。2、补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物

以上内容就是针对“月经不来怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。月经不来的调理方法有很多种，大家一定要先到医院进行全面检查，然后根据自身情况进行调理。

高一学生小英自从12岁来月经后就一直不规律，时常间隔两三个月才来一次月经，妈妈起初认为青春期月经不调属正常现象，无须大惊小怪，但小英四年多这一问题一直没改善，妈妈最近陪小英到医院就诊，结果发现她是因为患上了多囊卵巢综合征(简称PCOS)。

一听这病名，很多患者及家属都一脸茫然。中山大学孙逸仙纪念医院妇科生殖内分泌专科杨冬梓博士指出，多囊卵巢综合征患者在育龄女性中很常见，但少为大众所了解，患者往往是在不孕不育诊治中才发现患上多囊卵巢综合征。该病最明显的表现是在青春期出现月经不调，包括月经稀发、闭经等症状。因此，提醒少女及家长们，不要轻视月经不调的现象，如果发现异常，应及早去医院进行正规检查，以便及时治疗。

表现易和青春期混淆

杨冬梓遇到多囊卵巢综合征患者，不少是在不孕不育诊治中发现的。从初潮起，这些女性的月经大多就不规律，但很多人没有看病治疗的意识，认为青春期女孩月经周期本就不固定。确实，许多青春期女性在初潮后会出现月经不规律，大约八成多的女性在初潮一年之内的月经都是无排卵的，但大部分在初潮两三年后就是规律的排卵。

月经正常的女性每个月会排卵一次，每次排卵数个，最后通常有一个发育正常的含有卵子的卵泡排出，可以受孕。而多囊卵巢意味着患者的卵巢每个月比正常卵巢发育出更多卵泡，虽然大多数卵泡会变大，但难以释放出发育成熟的卵子，常常几个月都不能排出一个正常卵子，从而表现为月经稀发，甚至闭经。

除了月经不规律，多囊卵巢综合征还有一些表现容易和青春期的一些状况混淆，比如痤疮。对于青春期女性，痤疮非常普遍，而多囊卵巢综合征患者也会有痤疮、脂溢性皮炎，以及多毛。这源于雄激素过高，体内雄激素过多除了会引起女性体毛过多外，肥胖也与其有一定的关系。

土壤和种子都有问题

多囊卵巢造成的后果不仅仅局限于此。杨冬梓谈到，多囊卵巢是一种多病因、表现不均一的慢性病。

多囊卵巢综合征表现很多，卵泡发育障碍、胰岛素抵抗和雄激素过多最明显。最终这些表现造成患者月经稀发或闭经、多毛、痤疮多，以及不孕、反复流产、妊娠期糖尿病或妊娠高血压综合症等。对于育龄女性，说得简单些，多囊卵巢综合征带来的危害是卵子和卵巢都出现问题，也就是说种子和土壤都不好，所以难以开花结果怀孕生子。

如果不进行及时治疗，多囊卵巢综合征会出现远期并发症，主要有糖耐量异常、非胰岛素依赖性糖尿病、肥胖、高血压和心脑血管疾病等，这意味着，没有及时治疗的患者步入中老年，会出现高血压、糖尿病、心血管疾病甚至是子宫内膜癌等。杨冬梓谈到，多囊卵巢综合征致癌并不是吓唬人。正常情况下，怀孕女性，卵巢会大量分泌孕激素，但如果不孕，没有孕激素的保护，子宫内膜长期增生，一直得不到处理，癌变风险就会增高。她曾经也遇到过一位21岁的年轻患者因此患上癌症不得不切除子宫的案例。

随着现代生活的变化，多囊卵巢综合症的发病率有逐渐增加的趋势，目前多囊卵巢综合征已成为排在输卵管阻塞性不孕之后又一个常见的不孕症原因。

直接促排卵容易流产

具有月经稀发或闭经、体型胖、体毛多、长痤疮等特征的女孩，或属于高危人群，医生建议进一步排查是否患有“多囊卵巢综合征”。杨冬梓说应从以下几方面来看：其一看患者是否有排卵;二则，通过B超查看卵巢有无多囊性特征;第三，抽血看血液激素水平，通常多囊卵巢综合征以雄激素水平高为主要特征。上述三条检查中符合两条，并排除其他病因，如甲状腺疾病、催乳素高等，即可诊断为多囊卵巢综合征。

由于排卵长期受影响，导致难以怀孕，有些患者往往简单理解直接促排卵手段治疗就行。杨冬梓说，这其实是一种错误认识。促排卵很容易，但根本问题没解决，患者促排卵后即便怀上孕，其胚胎可能暴露于子宫内雄激素过多的环境中，这对胎儿同样造成不利影响。据中山大学逸仙纪念医院的相关统计，如果不治疗多囊卵巢综合征而直接促排卵，流产率可达到1/3，甚至50%。欧洲人类生殖及胚胎学会与美国生殖医学学会(ESHRE/ASRM)发布最新版(第3版)PCOS诊疗共识《生育与不孕》指出，PCOS女性的妊娠期糖尿病发生率达40%-50%，妊娠期高血压发生率达5%，同时，PCOS女性的新生儿并发症和死胎率也较正常女性升高。

不要忽视减肥的治疗

多囊卵巢的治疗，杨冬梓说，提醒发胖的患者，减肥能达到治疗效果，很重要。患者应该积极进行锻炼，减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。

药物治疗可以对抗雄激素的作用，促使卵巢排卵。使用的药物主要是口服避孕药，药物同时可以调整月经周期。如有糖耐量异常，应加用胰岛素增敏剂。目前对于青春期PCOS患者是否需要终身用药仍有疑问，但PCOS病理生理改变的持续存在是肯定的。因此，有必要对患者定期复查及酌情调整治疗方案。同时，患者还可考虑腹腔镜手术治疗。在腹腔镜下，手术穿刺卵泡，使雄激素水平下降，从而达到治疗目的。

一般在症状得到控制后，患者都可以恢复排卵，从而怀孕。但有部分人也会复发，这需要定期到医院进行检查。需要指出的是，多囊性卵巢综合征持续的时间越长就越难治疗，及早进行干预，不要拖到生育期，对患者的好处更为明显。对于更多轻症患者来说，拖延不治的影响可能表现为反复流产、不孕。就算怀上了，发生妊娠糖尿病、妊娠高血压的风险也会很高。

以上内容就是针对“青春期痛经怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。患有痛经首先要到正规医院接受检查，然后根据自身情况进行针对性的治疗。

急性盆腔炎症状：

1、发病前多有宫腔手术操作或分娩、流产等病史。

2、寒战、高烧、体温为38～40℃。

3、下腹部及腰骶疼痛，白带增多，呈脓性，有臭味。

4、妇科检查：阴道内分泌物多，宫颈、宫体及双附件触痛。

5、血象：白细胞升高。

预防急性盆腔炎：

1、注意经期、孕期及产褥期的卫生。

2、注意饮食营养，加强锻炼，增强体质。

3、人工流产术、放置避孕环术、诊断性刮宫术等宫腔手术后，应抗炎治疗3～7天，预防感染。

4、急性盆腔炎若治疗及时，用药得当则预后良好，若失治、误治或治疗不彻底，或病人防御机能下降，严重者可引起败血症或脓毒症而危及病人生命，轻者则炎症迁延转为慢性，可影响月经及生育。故对该病应给予高度重视。

急性盆腔炎治疗方法

用先进的腹腔镜行腹腔内疾病的检查，能够轻松治疗输卵管性不孕、子宫内膜异位症、盆腔炎性粘连、多囊卵巢综合征等妇科疾病。它是高科技在妇产科领域的应用，是妇产科领域的一个重大发展，它具有使患者免受剖腹之痛苦，创伤小、疼痛少、恢复快;手术干净彻底，粘连少;可最大限度地保留妇女的生殖器官和性功能;住院时间短，术后恢复快，节省人力和财力等优点。

以上内容就是针对“急性盆腔炎的症状”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。急性盆腔炎除了需要积极治疗以外，日常生活中的预防也是必不可少的，这对身体的恢复有很大帮助。

卵巢早衰是指有规律月经的女性，曾有过自然周期，在40岁以前，由于卵巢功能衰煺、下降，从而出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩(如子宫萎缩、阴道皱襞消失、外阴萎缩等)。通常伴有雌激素水平的下降。正常女性卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰煺，如果在40岁以前就出现衰煺迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这样的女性常伴有闭经或少经。

卵巢早衰的病因有哪些

1、月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

2、生活饮食习惯关系很大。生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。此外，饮食上，调查结果表明：每周吃两到叁次鱼、虾的妇 女，绝经年龄较晚。常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚。从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早。受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝 经越早。

3、“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

4、与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

7个症状暗示这卵巢早衰

1、出汗：女性朋友会感觉到忽热，出大汗，有时会头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作。有的妇女甚至出现发闷、气短、心跳加快、血压升高等症状，均由于血管功能失调引起。

2、闭经：患者仅10。~20。在月经正常来潮间突然出现闭经，大多数患者表现为月经稀发、经期缩短、经量减少而逐渐闭经。约20。左右的患者可表现为月经周期缩短，少数患者月经周期及经期完全紊乱。月经紊乱是发现卵巢早衰的 线索。

3、乳房萎缩下垂，皮肤鬆弛粗糙 ，紧张，多梦，多疑 ，心悸 ，骨质疏鬆，关节痛，生殖器官炎症 ，子宫下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。

4、胃肠道不适：早期患者首发症状常常表现在胃肠道。病人几乎都因腹胀、胃纳不佳、饮食减少或明显消瘦而就医。若腹水出现，腹胀将更为明显，也可出现腹痛。

5、生殖器官方面：阴毛及腋毛脱落，性欲衰煺，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感。

6、眼睛干涩。眼睛干涩往往被误为用眼过度。其 实，当卵巢早衰时也会出现这种症状。这是因为当女性因为老化而导致卵巢功能逐渐煺化的时候，其体内的激素会分泌不足，因而出现眼睛干涩、肌肤干燥衰老、性 欲低下、月经不正常、更年期提前、失眠、烦躁忧虑、情绪波动、异常潮热、心情好坏摇摆不定的改变及失去自信等。

7、不孕：若卵巢早衰发生在有性生活之前或计划生育前，可表现为塬发性不孕，卵巢早衰发病较晚者，可表现为继发性不孕，患者可因卵泡或黄体发育不良而出现反复自然流产，少数患者在一次或数次人工流产后闭经就诊而发现卵巢早衰。

卵巢早衰中医治疗方法

参鱼瘦肉汤：

鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。这种卵巢早衰的食疗方法具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。

猪脊肉粥：

防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣：取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟时，放入食盐、花椒，再煮沸后即可食。

以上内容就是针对“卵巢早衰的症状”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。患有卵巢早衰一定要及时到正规医院接受治疗，以免对身体造成更大的影响。

女性卵巢是孕育小生命的地方，若卵巢受到破坏，会影响到卵子发育、成熟及排出，严重者会直接导致不孕。

卵巢囊肿的发病因素很多，其中最直接的是环境因素和内分泌因素所致。环境因素包括辐射、空气污染、体内维生素的缺乏等都被列入卵巢囊肿的发病病因里。生育年龄的女性最容易患上卵巢囊肿，这是因为卵巢本身或受药物刺激，而产生的过度生理反应所致。卵巢囊肿患者没有什么特别的症状，只有少数人会有白带增多、白带色黄、月经不调、小腹疼痛等症状。

虽然现代医学手术可以治愈各种病症，减轻患者痛苦，但对于卵巢囊肿患者而言，其根源是体液呈酸性，即使做了手术，这种酸性体液还会进行再度转移和复发。因此，卵巢囊肿的患者更需要通过饮食疗法改善身体的酸性体质，补充人体所需的各类营养物质，这样才能达到真正治愈的效果。下面介绍两道健脾补血、活血散瘀的食谱供女性朋友参考：

1、山药核桃仁炖鸡汤：将40克山药除皮切成薄片，30克核桃仁清洗干净，鸡1只置于沸水中水煮一会去掉血渣，然后将整只鸡放入一个大碗中，加黄酒50ml，食盐适量，鲜汤1000ml，将水发香菇25克，笋片25克，火腿25克与前面准备的材料一同放在鸡肉上方，置于蒸笼中2小时，待鸡肉被蒸烂为止。

2、山楂黑木耳红糖水：将50克黑木耳提前一晚上泡于水中，山楂100克倒入500ml水中水煎，加入泡发的黑木耳，大火烧开，转用文火煮烂，加入红糖30克调味。

以上内容就是针对“卵巢囊肿的饮食疗法”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。卵巢囊肿并不是特别难以治疗的疾病，因此大家不必过于紧张，只要及时治疗就不会影响身体健康。

【经期饮食7大宜】

1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品

如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

2、宜吃香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

3、宜多吃鱼类

由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

4、宜补利于“经水之行”的食品

如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

5、宜食含铁高的食物

铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。

所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

6、宜喝加蜜热牛奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

7、宜补蛋白质和矿物质

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质食品。如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、胡萝卜、苹果、樱桃等。

研究发现，有些经期偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

【经期饮食5大忌】

1、忌过量吃糖

过去不少人认为，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。

经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉，甚至惹来痛经。

2、忌生冷食物

医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。

相反，月经期饮食宜以温热为主，选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品;少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

3、忌食酸辣刺激食品

月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

4、忌食过咸食品

女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月经来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

5、忌喝含气饮料

不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

以上内容就是针对“经期注意事项及饮食注意”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。月经期人身体非常脆弱，因此大家一定要多加注意保护。

众所周知，每个女性都会有自己的生理周期的，而正常情况下这个周期都是固定的每月的那几天。但是一些女性会由于一些特殊的情况，如要结婚了怕月经来潮弄脏了婚纱，要高考了，怕月经来潮会引起痛经，而影响到自己的考试发挥。这个时候就要延迟月经来潮的时间，才能度过这特殊的时期了，那么生活中有哪些方面可以延迟月经呢?

方法一：避孕药。

很多女性都有这样的经验，那就是服用避孕药之后，月经就会跟着推迟。这个方法需要在平时的月经情况正常的情况下才能进行。比如说你正常的月经来潮的时间是5号的话，那么这个月的1号你就要开始服用这种避孕药了，每天服用，直到你希望月经来潮的时候在结束。但是服用避孕药也是有一定的副作用的，比如说会引起消化系统的一些症状，少数人会出现一些肠胃方面的疾病。比如说安宫黄体酮就是一个不错的选择。因此如果有条件的话，也可以选择注射这种天然的安宫黄体酮制剂，其对消化道的影响不会那么大，但是推迟月经的效果没有避孕药的稳定。再者如果选择其它避孕药的话要注意选择短期的避孕药，其对内分泌的影响较小。

方法二：服用非激素类药物。

女性的月经其实是受内分泌受体内的激素影响的，所以服用非激素类药物就可起到一个延缓月经来潮的时间了。比如说米非司酮就是一个不错的选择，这种推迟月经期的方法需要从上一个月开始，也就是你上次月经结束的第五天左右就开始服用了。然后坚持每天服用25mg就可以了。

方法三：孕激激素。

口服孕激素药物会影响到女性正常的月经来潮，比如说炔诺酮，甲地孕酮等这些都是属于孕激素药的一种。如果要利用这处孕激素推迟月经来潮的话，那么要在平时月经都很正常的情况下，在上个月月经来潮之后的半个月开始口服这种孕激素药物。比如说现在很常见的妇康片，或者妇宁康也都是属于这种孕激素药物的。

当然了对于女性来说如果有需要推迟自己的月经期的话，那么也是可以到妇科医院请专业的妇产科医生帮你开一些药物的。当然了也有一些药物可使用经期提前的，具体的可以根据自己的需要来选择药物，原则上如果有提前或者推迟月经的打算的话，那么提前一个月就要开始服用药物了。

但是我们说不管利用什么样的方法推迟女性月经的来潮，事实上都是违背了正常的生理功能了，不管是激素还是避孕药都是会给女性的身体带来一些副作用的，所以说都不是一个好的选择。

以上内容就是针对“月经推迟怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。月经推迟的原因有很多，大家首先要查明病因，然后根据自身情况进行针对性的治疗。

慢性盆腔炎会影响怀孕吗?附件炎输卵管炎输卵管积水输卵管不通，统称为慢性盆腔炎，是因为盆腔的慢性细菌感染造成的。女性的盆腔通过输卵管子宫宫颈阴道和体外相通。所以盆腔容易被外界的细菌感染。强调一下，不干净的过度频繁的混乱的性生活，常常导致盆腔炎。盆腔感染后的常见表现是小腹隐痛腰痛白带多，不怀孕。有时急性发作，会发烧肚子剧烈疼痛。

盆腔炎现有的治疗方法效果都不太理想，无法完全治愈慢性盆腔炎，主要是口服消炎药中成药等，也可以理疗，当然要到医院由医生来帮助治疗。因为不怀孕来医院看病的人里，有相当多的人是因为盆腔炎导致的输卵管不通，所以有小腹痛腰痛这些症状要早诊断早治疗。如果原来患盆腔炎，现在怀孕了(算你运气)，当然要留着这个宝贵的孩子啦，如果做了流产，以后能不能再怀孕就不好说了。

以上内容就是针对“盆腔炎会影响怀孕吗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。盆腔炎对宝宝有一定的影响，因此建议女性朋友及时到医院进行检查和治疗。

三七粉可以美容吗?大量医学研究证明，利用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延缓衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，纯草本药物达到综合调理人体机能。三七粉对女性的作用主要是调经和美容的功效。

三七粉美容效果：

清脂美白：三七清脂因子渗透肌肤底层。清除多余脂舫。调理脉气。促进血液循环。让皮肤自然美白;

祛皱养颜：三七养颜因子能够去除皮肤暇佌。焕发皮肤神采。调理脉气。使皮肤更完美无暇;

净白去斑：三七祛斑因子能够针对因或晒后导致的晒斑。黑头。杂质沉淀等现象有特效;

舒缓暗疮：三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环。增强肌肤稀薄呼吸作用的同时舒缓暗疮再生‘

珍珠三七粉

材料： 珍珠末， 三七粉， 灵芝粉， 陈皮粉。

用法： 每种粉一茶匙， 加半只蛋白开匀。

三七粉方法2

取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

三七粉美容3

取适量三七粉，边缓缓加入蜂蜜边搅拌，直至成为糊状，直接敷面20-30分钟。

以上内容就是针对“三七粉的美容功效”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。美容是需要根据自身情况进行选择的，因此大家不可盲目使用。

一： 膳食：

应该多吃素，因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。古人早就提出了“五菜为充”的观点，说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有一个好胃口和健康的消化系统，必须经常多吃些蔬菜水果。

虽然多吃肉类食品会导致很多疾病，但并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉、禽肉中动物蛋白，是人体必需的营养物质。欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉(牛肉、猪肉、羊肉等)做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险。所以，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。对于偏爱肉食的人来说，李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成与吸收，避免动脉粥样硬化的发生。

淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外。二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐。实验已经证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂，它能够直接抑制大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。

在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢?对于忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富;如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。还有一个方法是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。

除了谷类面包以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。

二： 老年人的保健品选择：

保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。

保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。

先检测身体再选保健品

老年人应该根据什么来选择保健品呢?虽然服用保健品不需要医生开处方，抗衰老类的保健品一般老人都可以服用。但最好根据老人的全面体检情况，综合分析后选择合适的保健品。

老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。因为再进补会造成其他不适。

老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。具体选择保健品时应该注意以下六个步骤：一、认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。二、找到自身需求。三、认识产品中的有效成分(功效成分)，不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。四、注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。五、看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照。

以上内容就是针对“中年女性保健品怎么选择”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。保健品虽然有一定的效果，但是选不好对身体也存在副作用，因此在这里提醒大家选择时一定要谨慎。

因为涉及女人最隐密的生理状况，生理期的保健之道大多由母姊一代传一代教授下来，生理用品的使用也多靠自己摸索。尤其现在的女性初经来潮提前和生理常识教育的滞后，你可能已经用遍所有生理用品，但对这些贴身用品又懂多少呢?

贴身侍术面面观

26岁的白领方小姐还记得那次因她个人用生理用品而发生脸红的事。高中时她是骑自行车上学的，随手塞了一块卫生棉在口袋便上学去了，结果到了校门口，一位西装笔挺的男士叫住她：小姐，有东西掉了。这好意的提醒，即成了她终身难忘的尴尬事情，那块卫生棉竟掉在人来人往的大马路上。

身为现代忙碌的女性，讲求的是“最好忘了她的存在”，加上现代女性运动量大，生理用品的卫生方便薄巧，都是女性所追求的。

某医院护士长陈女士说，生理期女性应该穿着透气性佳的棉质内裤，以保持通风，避免闷热造成对皮肤的伤害。甚至引起病菌感染阴部。多用清水冲洗外阴部，擦干后可于大腿内侧抹上一些爽身粉，这不但可以减轻经血异味，也能保持干爽。当然，选择弹性好的生理裤，让生理用品发挥最大的功能，最重要的还是勤于更换。

现有的单片包卫生棉已十分便于携带，加上香味处理，又有侧翼防侧漏设计，且超薄，仅O。2cm，这大概是我们母亲辈女性做梦也想不到的吧!在我们老祖母那一辈，用的还是“月腰带”，就像包尿布似的来吸收经血;后来使用卫生纸，厚厚一叠垫在底裤中，虽然行动十分不便，但已经可以“用完即丢”了。直到国内第一片卫生棉出现，女性再也不必频频跑洗手间，因为它不但可以粘贴在底裤上，方便活动，也减少了经血或卫生纸外露的尴尬。

卫生棉果然是划时代的发明，一项调查资料显示：目前国内城市中约有99.3%女性使用卫生棉和护垫，足见女性在生理期间绝对不能没有它。

以上内容就是针对“女性用品有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。女性用品有很多，而且大多数都是日常必需品，因此大家在选择的时候一定要谨慎。

青春发育期是从幼年走向成年的重要时期。这一时期对孩子们来说仍是未知世界，特别是女孩子，在这时期生理及心理都处于不稳定的时期，是一个依赖性与独立性，幼稚性与自觉性并存的特殊而复杂的时期。

女孩子在青春发育期身体形态的变化：

· 乳头变得时显。

· 跑动时乳房摇动。

· 乳房轮廓明显

此时作为母亲应引导和帮助孩子选择穿戴适体的文胸。它的作用在于能适应成长期发育的需要，

保护逐渐发育的乳房，使其将来拥有丰满的胸部，完美的体型。可以说，女孩从青春发育期开始戴上生平第一件文胸起，就与文胸结下了不解之缘。

学生内衣系列多采用纯棉素材、优质的弹力棉给予肌肤贴心的呵护。t背心式设计以把胸部充分包裹为主流，并备有相应的依托，能完全适应长期身体的变化。

学生内衣有韵律型与清纯型两种：

· 背心式：没有紧箍的感觉;穿着柔软、舒适;附有衬垫，不会使乳头凸现;充分包裹胸部。

· 肩带交叉型：防止运动时滑落;饰有弹力花边，自然贴身。

以上内容就是针对“少女文胸的选择”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。文胸一定要选择适合自己的才可以。

女人用卫生巾为什么会过敏?

卫生巾已成了女性生活中再普通不过的小用品，但因卫生巾过敏而引起的瘙痒难忍让不少女性苦不堪言。

①很多卫生巾是干爽网面的，网面是纤维制成的，一部分人可能会过敏。

②卫生巾本身不符合标准，达不到卫生要求。

③有些卫生巾添加了某种药物成分，药物引起过敏。

④卫生巾不透气，也会引起外阴炎行知的过敏反应。

⑤某些女性皮肤很敏感，不舒服的感觉会导致皮肤过敏。

女人用卫生巾过敏怎么办?

①回避过敏原

一旦有瘙痒的感觉，应立即停用这种品牌的卫生巾，最好找出过敏原(最多见的是卫生巾中的香精)，含相同成分的卫生巾最好不要再用。

②敏感型皮肤

皮肤敏感的女性最好少用干爽网面，而多用棉质网面，干爽网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。

③正确地挑选

要看是不是正规厂家出品的卫生巾，像大商场里常见的一些知名品牌，都应该是有质量保证的，千万不要贪便宜购买一些散装、包装破裂的卫生巾。

尽量选择自己常用的、没有不良反应的卫生巾，一般棉面的卫生巾不容易导致过敏现象，皮肤敏感的女性慎用纤维网面的卫生巾。

要看清生产日期、保质期，很多女性在购买卫生巾时都没有看日期的习惯，而且一下子会购买很多“存着用”，其实卫生巾也有保质期，过期的卫生巾质量很难保证，一般来说，生产日期离购买时越近越好。

④经常地更换

娇嫩的皮肤需要一个非常透气的环境，如果封闭得太严实，湿气聚集，就容易滋生病菌，造成各种健康问题。最理想的用品是高织棉内衣，并天天换洗。如果使用卫生护垫的话，别忘了选择透气性好的产品。女人用卫生巾如果常有过敏反应的话，是因为湿气在局部聚集的缘故，所以女性朋友们要注意常常更换卫生巾，提高更换频率。

④饮食要注意

月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，身体也会随之清爽起来。

以上内容就是针对“女人用卫生巾过敏怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。总之，一个女人一生中大约需要1.5万个卫生巾，所以大家一定要注意卫生巾的挑选和正确使用，远离过敏原，防止让过敏伤害身体。

内裤的选择：棉质衣料、通风又卫生

很多女性都有下部瘙痒、阴道分泌物发臭变色的困扰，这是小裤衩质料紧不通风造成的问题。购小内裤时，最好能够以棉质衣料，宽松设计为主。在平常的日子要把下半身照顾得健健康康，在特别的日子才有本钱穿上特别设计的小内裤。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清洁卫生。

内裤的清洁：清洗干净、洗衣剂不残留

贴身内衣物最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。

内裤的保养：晒晒太阳、紫外线杀菌

很多女孩为了保持淑女形象，总是把小内裤晾在阴暗地方。这样子会辜负大自然的好意，因为太阳光含有紫外线，能够杀菌消毒，保持小内裤的卫生。如果还是不好意思让小裤衩晒太阳，就要用烘衣机把小裤衩彻底烘干。干净清爽的小内裤，自己穿起来才会舒适。

以上内容就是针对“女人内裤哪种面料好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。女性内裤一定要根据健康标准来选择。

女性护理液分类

从字号分

从广义来说我们可以吧女性护理液大致分为两大类，第一大类：单纯含有营养物质的护理液;第二大类杀菌消毒含有药效成分的女性护理液。 狭义上我们可以按照字号去分类女性护理液，妆字号，消字号，药字号及洗液类。

“妆字”号所谓妆字号，故名思意。这类产品属于化妆品类，它们含有一定

的保养作用，主要功效在于清洁污垢，滋养私处皮肤或黏膜、消除不良气味。这类产品有娇妍私处沐浴露、采幽私处沐浴露，威露士女性护理液。

“消字号”属于消毒品类，指用化学、物理、生物的方法消灭或消除环境中的致病微生物，以达到杀菌消毒的目的。这类的代表产品有娇妍女性护理液，洁尔阴女性护理液。

“药字号及洗液类”属于药品或消毒产品，严格来说它不属于女性护理液，它有严格的生产检测手段，最为权威，效果确切。需详细注明主要成分、功效、用途、使用方法等。这类产品主要供有妇科疾病的女性患者使用，使用这类产品应该严格遵从医嘱。娇妍洗液和肤炎洁都是属于这类产品。

从使用用途分

也可以分为两种，一种是带有冲洗器的一种则没有。

从成份分

现在有草本护理液与原成份不同， 不含色素及香精。

以上内容就是针对“女性护理液有哪些分类”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解，也懂得该如何挑选适合自己的护理液，在这边提醒女性朋友们应该多注意护理方法。

卫生棉条对于广大女性来说并不陌生。卫生栓即卫生条又称卫生棉条，其是一种棉质的圆柱体，在女性月经来潮时，可置入阴道中吸收经血。但使用卫生棉条是有讲究的，使用不当，很容易让阴道感染，引发妇科病，影响身体健康。下面我们就来介绍下卫生棉条的一些使用禁区，希望引起你的重视。

卫生棉条四大使用禁区

一般而言，使用卫生棉条(或者是叫卫生栓)看似是自然不过的每月“例行公事”，但妇科医生指出，若使用不当，会增加细菌感染的危险。下面看看卫生棉条有哪些使用禁区：

1、在月经还未来潮时，便开始使用棉条

危险原因：倘若阴道干涸，放入棉条时容易造成轻微擦伤，令细菌有可乘之机。

安全措施：以卫生护垫作预防，待真正来潮时才转用棉条。

2、棉条放入后超过8小时仍不更换

危险原因：时间过长细菌就开始滋生并释放毒素。

安全措施：每4-6小时更换一次，如果晚上的量比较大，要在翌日清晨及时更换。

3、出现大量分泌物时

危险原因：倘若阻塞不正常的分泌物(尤其是附有恶臭的分泌物)，会让情况更恶化。

安全措施：把情况及时告诉妇科医生，若证实受感染，要停止使用卫生棉条。

4、在使用棉条期间过性生活

危险原因：棉条会因而深入体内，令细菌滋生，造成严重感染。

安全措施：应立即把它取出，倘若遗忘并无法拉出，便要找妇科医生帮忙了。

教你如何正确使用卫生棉条：你所需要的东西：卫生棉条凡士林

第一步根据你的月经流量(较少、适中、较多)选购合适的卫生棉条。

第二步用温水和肥皂把双手洗净。

第三步从包装中取出卫生棉条。

第四步把棉条的内管置入体内，大概几英寸，不能太深入。手必须够得着外管。

第五步将内管继续往前推，将棉条推入阴道内。

第六步把导管(外管和内管)一同移除。

第七步必须把连着棉条的线留在阴道外。

第八步把导管用厕纸裹好丢到垃圾筒内。千万别把它冲进厕所。

以上内容就是针对“卫生棉条怎么用”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。温馨提示，以上即是对卫生棉条使用的禁区和方法的介绍，女性千万不要把棉条留在阴道超过8小时。

正常情况下，怀孕期间是白带比较多，可能会有时侯伴有痒感，最好不使用护垫，因为多数护垫底部都有一层塑料，透气性差，很容易造成阴部潮湿、出汗，使病原菌滋生。

建议：怀孕的时候最好不使用护垫，因为多数护垫底部都有一层塑料，透气性差，很容易造成阴部潮湿、出汗，使病原菌滋生。长期不更换卫生护垫会使局部湿度和温度都大大增加，尤其是在潮热的气候中更加明显，这样不仅给细菌和真菌的生长创造了适宜的条件，而且破坏了阴道的酸碱度，降低了局部的保护屏障作用，会造成阴道炎。

提醒：卫生护垫的摩擦易引起局部皮肤或毛囊的损伤，发生外阴毛囊炎等疾病，而且，怀孕后本身的抵抗力会有所影响，所以最好还是不用。

怀孕期间是白带比较多，可能会有时侯伴有痒感。专家建议：穿宽松舒适棉制的底裤，每天用温清水清洗，注意也不要用肥皂和沐浴露清洗隐私部位。这样情况会有明显改善。

以上内容就是针对“孕妇可以用护垫吗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。护垫对孕妇来说并不是好的选择，不建议使用。

防晒方法一：减少外出的时间

如果一定要出门的话，也尽量不要正午的时候出去，可选择清晨或傍晚，当然了外出一定要做好防晒工作，带好防晒伞，如果有必要的话，带防晒面具也是可以的，涂好防晒霜，记得要多涂几次，夏季的紫外线危害大，因此就算是在室内也要涂防晒，做好全方位的防晒。

防晒方法二：充份利用好或防晒的食物，多吃抗氧化，防晒伤的食物。

1、西红柿

专家称每一吃16豪克的西红柿素可把晒伤的风险降到最低，由其是其中的抗氧化剂成份，还可保持女性的年轻态，预防衰老。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，可起到淡公色斑，收缩毛孔的作用。

3、西瓜

夏季吃西瓜绝对是一件最舒服的事，因为西瓜中水份可补充水份，同时其中的西瓜汁还有很多重要的有益美容的成份，由其是其中的氨基酸更可让皮肤保持弹性，夏季防晒吃什么，西瓜绝对是一个最好的选择。

4、胡萝卜

胡萝卜可最大程度的阻档UV对人体的危害，可起到一个防晒，防紫外线的危害。

5、柠檬

柠檬不仅有丰富的维生素c而且其还有软化角质皮肤的作用，可减少皮肤癌的发生，由其是对于长期从事体外活动的朋友来说，吃柠檬更是预防皮肤癌的好方法之一。总之，柠檬是女性保持魅力的最好法宝。

6、醋

爱吃醋的女人最可爱，其实这里的醋指的就是食用醋，不管是白醋，还是陈醋，都可让皮肤变得更细腻，更有光泽，同时还可促进油脂分泌，清洁皮肤，让皮肤全方位美起来。

7、茶

身为女汉子的你，也许不喜欢吃水果，不喜欢吃蔬菜，但是喝茶绝对是现代社交的选择之一，茶不仅可提神，减肥，助消化，促进肠胃健康，美容的作用，而夏季喝更可防晒，减少紫外结对皮肤的危害。

8、酸奶

酸酸甜甜是女生的最爱，喝酸奶对促进女性的内分泌正常，保护卵巢健康，补充钙质等都有很大的帮助，同时喝酸奶还具有防晒，促进皮肤美容的作用哦，由其是对于喝不习惯牛奶的朋友来说酸奶还是排毒，补充钙质的最好选择。多喝酸奶，可让女性的皮肤变得有光又滑哦。

9、水

是生命之源，更是护肤的法宝，充足的水份不仅可减少晒伤，同时还可让皮肤保持更有弹性，更水嫩哦。

防晒方法三：综合利用各种防晒方法才是最好的防晒方法

如果我只做好了防晒工作，而不注意多吃防晒的食物，或者你只吃防晒的食物，而不做好防晒工作的话，那么都不能起到一个防晒的效果哦，所以爱美的你，在这个夏天一定要全方位的最好防晒，才能更有利于护肤哦。

以上内容就是针对“夏天用什么防晒霜好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。简单的防晒是日常生活中的必须，但是防晒霜也并非一点也不会晒黑，所以不可盲目信赖。

享受睡眠时：在睡前给乳房自由

8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分PARTY上，你需要无肩带Bra的承托;办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象;但周末在家时，请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。

外出度假：

无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。春秋冬季：如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。

对完美身体的追求，是女人不能释然的原因之一，流行势力是那么的不可阻挡，他人的评判让女人不在意也难。

以上内容就是针对“女人什么时候不戴胸罩好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。不带胸罩的女人有很多，但是在公共场合不带胸罩还是非常影响形象的，因此不建议这样做。

对于油性皮肤的朋友来说日常的护肤最重要的就是要控油了。特别是喜欢用面膜护肤的女性朋友来说，日常更要选择具有控油效果的面膜进行护肤。

一、选择控油面膜

对于懒人一族来说，日常在选择面膜的时候可以选择具有控油效果的面膜，比如说含有茶树精华的面膜，薰衣草成份的面膜，红景天成份的面膜，深海植物的面膜都有着很好的控油之作用。

在选择这类面膜的时候不仅要注意其成份是否是适合自己的肤质的，同时还要尽量选择大品牌，尽量选择化学成份少一点的面膜这样才能更有助于护肤。

二、DIY面膜

如果担心买来的面膜有防腐剂，有化学成份的话，那么在家自己diy面膜也是不错的选择。

1、可在直接用买来的面膜模型上，加入酸奶，梨汁均匀的调匀之后敷在脸上，轻拍直至其精华完全补皮肤所吸收，每天一次，坚持一个月，油性的皮肤就可得到有效的改善。

2、酸奶甜蜜面膜，将蜂蜜和酸奶按一定的比例调匀，如果有玫瑰精华液的话，也可洒几滴下去，这样控油美容的效果会更加明显。将调匀的面膜均匀的敷在脸上，坚持15分钟再洗去，你会发现你的皮肤变得又干净又紧致，皮肤一下子便得水当当的。

3、草莓面膜，如果你已经因为皮肤的油脂分泌过多而引起满脸痘痘的话，那么用草莓面膜就是一个最好的护肤方法了。先将买回来的草莓洗干净之后榨成汁，加入面粉，酸奶，蜂蜜一起均匀的搅拌之后涂在自己的脸上，20分钟左右洗干净就可。

4、薰衣草面膜，薰衣草面膜的制作同酸奶面膜的制作方法大致相同。

三、面膜的正确敷法

不管是买来的面膜还是自制的面膜，其实并不是说你敷得越多，其效果就会越好的，如果面膜敷得过多的话，反而容易因为清洁过度而引起皮肤本身的保护功能下降。

再者敷面膜的时间不是说越长越好，很多人担心面膜上的精华没有全部被吸收了，因此就长时间的带着，事实上这样也会影响到皮肤的正常代谢功能的，干燥的面膜反而会将皮肤中的水份给吸走，使你的皮肤更加干燥呢?

无论什么敷什么样的面膜，敷面膜之前都应该先把脸给清洁干净了，最好用温水进行清洗，这样才能使得皮肤表层的污垢都能补清洁干净，才能促进面膜的保养作用。

其实对于油性皮肤的朋友来说，日常不仅可以利用以上这些面膜的方法来赶走油性皮肤，更重要的还是日常对皮肤的清洁要彻底，比如说一定不能带妆睡觉，早晚都要用去有去油效果的洗面脸进行清洁。

以上内容就是针对“油性皮肤用什么面膜”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。油性皮肤所用的面膜或者是护肤品都应该选择清爽型的，避免长痘痘。

妇科医生告诉我们说，卫生巾过敏事实上就是由于卫生巾的使用不当，或者患者本身就是一个过敏体质而使用之后出现私 处的红肿，瘙痒等过敏理解的一种表现，引起卫生巾过敏的因素是多方面的，其一：女性本身就是敏感体质，而一些卫生巾是干爽网面的，这种干爽网面对于过敏体质的女性来说就会引起过敏。其二：卫生巾本身就没有达到卫生要求了，例如在生产过程中没有经过消毒，或者一些药物卫生巾本身就会引起过敏现象了。应该说同一款卫生巾有些人用了可能会引起过敏的问题，而有些人则不会。

那么对于会有卫生巾过敏的女性来说要如何选择适合自己的卫生巾呢?

首先在购买卫生巾的时候不能贪图便宜而购买一些没有卫生标志，没有出厂标志的不是正规厂家生产出来的卫生巾，其次要尽量购买那种品牌有保证的卫生巾，如果要选择含药物成份的卫生巾的话，则要看下自己对这种药物是否会过敏，原则上要试用一下才知道，如果不会过敏的话则不用换，反之亦然，原则上每次购买卫生巾应该尽量选择自己常用的，不会引起过敏现象的，同时对于敏感肤质的女生来说在选择卫生巾的时候要尽量不要购买纤维网面的卫生巾。

卫生巾也是有保质期的，这点是很多女性很容易忽略的一个细节，原则上说应该尽量购买离保质期越近的卫生巾，千万不要买太多了存着，同时日常在使用卫生巾的过程中要保持私处的清洁，要尽量勤换卫生巾，在换的时候，可适当的用热水清洁一下自己的私处。但是原则上不必用所谓的私处护理液清洁的，尽量保持一个正常的酸碱度平衡，同时避免穿紧身裤。

如果换过了多次卫生巾，瘙痒的症状还没有缓解的话，或者说每次月经来说私处就会红肿，会不舒服的话，那么就要及时的到妇科医院去全面的检查一下了，因为一些妇科疾病，如阴道炎，尿道炎，等等疾病也有可能会引起皮肤瘙痒不舒服等症状的。

对于女性来说卫生巾让女性经期过得更舒服了，但是如果不注意选择的话，也是会引起一些妇科疾病的，所以在购买或者说在使用的时候，一定要注意睁大自己的眼睛，另外妇科医生还告诉我们说，经期的时候适当的不要吃油脂，或者高蛋白的食物，要尽量清淡饮食，这样更有利于经血的排出，而且还可以减少经期私处的闷热感，给私处一个更加舒服的空间。

以上内容就是针对“卫生巾过敏症状有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。卫生巾过敏虽然并不是什么大事，但是对女性的影响也并不小，因此选择适合自己的才是最重要的。

1.舒经活血

中医学认为：头是“诸阳之首”，“诸阳所会，百脉相通”。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化淤，改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适。

2.滋润秀发

古曰“发为血之余”，常梳发还可使头发根部血液循环加快，细胞得到充分营养，从而令发根坚固。现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。

3.保健提神

多梳头不仅能够保护头发，对人体更是“多多益善”：不仅能够聪耳明目，缓解头痛，预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生;还有利于健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

4.清洁头发

当然，梳头作为保持美发不可缺少的日常修整之一，梳发可以去掉头及头发上的浮皮、脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夹杂在其中的微生物，使头部保持清洁，促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。

以上内容就是针对“梳头用什么梳子好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。梳子虽然是普通用品，但是对于身体而言也是有一定好处的，所以需要引起重视。

首先建议选择专用产妇哺乳内衣，这样可保证日常方便喂奶，同时在进行选择时，还要注意以下几个小原则：

1、要尽量选择有扣子的，而且扣子最好是在前面，这样可以方便随时喂奶，当然了如果有罩杯是打开的样式的话，也不是不错的选择，不过个人还是比较钟爱有打开式的，因为宝宝的皮肤是很娇弱的，万一在喂奶的时候让宝宝碰到扣子就不好了。个人认为内衣并不需要太多的装饰，原则上是越简单，越方便越好，因为育儿的路上，随时都有可能需要“宽衣解带”喂奶，所以方便最为重要。

2、在内衣的罩杯上尽量选择有角度的，建议尽量选择看起来明显上扬有深度的那一种，也就是满杯的。就是在咨询购买的时候选择4/4全罩杯的，这样使用起来可以更好的HOLD住乳房，因为哺乳期的女性乳房一般要比平常大点。

3、在材质上，个人建议选择棉质面料的，同时最好是薄一点的，尽量选择有弹性的，同时尽量选择透气性好一点的。因为在哺乳期，由于喂奶的原因，可能时不时都会有漏奶的问题，加之如果穿得过厚，使得乳汁与汗汁无法及时排不出去就不好了。

4、款式上，还要注意选择底边有钢圈的，这样可以让乳房形成一种向上手托的感觉，从而很大程度上预防产后乳房下垂的问题，当然了钢拖还要用纯棉织物包裹起来的，这样使用起来更方便，同时建议尽量选择比平时大一号的。一来因为哺乳喂养时，偶尔会出现涨奶的问题，二来实在是因为很多产后妈妈在生育之后身体容易发福，选择大一点的就可很大程度上的避免背部凹凸的肉沟了。

5、颜色上，尽量选择白色的，建议不要选择深色系的，这样内衣如果被污染了，可以及时发现并换洗，就可减少宝宝喝到被污染过的奶水了。此外也不要选择纯白色的，因为纯白色的内衣有可能是经过漂白的，不利于宝宝的身体健康。

所谓萝卜青菜各有所爱，对于产后妈妈而言在购买内衣时只要注意以上五个小原则，然后从各式内衣中选择一款自己最为喜爱的。

此外除了要注意选择内衣之外，事实上在日常洗涤内衣，整理内衣中也有很多需要注意到的细节问题。比如一定要勤换洗，要经常把内衣拿到太阳底下暴晒，同时最好注意做好杀菌处理，如果条件允许的话，最好多准备几件内衣。

以上内容就是针对“怀孕妈妈穿什么内衣”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。内衣对于孕妇来说非常重要，因此选择时一定要根据自身情况进行选择。

专家指出，不要长期使用妇炎洁这类用品，尤其是分娩前三个月，在此期间一定不要引起逆行感染。因为妇炎洁会破坏阴道的正常菌群，反而可能引起阴道的感染。

为什么孕妇不能用妇炎洁?阴部的结构分为外阴部、阴部和阴道。在使用妇炎洁清洁的时候通常指清洁外阴和阴部。阴部有自己的自洁系统，在正常情况，在阴道杆菌的作用下，阴道上皮细胞中富含的糖原可分解为乳酸，以维持阴道正常的酸性环境，使适应于弱碱环境中繁殖的病原体受到抑制。

另一方面，在雌激素的影响下，阴道上皮细胞不断新陈代谢、增生变厚，增加了对病原体的抵御力。阴部以及阴道的结构紧密，也可以有力的阻挡细菌的侵入。清洗阴部是因为阴部皮肤有尿、便残液存留，所以仍然需要经常清洁去污，但要适度。过度的清洁会破坏阴部皮肤表面上保护膜，破坏自洁系统。有的还能使阴部变得干燥不适，乃至瘙痒。

妊娠期间，尤其是妊娠前期，受激素急剧增加的影响，体内新陈代谢旺盛，阴道上皮细胞及宫颈腺体分泌旺盛，致使阴道分泌物增多。表现为阴部常有阴道分泌物，阴道分泌物通常为乳白色，无味无刺激，是生殖系统健康的信号之一，绝不是不干净之物。准妈妈们不用惊慌，也不用过度清洗。

以上内容就是针对“妇炎洁孕妇可以用吗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。妇炎洁属于化学成分用品不建议孕妇使用，而且正常女性也不可长期使用。

宫颈糜烂患者日常生活注意事项：

1、保持外阴清洁：保持外阴清洁是非常必要的，但同时也要注意不要私自滥用药物清洗，从而导致破坏阴道内原有的HP和菌群，而且应定期去医院做检查，做到早发现、早治疗，同时避免不洁性交，治疗期间更应该杜绝性交。

2、在饮食上要注意，饮食宜清淡，患病后可以多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。

3、女性患病后一定要注意各关键时期的卫生保健，因为很多女性非常容易感染此病，所以一定要注意卫生保健，尤其是经期、妊娠期及产后期。

一般患病后症状为白带增多，腰痛，下腹部坠痛等，而且此病在月经前、排便及性交时会加重，因此对女性的正常生活和工作有很大的影响，因此必要的时候一定要及时用手术进行治疗。

以上内容就是针对“宫颈糜烂平常注意什么”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。宫颈糜烂除了进行预防以外，在这里建议大家及时到正规医院接受检查治疗。

1.更年期忧郁症：也是常见的更年期综合症的危害之一，容易引起焦虑、恐惧、烦躁、低落、失望等情绪，出现自责自罪、盲目猜疑等症状。

2.植物神经功能紊乱：也是更年期综合症的危害中，比较常见的一种，可能引起头晕目眩、注意力不集中、失眠健忘、情绪紧张、皮肤瘙痒等症状。

3.更年期肥胖：更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来，也是更年期综合症的危害之一。

4.骨质疏松：更年期女性骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。

以上内容就是针对“女性更年期综合征的9种表现”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。当发现出现以上几种表现后一定要引起重视，日常保健非常重要，需要大家引起重视。

白色并不是很多人都适合的，可是却适合黑皮肤的MM穿，简单的白色短袖T恤加上蓝色翻边牛仔裤，平淡中穿出洒脱与自信;若以迷彩色上衣配穿白色七分裤，诠释的又是一种甜美与清纯。另外红色、浅蓝、素色印花、圆点针织衫、都是“黑色MM”不错的选择。

晒黑的皮肤给人一种天生的运动感，最适宜搭配运动风格的休闲装。诸如一字领针织衫、尼龙外套、彩条T恤、连帽背心等等，都是黑肤美眉的好拍档。当然除此而外，还少不了条纹短袜、帆布运动鞋、牛仔休闲帽、尼龙双肩背包等配饰。

多数人都以为黑皮肤和白色服装是绝缘的，其实不然，帅气健康的黑肤美眉穿上白色服饰更能显出与众不同的个性风采。简单的白色短袖T恤加上蓝色翻边牛仔裤，平淡中穿出洒脱与自信;若以迷彩色上衣配穿白色七分裤，诠释的又是一种甜美与清纯。

黑皮肤穿红色也会十分好看，但应注意不可大面积使用。一件红色背心、一双红色短袜，或者一枚红色发卡、一条点缀红色石榴石的项链，往往能起到画龙点睛、出奇制胜的效果。

皮肤黑的人总觉得自己穿什么都不好看，拼命去找浅淡柔和的颜色，希望能把自己的肤色“提亮一些”，事实上这样浅淡的颜色只能让你看上去更没精神，皮肤越发暗哑，如果你正好是头发黑黑，眼睛黑黑，皮肤黑黑的人千万别沮丧，你可以穿出让别人由衷赞叹却无法模仿的效果，真正令人惊艳!

如果皮肤较黑，那么衣着主色最好采用冷色，装饰色可采用较暖的颜色。此类女子衣着以深紫、灰绿、棕红、棕黄以及黑色为佳。如果以黑色作为主色，那么装饰色宜采用紫罗兰色、黄灰色或灰绿色。作为黄灰色的补色，可采用紫罗兰色。作为蓝灰色的补色可采用浅棕色。作为绿灰色的补色，可采用樱桃色。此外，黄棕色的补色是灰紫。红棕色的补色，则是灰绿。

皮肤黑的人适合的颜色：中等明度至低明度的颜色，强调色彩的浓重，搭配上也要突出绚烂、浓烈的效果。也只有深色型人衬得起深色配深色的搭配，例如我经常看到的黑色配咖啡色，除了皮肤黑的人，其他色型的人都不要尝试，不会为你的形象加分的。

以上内容就是针对“黑色跟什么颜色最搭配”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。穿衣搭配除了看颜色以外，和身材还有个人气质也有关系，所以大家可以综合考虑。

女人应该从22岁开始注意保养自已的皮肤。年轻不是资本，应树立趁年及时保养皮肤的观念，不要让年轻时的“豆蔻”留下“永不消退的痕迹”。年轻女性只需做清洁等皮肤护理，不须做深层皮肤护理。脸上某些部位的皮肤特别娇嫩，如眼部，所以眼部护理从23-24岁就应该开始做起。随着女性体内荷尔蒙的降低，皮肤胶原蛋白的减少，毛孔越来越粗，皮肤越来越松弛等。女人迈过30岁这道坎，就需要特别注意皮肤深层护理，除了补水外，还要及时补充养分抗衰老。

1要护肤、保养。多做面膜等护理什么的。

2保持身体健康，不喝酒不抽烟，一定不能熬夜，少吃零食，多吃蔬菜水果，三餐最好以清淡为主。

3多运动，养成每天运动的好习惯，有助于释放生活中的压力还可以维持良好的体型。

4学会打扮自己，你看搞艺术的人看上去都很年轻。

5心态，保持良好的心态，这是最重要的因素，遇到事，别上火，学会宽容、乐观的面对生活。让自己的心态永远的年轻!

6.补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙。

7.补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

8.补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

9.不急于起床： 早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。

10.饭后强迫自己运动15分钟： 比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

11.不要久坐： 据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。

12.服用VC和VE： 每天补充500毫克的维生素C，200国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。

13.保持稳定的理想的体重： 经历生育后，你的体重已经不能和 20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。

14.建设优质性生活：性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。

15.每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

16.饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你 20岁时打下的免疫基础。

17.每晚按时睡觉： 最好的睡眠是每天都有规律地睡 7～8个小时。

其实年轻不光和一个人的外在肌肤、皱纹有关系，和一个人的内在气质也有关系，人的心理状态往往会表现在外表，一个有崇高信仰的人往往看上去都很有精神，也就会显得年轻。一个每天都生活在忧愁、抱怨中的人会很快的老去。

以上内容就是针对“女人怎么保养才年轻”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。为了使我们更加年轻，最为重要的保养一定要重视起来。

40岁女人怎么保持好身材?

1、经常喝水

女人想要保持水润的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水，不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

2、补充钙质

年纪大了，都说会骨质疏松，缺钙等等。虽说四十岁的女性还不算是进入了老年，但是却确确实实正在面临着钙质流失造成的问题。尤其是在更年期前后体内钙质的流失很大。

3、饮食要以清淡为主

女性到了三十五岁之后，身体容易发福，这个现象想必很多人都是有目共睹的。女性年纪大了之后身体代谢变慢，如果总是吃一些高蛋白高脂肪的食物，那么很容易引起发肥。因此建议不要吃夜宵，也要注意饮食要清淡为主。

4、补充雌激素

既然女性生理变化的重要影响因素之一就是雌激素分泌量的减少，那么当务之急就是补充雌激素。否则雌激素的减少将会导致更年期的提前，除此之外，视觉上最大差别的就是女性的皮肤老化，脸色暗淡，还有肥胖的问题都会蜂拥而至。大豆产品可以在一定程度上补充缺失的雌激素。

5、早餐吃得好

早餐对我们的影响很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会使胃受到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配均衡，要补充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。

6、爱上做运动

很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，少了一个大量排汗，排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍。

40岁女人吃什么好?

1、樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、核桃

核桃中含多种抗癌、防衰老的成分，维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老，还能帮助女性预防乳腺癌的发生。

3、黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。你有没有试过一夜失眠后，精神不好，眼袋却明目张胆的问候你。这时候，黄瓜就派上了用场，它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。

4、深海鱼

每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。

5、芒果

如想要保持肌肤滋润、保湿，以及让肌肤面对烈日保持最佳状态，你需要让肌肤由内而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素，能够有效转化维生素，而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效。如果没有足够的维生素A，你的肌肤会越发干燥，而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。芒果可以选择手感略带柔软的，可以试试看加些盐与柠檬汁，或者买青芒果切条后蘸辣椒盐也是不错的选择。

以上内容就是针对“怎样保持好身材”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。以上几种方法都是保持身材的不错选择，大家不妨试一下。

一、子宫肌瘤的临床表现

1、子宫出血

为子宫肌瘤最主要的症状，出现于半数以上的患者。其中以周期性出血为多，可表现为月经量增多、经期延长或周期缩短。

2、腹部包块及压迫症状

肌瘤逐渐生长，当其使子宫增大超过3个月妊娠子宫大小或为位于宫底部的较大浆膜下肌瘤时，常能在腹部扪到包块，清晨膀胱充盈时更为明显。

3、疼痛

一般情况下子宫肌瘤不引起疼痛，但不少患者可诉有下腹坠胀感、腰背酸痛。

4、白带增多

子宫腔增大，子宫内膜腺体增多，加之盆腔充血，可使白带增加。

5、不孕与流产

有些子宫肌瘤患者伴不孕或易发生流产，对受孕及妊娠结局的影响可能与肌瘤的生长部位、大小及数目有关。

6、贫血

由于长期月经过多或不规则阴道流血可引起失血性贫血，较严重的贫血多见于黏膜下肌瘤患者。

7、其他

极少数子宫肌瘤患者可产生红细胞增多症，低血糖，一般认为与肿瘤产生异位激素有关。

二、应对子宫肌瘤做好5件事

1、合理饮食

目前医学上认为子宫肌瘤(妇科肿瘤科)和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，应合理的选择，避免过多食用。

2、愉悦情绪

心情愉快是非常重要的事情，压力过多、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月，甚至几年，这也是子宫肌瘤产生的重要原因。

3、避孕

流产手术的方法就是要刮宫，对子宫的影响和刺激是不可避免的。据研究，人工流产(产科)次数多可能会导致子宫肌瘤。所以，当你们还不打算生育下一代时，避孕功课要做好。

4、正常妊娠

妊娠、生产是调理体内激素水平的好方法。妇科医生常建议女性适龄孕育。怀孕时，子宫受雌激素、孕激素的影响会发生一次完整的变化，相当于一次系统重组。

这样一来，原来可能的激素分泌紊乱等不稳定因素都被重新调理正常了，也就减少了一些激素依赖性疾病的发生率，子宫肌瘤就是其中之一。有研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

5、和谐的性的性生活

正常的性刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常、良好地分泌。很少做爱或性过多，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。

以上内容就是针对“有子宫肌瘤怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。患有子宫肌瘤一定要及时到正规医院进行检查和治疗。

春季八大养生食物

1、养脾佳品大红枣

春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

2、菠菜解毒防春燥

春天里吃食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。

3、时令食物春之芽

春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”，意思就是要吃时令食物。可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。

4、四鲜之首是春韭

春日。尝鲜。首推春韭。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。

5、入脾养血龙眼干

龙眼干可入脾养血，脾胃养足了，肝血、肝气也较足，晚上睡不好、易头晕的人可多吃。不过常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人则要少吃，建议1天不要吃超过半个手掌的量。

6、葱蒜杀菌助春阳

葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

7、温补脾胃有糯米

糯米糕补体力。糯米有补中益气、补充营养的作用，寒凉的早春天气吃糯米，可温补脾胃、养血安神，适合脾胃气虚、常腹泻的人。

8、补中益气葡萄干

葡萄干有益气、补血的作用，可养肝血，适合易贫血、常头晕目眩的人吃。葡萄干富含铁质，对女性来说是造血所需，不过因糖分较高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃。

春困怎么办?战胜春困有绝招

1、活动肢体

当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

2、视觉刺激

走出室外，到郊外、湖畔、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草;良好的视觉刺激，有利于消除春困。

3、触觉刺激

困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样既卫生又解困。

4、味觉刺激

瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。

以上内容就是针对“春季养生保健食谱”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。春季养生食谱以上的就是不错的选择。

一、黑糯米补血粥

材料：红枣30克，桂圆7粒，黑糯米100克，红糖适量。

做法：黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。

功效：黑糯米营养价值高，富含钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸等，具有补血养气的功效;桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有益心脾、补气血的作用;黑糯米补血粥是补血的佳品，益气养血的功效显著。

二、七锦糯米粥

材料：糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。

做法：将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。

功效：具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

三、山药红枣糯米粥

材料：山药100克，红枣10枚，糯米100克，白糖或冰糖适量。

做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。

四、桂圆归枣粥

材料：桂圆肉30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。

做法：

1、先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。

2、淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。

功效：具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。

五、玫瑰红枣粥

材料：黑米、白米、红糖、红枣各10颗，药用玫瑰适量。

做法：

1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。

2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。

3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。

4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。

功效：玫瑰调理月经、祛斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

以上内容就是针对“补肾补血补气粥”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。想要补气血快一点的话大家还可以通过药物进行补气血，这对气血的恢复很快。

一、内裤上有血迹

1、尿道分泌有红色分泌物，这很可能是肿瘤的症状。

2、肛门处有血迹，颜色鲜红，可以考虑是肛裂或者痔疮。

3、肛门多次出现暗红色血迹，多是直肠或大肠发生了恶性病变的缘故。

以上内容就是针对“白带有血丝怎么回事”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。白带有血丝一定要及时到正规医院检查确诊，以免导致病情加重。

什么是白带呢?它是一种由子宫颈腺体和前庭大腺的分泌物以及妇女阴道粘子膜渗出的液体，这样从阴道里流出来的一种白色液体，通常都是带有粘性的。白带中其实是含有了些抗体的，还含有乳酸杆菌以及溶菌酶，所以白带还有一定抑制细菌滋生的作用。一般情况况在月经中期，中带的量会增多，那个时间段的颜色是相对稀薄且透明的;排卵后量会比较少，且色泽相对混浊，又有点粘稠。

那么白带异味是怎么回事呢?到底正不正常呢，可能很多女性朋友们都想知道这个问题。一般情况下是怎么样，被称为白带异常呢，如果白带的颜色、量以及质发生异常的情况，医学上都称为白带异常，这是一种妇科疾病的提示，一定要提起注意，免得引起病菌的乘虚而入。

正常情况下，白带应该是无色透明的，或者是乳白色的，那么白带异常有异味都是由什么原因引起的呢，从临床发现表明，大部分都是由于个人卫生情况引起的，所以建议身体正常情况时一般用清水清洁外阴就可以了，不需要再用什么杀菌消炎的类女性洗液。因为经常用洗液冲洗的其实是会破坏阴道里的一个自我清洁的功能，从而导致一些妇科疾病的发生率。

白带如果产生异味的话，那么女性朋友们就要提高警惕了，也就是一般情况我们所说的白带异常了，不仅气味的改变要引起注意，如果没有什么原因而导致增多，颜色以及质地都发生改变的话，这些都是应该引起注意的。白带增多，正常情况是在排卵期时会增加，因为在排卵期前宫颈粘液会增加;还有就是在服用口服避孕药时也会出现白带增加，因为体内激素水平发生了变化;另外在妊娠时也会现白带增多。这样一个情况的白带增多，是属于正常的生理现象，如果是其它不明原因导致的，就要引起注意了。

白带从医学的角度上来分析的话，对妇女的身体健康没有存在着不良影响的话，称之为生理性白带，它呈白色状，量少，高度粘稠状，没有腥臭味;还有一种称之为病理性白带，也就是相当于经常听到的阴道炎。

白带异常一般有几种炎症的可能性：

一、霉菌性阴道炎：这种炎症的白带一般颜色比较黄或是白，呈粘稠状有时质地也会呈稀薄状，但有一个很特殊的特点就是呈乳凝块状或者是呈豆腐渣样;

二、滴虫性阴道炎：发生这种炎症时白带一般为稀脓样，有泡沫，颜色呈黄色状，还有伴有臭味;

三、细菌性阴道炎：有这种炎症时，白带一般呈灰黄色或者是以灰白为主，比较稀薄的状态，也是比均匀的，在味道上比较特别的，它带有鱼腥臭味;

四、慢性宫颈炎或宫颈糜烂：这是妇科疾病中很常见的一种疾病，这种情况时一般白带会增多，且呈灰白色，伴有异味产生。

总而言之，白带异味是属于一般不正常的生理表现，也可能存在妇科疾病的隐患，所以女性朋友们一些要引起注意。

以上内容就是针对“白带异常 白带有异味是怎么回事”的简单介绍， 相信大家都有了一定的了解。白带异常是妇科疾病中比较常见的一种，日常生活中一定要注重卫生习惯，以免白带异常反复发作。

白带分为生理性白带和病理性白带，生理性白带为白色稀糊状液体，一般无味。病理性白带多是由炎症引起的白带异常。白带的形成与雌激素有着密切的关系，当雌激素的分泌达到高峰时，会出现白带量多、白带透明，白带象蛋清样具有粘性并能拉成丝状。

正常情况下，白带起湿润阴唇皮肤及阴道的作用。前庭大腺分泌无色清亮酸性液体;阴唇皮脂腺分泌粘稠乳汁样液体;阴道上皮并无腺体，其白色稀糊样液体系阴道粘膜的渗出液，呈酸性;宫颈粘液呈碱性，如鸡蛋清样;子宫内膜分泌物较宫颈粘液稀薄，量少。白带量多少不等，与年龄、雌激素水平高低及生殖器官充血情况有关。

病理性白带异常：如炎症性白带、肿瘤引起的白带和异物引起的白带。临床上常见的病理性白带有：

1、灰色均质鱼腥味白带：常见于细菌性阴道病。

2、无色透明粘性白带：呈蛋清样，性状与排卵期宫颈腺体分泌的粘液相似，但量显着增多，一般应考虑慢性宫颈内膜炎、卵巢功能失调、阴道腺病或宫颈高分化腺癌等疾病的可能。

3、水样白带：持续流出淘米水样白带，且具奇臭者一般为晚期宫颈癌、阴道癌或粘膜下肌瘤伴感染。阵发性排出黄色或红色水样白带应注意输卵管癌的可能。

4、白色或灰黄色泡沫状白带：为滴虫阴道炎的特征，可伴有外阴瘙痒。

5、凝乳状白带：为念珠菌阴道炎特征，常伴有严重外阴瘙痒或灼痛。

6、血性白带异常：白带中混有血液，应考虑宫颈癌、子宫内膜癌、宫颈息肉或粘膜下肌瘤等。安放宫内节育器亦可引起血性白带。

7、脓样白带：色黄或黄绿，粘稠，多有臭味，滴虫或淋菌等细菌所致的宫颈炎、急性阴道炎、宫颈管炎均可引起。宫腔积脓、宫颈癌、阴道癌或阴道内异物残留亦可导致脓样白带。

以上内容就是针对“白带异常的症状治疗有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。患有白带异常一定要及时到正规医院接受治疗，以免导致病情加重影响身体健康。

1.高血压病往往与疲劳、工作紧张等有关，血压升高后，要适当放慢工作节奏，调整生活规律，注意适度休息。

2.高血压病人不能吸烟、饮酒。香烟中存在尼古丁，能收缩血管，使血压升高。饮酒容易使交感神经兴奋，诱使血压进一步升高。必须戒烟酒，才能有效降低血压。

3.保持良好的心理状态。不要急躁、发怒、忧愁、悲伤等。这些情志因素都对稳定血压不利。

4.饮食要清淡、少用盐、糖，少吃油腻荤腥，以蔬菜淡水鱼为主。饮食是降低血压的重要辅助因素。

5.保持大便通畅，大便干燥时用润肠药，不能用力摒大便。

6.注意适度运动，可以打打太极拳，晨起慢跑等，但冬天不宜起得太早，夏日不宜出汗太多。

7.一定要在医师指导下有规律地用药，不能自作主张，随便停药、换药。

在日常生活中哪些蔬菜、食品、茶饮之类能帮助血压的下降?

我们发现有些蔬菜、食品制成饮料可以有助于血压下降。如常吃荠菜、大蒜、灵芝、黑木耳、白木耳、番茄、绿豆等可以辅助降压，缓解动脉壁硬化。常饮用绞股蓝、苦丁茶、罗布麻叶、杞子、菊花等茶饮，有助于降压。

以上内容就是针对“高血压注意事项”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。无论是饮食还是其他注意事项都需要患者引起重视，以免给身体造成更大的伤害。

女性健康饮食：虾仁套餐

虾的营养十分丰富，它是含蛋白质的鱼类、蛋类、奶类食物的几倍到几十倍，并且还富含钾、碘、镁、磷等矿物质，以及维生素A、氨茶碱等营养成分。虾的肉质松软，易于消化，身体虚弱的人以及病后需要调理的人可以多食用。

搭配方式：米饭75克、草虾50克、虾仁沙拉、生菜50克、圣女果50克、青椒50克、煮鸡蛋1只。饭后还可以来点茶点，比如酸奶一杯、适量草莓。

女性健康饮食：鳗鱼饭套餐

鳗鱼有消除疲劳的作用，它含有维生素a、维生素B1、维生素b2等营养成分，另外还包括脂肪、蛋白质、钙、铁、磷等多种营养元素，在夏季可以多吃点鳗鱼。

搭配方式：鳗鱼75克、米饭75克、生菜50克、红椒50克、炒菠菜100克、西兰花50克，饭后茶点可包括奇异果50克、酸奶一杯。

女性健康饮食：三明治套餐

三明治的制作方法简单，并且便于携带，三明治里可以有肉和蔬菜，荤素搭配合理，热量也并不是很高。

搭配方式：三明治面包1个、面包2片、方腿肉25克、鸡胸肉50克、玉米色拉(一根玉米)、番茄50克、生菜50克、沙拉酱少许。饭后茶点可以包括杏仁酸奶一杯、杏仁粒。

女性健康饮食：红烩牛肉饭套餐

牛肉富含蛋白质，而其中的氨基酸组成更接近人体，能够增强免疫力，并可滋养脾胃、补中益气。番茄富含维生素C，也可以起到增强免疫力的作用。

搭配方式：牛肉100克、米饭75克、番茄50克、胡萝卜100克、拌酸黄瓜100克，饭后甜点可以包括一个桔子。

女性健康饮食：虾仁蛋炒饭套餐

鸡蛋是蛋白质的主要来源之一，并含有丰富的维生素a、维生素b1、维生素b2，虾仁属于低脂肪高蛋白的食物，钙质和微量元素的含量都很高。而虾仁和鸡蛋配在一起更能起到健脾开胃、补肾髓和丰胸的作用。

搭配方式：虾仁25克、鸡蛋50克、大米75克、玉米粒25克、豌豆15克、炒豆苗100克，饭后甜点可以是银耳羹、红枣15克。

女性健康饮食：炒素什锦套餐

素什锦可以包括很多种蔬菜，并也有很多种制作方法，比如清炖、蒸煮等，各有各的风味，并且营养丰富，其中会包括丰富的维生素及多种矿物质，具有健脑强体、平肝补虚的作用。

搭配方式：青椒50克、黑木耳30克、花菜50克、香菇25克、胡萝卜25克、茭白50克、白果25克，饭后甜点可以包括豆浆、大枣。

以上内容就是针对“女人怎么吃饭营养”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。为了身体的健康和完美的身体，大家不妨试一下以上几种饮食套餐。

月经周期应该如何计算

其实简单，如果每月1日你的“老朋友”前来造访，那么到下个月她来敲门时所间隔的天数，就是一个完整的月经周期。每月她到来的第一天，我们体内雌激素和孕激素水平处在一个月中的最低谷，荷尔蒙缺乏。

小贴士：

美国国家癌症研究中心的最新报告显示：乳房在月经周期的前两个星期状态最“放松”。如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间，不仅易于医生确诊，而且被检查的人也会感觉舒服些，因为乳房在这个时期最“合作”。对年轻女性来说这个特点尤为明显。

注意：

如果你发现乳头有分泌物或感觉到乳房里面有肿块的话，无论处在月经周期的哪个时段都应该尽快去医院。

WEEK2(排卵期)：

最性感的1周;月经结束1周后，大约在“周期”第14天，我们那个成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。随它一起到来的还有一定数量的雌激素和雄激素。此后一两天内，这两种荷尔蒙水平又开始下降。这时，如果你感到腹部疼痛和轻微的烦躁，甚至少量出血都不足为奇，医生把这叫做“突破性出血”。这些都是伴随排卵而出现的正常反应。

小贴士：

不要否认，你对隔壁写字间那个英俊的男士爱慕已久，在本周找个机会坐到他身边去吧。因为这是女人1月中最性感的1周。对于成熟女性来说，她比平常任何时候都更想做爱。这是体内性荷尔蒙充足的缘故。根据美国《爱与情欲》一书中提到的，性激素最能刺激性欲，当女人自然生育能力达到最高时，也是她感觉最性感的时候，受孕的几率随之增大，因此最需要注意避孕。

注意：

这个时段最适合做一些创造性活动，因为这时候你的脑子最活跃。美国科学家的研究认为：随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随着升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天时大脑最好用，短时记忆力也最强。把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行，你的反应比平时更快，工作效率更高。

WEEK3(孕育期)：

酷爱撒娇的7天;排卵后孕激素上升，为子宫内膜的生成做准备，丰厚、结实的子宫内膜决定着成熟卵子的着床率的高低，不论你的心理如何，你的身体每月都在这个时候洋溢着母性的光辉。同时性欲一落千丈，在这段时期里，你不再像几天前那样渴望性爱，对伴侣的主动进攻也懒得配合。

小贴士：

这个时段你也许会心情不好，而且特别渴望爱抚。医生的分析是：当体内孕激素水平高的时候，女性喜欢的性爱方式是温情脉脉的疼爱。如果你发现自己忽然变得爱撒娇了，那一点儿也不奇怪。

注意：

这个时候的女人最容易被性传播疾病袭击。最近的几个科学研究报告显示：月经后半个周期女人更容易感染HIV和其他性传染疾病病毒。原因是：这个时期生殖系统内的抗病毒细胞。

以上内容就是针对“身体各种激素分泌时间”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。不同的时期女性要做好相应的护理工作，这对我们的身体有很大帮助。

贫血女人吃什么早餐好?5种食物有利补血

1、鸡蛋黄

鸡蛋黄虽然含有不少胆固醇，但每100克鸡蛋黄含铁7毫克，而且营养元素丰富，贫血的女性每天可吃1~2个鸡蛋。

2、胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

3、豆制品

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，比米、面中的铁吸收率高很多，因此豆制品是不错的补铁来源。早餐可以喝一杯豆浆，也可以放些豆腐和面筋煮面吃。

4、红枣

富含维生素、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明，红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

5、南瓜

南瓜维生素含量丰富，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最新发现南瓜中还含有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”其中南瓜粥和南瓜饼都是不错的早餐选择。

吃早餐有什么禁忌?

1、忌“油条加豆浆”作为早餐

相比较为西化的“牛奶加鸡蛋”，中国传统的“油条加豆浆”受到更多人的喜爱，但“油条加豆浆”的吃法同样不利健康。油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，并产生致癌物质，对人体健康不利，此外油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。

温馨提示：早餐最好少吃豆浆加油条，一星期不宜超过2次;进食当天的午、晚餐应该尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并注意多补充蔬菜。

2、忌用“牛奶加鸡蛋”代替主食

“牛奶加鸡蛋”是很多人早餐的主要内容，可其实这样的早餐搭配并不科学。清晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来补充身体所需的能量，但是牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白，但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，不能给身体供应足够的能量，人在进食后很快会感到饥饿，对肠胃有一定的危害，并会间接影响人的工作效率和学习效率，对儿童的影响最大。

温馨提示：早餐时主食一定不能缺，在吃牛奶、鸡蛋的同时，应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，并有利于牛奶的吸收。

3、忌常吃“奶类制品”

很多人每天早餐时的饮品都首选牛奶，许多人在选择奶类饮品时通常会把“纯牛奶”和“早餐奶”进行混淆，但其实这两种奶是有区别的。纯牛奶以及早餐奶它们虽然都有牛奶成分，但在营养和配料上都有许多不同的地方。纯牛奶一般为鲜牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、水、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等;早餐奶的蛋白质含量一般为2.3%以上，而纯牛奶的蛋白质含量通常在2.9%~3.1%之间。个人在进食时应该选择适合自己的，并调整相应的食物搭配，才更有利健康。

温馨提示：将两种奶相比，早餐奶的营养均衡，更适合早餐饮用;纯牛奶的碳水化合物比例相对较低，进食时最好可以搭配一些淀粉类食物、或者坚果类食物。

4、忌早晨一醒就吃早餐

许多习惯早起的人，每天早上5、6点一起来就吃早饭，觉得这样可以及时补充身体需要的能量，有助于吸收。可其实不然，早饭吃得太早，不但不会有助于身体健康，还有可能伤害肠胃。人体在夜晚睡觉的时候，身体的大部分器官都会得到充分的休息，但是消化器官却很特别，因为要消化前一天夜里留在胃里的食物，所以只有在凌晨才开始进入休息状态，要是早饭吃太早，消化器官就会没有休息时间，长久下去对身体绝对没有好处。

温馨提示：每个人在早晨起床后应该先喝水，把夜间睡觉时消耗的水分给补充回来，在活动了二十到三十分钟以后，再吃早饭对人体比较有益。

5、忌早餐营养过盛

许多人很关心自己的健康，比较重视早餐的营养，很多人在早餐食物的选择上尽可能的丰富，喜欢在早餐时候吃一些高蛋白、热量、脂肪的食物，比如奶酪、披萨、油炸腿、煎炸类食品等等。不过他们不知道，过于丰盛的早餐只会加重对肠胃的负担，根本起不到养身的效果。在清晨，人体的胃脏等器官反应都比较迟缓，早餐的营养过于丰富会超过胃肠的消化能力，食物一般都不能充分被消化吸收，长此下去会导致，胃脏的功能下降，肠道疾病以及引发肥胖。

以上内容就是针对“贫血吃什么食物”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了以上所讲内容，贫血的女性还需要多吃一些红枣、枸杞之类的，这对补血气有很大帮助。

推荐一：红萝卜玉米排骨汤

做法：将买回来的排骨清理干净，将红萝卜，玉米都按自己所喜欢的切块方式切成小块。然后加入足够的清水一起将材料放进去，如果喜欢喝更清淡的汤的话则用炖的，这样更有利于保持食物的原味。如果你想要更有那种骨头感则直接放进砂锅中煮就行了。一般的做法是用大火烧开之后，转为小火慢慢的炖两个小时，使其排骨，玉米，红萝卜都能更好的入味。等肉变烂之时，加入盐，料酒，生姜等调味品就可。

营养特点：玉米中的烟酸，维生素B6，维生素C的含量都是非常丰富的本身就人促进胃肠蠕动，促进新陈代谢，调整整个神经系统功能的作用，另外排骨还可补钙养血，为准妈妈提供丰富的蛋白质，脂肪。而红萝卜的红萝卜素可综合各种营养，使准妈妈的胃口大开。

推荐二：虫草花煲鸡汤

做法：准备虫草花，枸杞子，渗透参分别清洗干净之后加入处理好的鸡块一起用大火炖开之后改小火慢炖至其肉烂之后加加入葱花，姜末，盐等调味品就可喝汤吃肉了。

营养特点：虫草花的养生保健功效同冬虫夏草事实是一样的都有滋阴润肺，消炎，镇静，提高身体免疫力等作用。特别是可防治妊娠期高血压。

推荐三：黄豆排骨汤

做法：先将黄豆放在清水中浸泡一个小时备用，然后准备好排骨。再将黄豆同排骨一起放入清水中用大火煮开20分钟，然后转小火在煲个半个小时加入葱花等调味品就可食用了。

营养特点：黄豆可补充雌性激素，同时还具有健脾养胃的作用，特别是对于妊娠初期饮食不振或是用脑过度，造成神经衰弱，失眠等问题的患者均有着很好的食疗的作用，妊娠初期多喝对促进胎儿的大脑发育具有很大的帮助。

推荐四：红枣莲子猪肚汤

做法：将红枣，莲子先浸泡一会儿，放入处理好的猪肚并逢起来，然后加加一碗水(水不要加得过多)一起放入锅中隔水炖煮，用中火慢慢炖煮两个小时，观察肉色，用筷子试一下如果可以插进去就证明肉烂了可以食用了。

营养特点： 莲子具有安神，滋阴补肾之功效，而红枣可益气补血，健脾养胃。同猪肚一起煮不仅营养更加丰富更加浓香润滑而且具有更强的滋补健身的功效特别适合产妇经常食用了。

推荐五：猪肝菠菜汤

做法：先将猪肝切成薄片，然后放到水中浸泡半个小时，捞出来之后加点生姜，盐搅拌均一下，然后和菠菜放水焯一下，然后捞出来。烧开一锅水，然后分别放入猪肝，菠菜，生姜，香油调味品就可了。

营养特点：猪肝和菠菜的铁，磷，B胡萝卜素等含量都是非常的，其对于改善缺铁性贫血有着很好的预防作用。而用水焯一下的菠菜可以去掉其草酸，使其营养得到更好的改善。

当然了生活中适合准妈妈喝的汤还有很多，其实对于准妈妈而言，只要做到均衡饮食的话就可更好的促进身体健康了。

以上内容就是针对“适合刚怀孕的孕妇食谱”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。孕妇在生活中除了注意饮食以外，还需要多加运动，这对宝宝和自身的身体都有很大好处。

这些食物增强你的性欲

1、蛋类

鸡蛋等蛋类食品富含蛋白质，男性吃鸡蛋，有助缓解亲热后疲劳。亲热后吃个鸡蛋，可以强精益气，提高精子质量与活力，是亲热后恢复元气的“还原剂”。

2、猪肾

含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。

3、三文鱼

三文鱼不仅美味可口，还是蛋白质的极好来源，对持久力有关键作用;其中还有欧米茄-3，可增强大脑中的血清素水平，从而保证人们情绪高昂。三文鱼还富含维生素A、D和B，以及钙元素，全都有助于增加性欲。

4、子母鸡

子母鸡指的就是还没有生蛋的母鸡。其营养丰富，同样具有滋阴润燥之功效。在民间就有给青春期的男孩吃公鸡进补，而女孩则用子母鸡的说法。

5、羊肉

羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少，但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，适合男士食用。

6、莓类水果

如草莓、蓝莓、黑妹等浆果类水果，其中富含锌元素，能调节睾酮，从而达到提高男性镜子生成量和提高女性兴趣的目的。莓类水果还富含原花青素，它能放松血管，增强私密部位的血液循环。推荐阅读：男人性欲低下 就该这样吃

7、巧克力

巧克力不仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。自15世纪以来，巧克力就被视为激发爱的营养食物，尤其是西班牙人，一直把它当作一种刺激性欲的药物。

8、蜂蜜

蜂蜜富含维生素B和硼元素，是男性分泌睾丸素必不可少的成分，因体弱，年高而性功能有所减退的男性，坚持服用蜂蜜制品可产生一定的改善。

以上内容就是针对“吃鸡蛋增强性欲?女人吃什么能增强性欲?”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。以上几种食物都具有增强性欲的功效，生活中性欲不强的女性可以试一下。

经期是女性生理的特殊时期，一般持续3-7天为正常。月经期间，女性抵抗力较低，不仅需要注意个人卫生，而且还要减少洗冷水。在饮食上，可多吃新鲜的蔬菜水果以及有补血功效的温热性食物。

红糖水在我国民间一直认为是温补食物，尤其适合女性产后体虚，月经不调或流产后饮用。但由于经期喝红糖水的问题在网上也有争议，有人说月经期间多喝红糖水不仅能缓解经期不适，而且还能补血。但也有人说经期喝红糖水根本就是无稽之谈。

究竟女性在月经期间能不能喝红糖水呢?关于经期喝红糖水的问题，妇科专家作了如下解答：

经期喝红糖水好吗?

每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。

红糖是一种保健食品，按照中医说法，具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效。 红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。

如女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。但妇科专家认为，这种方法并不能舒缓经期疼痛。

绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。孙主任表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

“其实，对痛经患者来说，饮食疗法能起到较好的防治作用。”在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。

痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。

以上内容就是针对“痛经饮食之痛经喝红糖水管用吗"的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。痛经的女性大多数和宫寒有关，因此在这里建议大家及时到医院检查治疗。

女人流产后不能吃什么

1、不能吃坚硬的食物。

2、一定不能吃生冷方面的东西，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

3、不能吃油腻的食物，如肥肉、动物油脂等。

4、术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。

5、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

6、流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

7、术后不能吃热性食物，如油炸食品。因为油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。

8、忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

女人流产后注意事项

1、加强避孕措施。

流产后不宜再次怀孕，应该在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。切不可忽视日常的避孕而频繁人工人工流产，因为多次人工人工流产，会增加罹患妇科病的机会，严重损害身体健康。

2、注意个人卫生

因为流产后会使机体的免疫系统下降，所以要更急注意个人卫生，以免细菌病毒趁虚而入。

3、手术后观察自己引导分泌物的情况。

要注意随时观察自己身体的状况。

4、手术后要休息半个月

在这期间要避免繁重的体力劳动，不可熬夜，不能蹲着工作，不能哭泣，碰冷水。要多吃一些营养丰富的食物。多吃 一些蔬菜和水果。

女性人流后可别忽视这几个问题，这对于健康的恢复对于身体健康的保障都会发挥绝大的作用。

以上内容就是针对“流产后不能吃什么”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。女性流产对身体有极大的坏处，因此当流产以后一定要做好护理工作，这对身体恢复有很大帮助。

经期吃什么易引起经期综合症?

1、螃蟹

螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、梨

梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。

3、芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

4、山楂

山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

5、蓝莓

在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

6、田螺

田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

7、巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。

进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

如何消除经期综合症?

1、学会舒缓压力、保持心情愉快

经期的情绪拨动是因为体内雌激素和黄体素下降，影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等生物物质的合成，再加上工作繁忙、压力大，心情简直是糟糕透顶了。

这个时候要学会舒缓压力，保持心情愉快，这样才能战胜经期综合症。研究发现，保持人体正常的钙质水平，可保证荷尔蒙激素维持较高水平，从而确保情绪的稳定。

2、拯救经期水肿的方法

不少女性在经期都会被水肿困扰，这也是体内雌激素和黄体素偏低所致，体内的水分含量较高，为了缓解身体水肿，经期应控制盐分的摄入，不仅食物中的盐分要避免，类似汤料、腌肉里都含有较高的盐分，也应少吃这类食物。

3、多喝四物汤可有效缓解经期各类不适症状

所谓四物汤即是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成，具有缓解经痛、腹胀、犹豫等功能，也可助于经学排出舒畅、补血养血。经常服用，可提升身体温度。但四物汤不适于经期饮用，否则会引起流血量增多。每次月经来潮1个星期前饮用效果最佳。

4、常换卫生棉

每次月经来潮，卫生棉成了女性的亲密伙伴。但是切勿在经期穿紧身裤子，私处不透气，外加脏血细菌的感染，容易引起接触性皮肤炎。不少人都会遇到量多经期长的问题，这个时候勤换卫生棉一样的重要。同时多吃猪肝、动物内脏等含铁量高的食物可补充流失的铁质。

5、保暖可有效缓解经痛

如果每个月都要忍受痛经，除了服用止痛药外，保暖也是很重要的。古代习惯用艾草来熏，现在大家更习惯用暖水袋。经期要避免生冷食物的摄入，否则并且会越来越严重。痛经吃止痛药也要适量，如果发现自己每次的止痛药都吃的多过上一次，那可要小心了，这时可能会伴随有其他妇科疾病，最好及时就医诊治一下。

以上内容就是针对“女性营养与健康 经期吃什么易引起经期综合症”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。月经期一定要注意饮食问题，以免导致经期紊乱，给身体带来伤害。

女性夏季吃什么养生?多吃这10种食物

一、莲子

夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以，在夏天的时候，可以多选择吃一些莲子。

功效：

1、防癌抗癌，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。

2、降血压，莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

3、强心安神，具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

二、草莓

初夏的时候，也是草莓要下市的时候，这个时候，多吃一些时令的草莓，对身体也有好处，能帮助我们清掉体内的毒素。

功效：

1、滋补调理，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

2、降血脂、防癌，草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

3、清除有毒物质，可以自然平和的清除体内的重金属离子。

三、鸭蛋

夏天饮食首当其冲推荐鸭蛋，吃鸭蛋，帮助你恢复体力，补充其他身体所需要的营养元素。

功效：

1、清肺火、降阴火，适宜肺热咳嗽.咽喉痛，泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。

2、强健身体，促进骨骼发育，预防贫血。

3、促进食欲，能刺激消化器官，增进食欲，使营养易于消化吸收，并有中和胃酸、清凉、降压的作用。

四、生姜

冬吃萝卜，夏吃姜，自然是有道理的。姜片夏天吃，可以治一些冬病。但要记得，姜最好是早晨吃，不建议中午和晚上吃。

功效：

1、降温提神、增进食欲，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;生姜还有健胃，增进食欲的作用。

2、开胃健脾、防暑救急，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。

3、防治腹痛、吐泻，科学家研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。

五、地瓜

夏天到了，地瓜，虽然多在冬天烤着吃，但夏天也可以吃些地瓜，一是撑饱，二是可以把肠壁上的脏东西给粘下去，达到清肠的效果。

功效：

1、抗癌，有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2、通便减肥，吃地瓜能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

3、提高免疫力，地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

六、绿豆

绿豆建议的是可以吃绿豆芽，或者是喝绿豆汤，都是不错的选择的。前者可清毒，后者则可以解暑。

功效：

1、清热解毒，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，还能及时补充无机盐，维持水液电解质平衡。

2、抗菌抑菌作用，绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。

3、保护肾脏，减少蛋白分解，保护肝肾。

七、苦瓜

进入夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。

功效：

1、苦瓜有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的作用，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2、防冠心病，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3、抗癌，苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原。

八、莴苣

夏天天热，多有气集于体内，这个时候，要多吃一些通气的东西，自然首选的就是莴苣了。吃莴苣可以帮助你通气，把体内废气放出去。

功效：

1、利尿通乳，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。

2、防癌抗癌，具有调节神经系统功能的作用，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌。

3、通便排毒，促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。

九、薏米

薏米有清热去湿的功效，夏季天气燥热，很容易心烦，这时候煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。

功效：

1、健脾胃、促代谢，薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

2、美白肌肤，薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

3、利水渗湿，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

十、柠檬

柠檬里含有丰富的维生素C，是最天然的美白剂，维C可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海边回来，可以额外补充维C。

功效：

1、生津解暑开胃，别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

2、美容养颜，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

3、清热化痰，柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

以上内容就是针对“夏季饮食养生小常识”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。适合夏季吃的食物有很多，以上几种就是不错的选择，大家不妨试一下。

丰胸食谱一、黄芪排骨汤

原料：排骨，黄豆，大枣，黄芪，通草，姜，盐。

做法：

1、把排骨洗干净斩成大块，黄豆用清水浸泡透，大枣洗干净备用，把姜切片。

2、在砂锅里放入清水煮开，然后放入排骨、黄豆、大枣和姜，再把黄芪和通草用纱布袋装好，放入砂锅里煮开。

4、再用小火煮两小时，最后加盐调味即可。

功效：这道黄芪排骨汤可补血通络，对于平胸的女性来说，有很好的丰胸作用。

丰胸食谱二、花生卤猪蹄汤

原料：花生4两，猪蹄1只，水5碗，盐适量。

做法：

1、将花生洗净，备用。

2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

4、最后加入适量的盐即可。

功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果。

丰胸食谱三、木瓜炖鱼

原料：青木瓜半颗，鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)，水4碗，盐少许。

做法：

1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助。

丰胸食谱四、黄芪虾仁汤

原料：虾仁，山药，黄芪，当归，桔梗，枸杞子，盐。

做法：

1、把虾仁挑去虾线洗干净，把各种配料洗干净。

2、将山药去皮洗干净切块，把虾仁、山药、黄芪、当归、桔梗和枸杞子放入砂锅里。

3、再加清水煮至浓汤，最后加盐调味即可食用。

功效：这款黄芪虾仁汤可以有助于丰胸，特别是对于因气血虚而引起的干瘪乳房，有很好的丰胸作用。

以上内容就是针对“丰胸食谱的做法”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。丰胸的方法有很多，而食疗只是辅助方法，想要真正的丰胸，还是建议日常进行按摩，这样效果会更好一些。

事实上人们之所以认为香蕉具有通便的作用主要是因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，果糖而这些成份都是具有促消化的作用。但是现代营养学也指出了首先我们说有促进消化，软化大便的膳食纤维指的就是植物中不能被人体消化的植物细胞残存物。而香蕉中的膳食纤维事实上是不具备这样的作用的，研究得出最后的结果证明香蕉并不没有比其它食物更明显的通便的作用。

相反的香蕉有研究发现，对于腹泻的病人而言适当的吃点香蕉对促进身体健康还是有一定的好处的。首先香蕉吃起来的口感较好，质地较软，因此也就更容易消化，其次因为香蕉中含有丰富的碳水化合物而其中的脂肪含量又是相对较少的。因此对于腹泻拉肚子的人而言香蕉却是好的营养品。

所以便秘就吃香蕉，吃香蕉预防便秘，拉肚子不能吃香蕉，吃香蕉容易引起腹泻的说法事实上都是坐不住脚的。那么吃香蕉都具有哪些好处呢?

1、便秘严重的人宜饭后吃香蕉，有促进肠胃蠕动的作用，软化大便

切记不要在饭前吃香蕉，否则容易伤胃，再者加重便秘的问题。而腹泻拉肚子，营养不良之人则可利用香蕉增加营养，促进身体健康。特别是其中的丰富的化学物质5-羟色胺更有促进肠胃健康的作用。

2、提高免疫力

香蕉中含有丰富的蛋白质，其具有刺激T细胞分化的作用，从而提高身在体的免疫力，特别是对于癌癌有着很好的防治作用。

3、减肥

香蕉的碳水化合物含量多，同时脂肪却少之又少，因此吃多了也不用担心会发胖。但是香蕉也是一种糖份含量非常多的水果，因此吃多了容易使得血糖升高，从而引起糖尿病。

4、恢复体力

熬夜之后，身体劳累过后体力不支适当吃点香蕉可恢复体力，促进身体健康。因为香蕉中中含有微量元素硼其具有补充体力的作用。

5、保持好心情

据说香蕉中含有一种足矣缓解人的压力，特别是可缓解郁闷的情绪，可以帮助人们减轻疼痛感。因此常吃香蕉对保持愉快的心情也就具有一定的帮助。

6、控制血压

香蕉含有丰富的钾，而钾就具有降压，保护动脉壁的作用。

以上内容就是针对“吃什么排毒 吃香蕉能排毒吗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。可见香蕉有好的一面也有不好的一面，而关键果看你如何去取舍了。如果每天适当的根据自己的身体吃一两根香蕉的话，那么对促进身体健康就的确会有很大的帮助。但是如果盲目的以香蕉当主食，或者空腹吃香蕉，食用了发黑或者经过催熟的香蕉的话，那么就不利于身体健康了。

养生之道

汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，自古受到养生学家的重视。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收，特别适合幼儿、老年人和身体虚弱的人。如果注意“按时、按点”，在最佳时间选用最合适的汤水，还能锦上添花，化日常饮食为“养生药膳”。

早起喝水

中医有句古话，“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上起床后喝杯白开水或淡盐水，可补充夜间身体流失的水分，帮助“唤醒”身体。

此外，人们一般上午脑力劳动比较多，早饭时可以喝一杯牛奶， 增强肠蠕动，满足人体的钙和蛋白质等营养需要。对消化不好的老人来说，清淡的粥类也是不错的选择。

中午喝汤

中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。

晚饭喝粥

明代医学家李时珍在《本草纲目》中一书中称赞粥“极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。

中医认为，粥能补益阴液、生发胃津、健脾胃、补虚损、最宜养人。晚上喝粥，既能补充一天耗损的元气，又容易消化吸收。煮粥时可根据自己的体质特点，适当加入山药、百合、芝麻、赤小豆、核桃等食材，增加保健功效。

睡前喝蜜。蜂蜜味甘、性平，自古就是滋补强身、排毒美容的佳品，其中的葡萄糖和果糖易于被人体吸收，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜功效显著。睡前用温开水调服10～20毫升蜂蜜，给忙碌一天一个“甜蜜的结尾”，还有助于和胃润肠，提高睡眠质量。

其他知识

吃好每餐，才是健康饮食养生之道，为你整理九条每天应遵循的合理饮食之道。

春季注意食用这些蔬菜

1、蓝紫色的紫菜

不知道有没有人看过蓝紫色的紫菜，这种紫菜的特点是被水泡过后会呈现紫色。

说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染。这些毒素蒸煮也不能解毒，所以不可食用。

2、四季豆和菜豆

说四季豆和菜豆是有“毒”蔬菜的原因是，他们都还有有毒成分皂疳和胰蛋白酶抑制物。

烹调时，应先将其煮熟，然后捞出，再加上调味佐料焖煮，便可解毒性。

3、鲜木耳

鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，引起日光皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。为此，不可食用。

4、新鲜黄花菜

所含秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质，食后会引起类似急性肠胃炎症状，极易误诊。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡，已将大部分秋水仙碱溶出，所以一般不会中毒。

5、蚕豆

蚕豆体内红细胞缺乏6-磷酸葡萄糖脱氧酶吃了蚕豆后会得溶血性黄疸，又称蚕豆病。这种病多有遗传性，因此，有家族病史的人应到医院检查，并避免吃蚕豆。

人在冬季的活动量很小，因此在春天，应该加强锻炼，使身体更健康。正值春季，也正是身体觉得疲乏无力的时候，总说自己被春困所缠上，那就是冬天没有保养好肾脏，提醒大家春季养生一定要切忌5个不宜，做到健康的养生。

以上内容就是针对“春季饮食养生小常识”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。春季由于季节原因有很多食物都是需要引起重视的，因此养生人士根据文章内容进行饮食更加安全。

美容养颜补血食物1、猪血

味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

美容养颜补血食物2、绿豆

味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在吃过肥腻，煎炸， 热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。

美容养颜补血食物3、红枣

红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。

美容养颜补血食物4、枸杞

中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄。”现代社会竞争激烈，最易耗损精气，若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。

美容养颜补血食物5、萝卜叶

萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。

美容养颜汤1、薏仁红豆粥

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

配方：生薏仁20克，红豆30克

Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

美容养颜汤2、绿豆百合羹

功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。

配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适量

Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

美容养颜汤3、玉竹枸杞煮鱼

功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时， 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

美容养颜汤4、何首乌蜜枣煮猪肉

功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

美容养颜汤5、百合莲子羹

功效：促进血液循环、去斑美白。

配方：北沙参五钱、太子参五钱、百合三钱、莲子一两、淮山三钱、大枣三枚、 瘦肉半斤。

Tip：将所有材料洗净后，与瘦肉同加入八碗水煲一小时即可。

以上内容就是针对“美容养颜食品有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。以上几种食物都具有美容养颜的功效，但是不同的食物效果不一样，所以大家可以根据自身需求进行选择。

有排卵为什么不怀孕?

1、输卵管因素

女性不怀孕跟输卵管是有一定关系的。因为如果输卵管堵塞的话，就会导致精子与卵子无法相遇，因此而导致女性无法怀孕。

2、卵巢因素

卵巢因素引起的不怀孕占15%～25%，如先天性无卵巢或幼稚型卵巢卵巢功能早衰、多囊卵巢、某些卵巢肿瘤等都可影响卵巢激素分泌及排卵。

3、中枢性的影响

丘脑下部垂体、卵巢间内分泌平衡失调，垂体肿瘤或瘢痕都可以引起卵巢功能失调而致不孕;精神因素如精神紧或过度焦虑可对丘脑下部――脑垂体――卵巢轴产生影响抑制排卵。

4、外阴阴道因素

如无处女膜阴道横隔、先天性无阴道等先天畸形，能妨碍夫妻生活;阴道炎症时大量白细胞能吞精子，降低精子活动力，缩短其生存时间而影响受孕。

5、全身性疾病

全身性疾患如重度营养不良或饮食中缺乏某些重要的营养因素，都可影响卵巢功能而致不孕;慢性疾病、代谢病如甲状腺功能低下或亢进糖尿病、肾上腺功能紊乱等也能导致不孕。

6、子宫因素

子宫因素所致的不孕约占不孕症的10%～15%正常子宫前倾前屈、子宫颈口向后，夫妻生活后子宫颈口浸泡在精液中有利于受孕。如子宫后倾后屈，使子宫颈口向前向上可影响受孕;由于卵巢孕酮分泌不足，使子宫内膜分泌反应不良;子宫发育不全以及子宫内膜炎症如结核性子宫内膜炎，粘膜下子宫肌瘤等都可影响孕卵着床。

7、子宫颈因素

女性有排卵不怀孕也有可能是子宫颈疾病因素所致。它是不孕症较为重要的原因，约占不孕症的10%～20%。由于慢性宫颈炎或雌激素水平低落，子宫颈粘液可变粘稠或含有大量白细胞，不利于精子的活动和通过，可影响受孕。此外，子宫颈息肉或子宫颈肌瘤能堵塞子宫颈管，影响精子的通过子宫颈口狭窄也可能是不孕的原因。

吃什么食物有助排卵?

1、黑豆

黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。

2、富含蛋白质和维生素的食品

新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都有一定好处，尤其排卵出现障碍的女性更应多吃。

3、动物内脏

动物内脏中的胆固醇比较高，有一定的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有一定作用，适当食用能帮助女性排卵。

4、水鱼汤

水鱼汤的功效是促卵泡发育。对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。可以行气通滞、活血化淤的功效，治疗排卵不畅的症状。

5、含锌丰富的食物

除豆类食品含锌量比较高之外，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的;肉类含锌也比较多，如牛肉、猪肉等;含锌最丰富的就是海鲜食品了，如牡蛎。多吃这些有利于排卵。

6、谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

以上内容就是针对“卵巢性不孕饮食注意事项有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。患有不孕除了要注意饮食问题以外，还需要注意日常生活习惯，避免导致病情加重。

秋季养生食疗小常识

秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。

此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。

秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。

1、营养原则

秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。

秋季的养生准则与春夏两季截然不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食，少食寒凉之物，以巩固摄人体内的正气。

由于天气干燥、凉爽变化不同，饮食原则可依据节气的变化相应调节。

补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。一方面，可以直接补充人体的水分，以防止嘴唇开裂等气候干燥对人所产生的直接伤害;

另一方面，通过这些食物或药物补养肺阴，防止因机体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响，产生疾病。

早晨饮淡盐水，晚上饮蜂蜜水，既是补水分、防便秘的好方法，又是养生抗衰的重要内容。

总之，秋季进补要甘润温养，既不可过热，又不能太凉，要以不伤阳不耗阴为度。

2、适宜食物

1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。

2、肉蛋奶的选择：羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶 类等。

3、蔬菜的选择：豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等。

4、水果的选择：橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、枣、香蕉、山楂、草莓等。

5、其它：栗子、胡桃、花生、芝麻、蜂蜜、枸杞子、白木耳、田螺等。

以上内容就是针对“秋季饮食养生小常识有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。不同的季节所适宜的食物也是不一样的，因此在这里提醒大家一定要根据身体情况和季节情况进行养生。

1.抗衰老食物：西兰花

西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。

2.降脂食物：洋葱

洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。

3.最佳的蛋白质来源：鱼肉

鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

4.抗氧化食物：豆腐

除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

5.保持活力食物：圆白菜

圆白菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。

6.养颜食物：新鲜果蔬

新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。

以上内容就是针对“6种抗衰老最好的食物”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。想要皮肤永远保持年轻，除了食用以上几种食物以外，日常还需要注意皮肤的保养，这才能达到最好的效果。

1、西红柿：

西红柿是公认的最具养生价值的一种蔬果两用的食物了，吃西红柿不仅能扩张血管，增加血管的舒缓度，促进人体的新陈代谢，同时能减少皱纹的产生，保持皮肤的细嫩光滑。

2、黄瓜：

黄瓜，黄瓜是女人天然的护肤保养品，不仅可以吃黄瓜助美容，同时利用黄瓜做一些美白的面膜保养皮肤的效果也是相当的不错的。

3、肉皮：

肉皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，而这两种蛋白对保持皮肤的光滑性，减少皱纹的产生有很大的帮助，当然了吃肉皮的时候最好可以把肥肉都去掉，这样才不会引起肥胖的问题。

4、三文鱼：

三文鱼其实是一种野生的冷水鱼类，三文鱼含有一种叫脂脂酸的元素，对促使皮肤的收缩和缘绷紧有很大的帮助，因此日常常吃三文鱼能让皮肤看起来更紧致。

5、苹果：

每天一个苹果医生远离我，其实吃苹果不仅对健康有很大的帮助，同时苹果中含有丰富的水份，对保持皮肤的水份有好处，多吃苹果能让皮肤看起来白里透红更有光泽。

6、坚果类食物：

像核桃，花生，芝麻这些都是果仁，这些食物都含有一种抗氧化剂，多吃对防止衰老，预防皮肤过早的出现老年斑，能够有效的减少皮肤色素的沉积，保持皮肤的年轻性和健康性。

7、枣：

枣也是一天天然的抗氧化剂，多吃红枣能保持皮肤手弹性，同时还能减少黑色素的形成，有利于皮肤的美白。

8、桑葚：

桑葚具有滋阴养血的功效，同时还能缓解细胞的衰老，起到一个抗衰老的作用。在这里提醒一下桑葚好吃又有营养，可以生吃也可以煮者吃，养生功效都是不一样的，但是一次性最好不要吃太多，吃太多了，可能会引起肠胃上的问题。

9、蜂蜜：

蜂蜜是一种营养丰富而又多样化的食物，由其是对于爱美的女性来说蜂蜜是防止皮肤皲裂的最好的方法，同时还有美白，抗衰老的作用，要知道很多高级的化妆品其实都是利用蜂蜜的提起物来起到一个护肤的效果的。

10、水：

水是最简单的保养皮肤的一种食物，多喝水就能给皮肤补充充足的水份，其实科学的补水就是一个最好的保养方法了。

以上内容就是针对“女性饮食美容保健方法有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。美容保健的方法有很多，而饮食调理就是不错的一种，大家不妨试一下。

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卵巢早衰吃什么食物好?

1、黑豆

万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

2、茯苓

茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

3、野葛根

野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

4、豆制品

想要预防卵巢早衰应该要多吃一些豆制品，比如说大豆等，这些大豆是含有很丰富的优质蛋白质的，同时还有不少的大豆异黄酮，大豆皂苷、大豆磷脂等，这些都可以保护卵巢。

5、碱性食物

女性想要预防卵巢早衰应该要适当的吃一些碱性的食物，比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等，这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激，可以很好的保养卵巢。

6、胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

7、含叶酸的食物

女性不仅在怀孕之前要注意补充叶酸，平时的时候也应该要注意补充叶酸，多吃一些含有叶酸的食物，如绿色蔬菜、谷类食物等，这些叶酸可减少卵巢早衰及卵巢癌的发病率。

8、富含维生素的食物

女性要避免卵巢早衰还应该要多吃一些富含维生素的食物，比如说白木耳，这是含有非常高的营养价值的，它含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质，还有多种维生素。

9、海藻类食物

有实验证明，海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，还可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢，日常可以适量食用海带、紫菜。

女人如何保养卵巢?

1、养成良好的生活习惯

生活有规律、起居有常、保持睡眠充足、做到劳逸结合等健康有规律的生活习惯，都能帮助保养卵巢的健康。

2、把握好生育时间

在现在的社会中，生育年龄普遍越来越大年化，长期服用避孕药，首孕年龄越大，不进行母乳等均易导致卵巢早衰。

3、适当运动

有专家发现缺乏锻炼的女性，卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多。这说明女性坚持锻炼可使卵巢衰退的较晚。

4、调整好情绪

女性要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪，对保养卵巢会具有一定的帮助。

5、培养自己的兴趣爱好

专家指出，很多现代女性卵巢早衰都是营养心理压力过大所致。培养自己广泛的兴趣爱好，多听听音乐，种些花草都能帮助很好的调节情绪。

6、尽量少穿塑身内衣

身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。着装应该以宽松舒服为主要，若真想维持好的体态，不如多运动。

7、良好饮食习惯

各种营养丰富的食物中，有很多均可以帮助女性驻颜美容，保养卵巢，女性应该多食用有利于身体均衡营养的食物，少食不利健康的垃圾食品，不喝酒吸烟。

8、注意饮食

饮食是身体健康的一种重要表现，因此也是保养卵巢最基本的方法，要保证有均衡的饮食，不要克制的减肥，对于生完孩子后的妇女来说，一定要用乳汁喂养宝宝，这是保养卵巢最好的方法。

9、避免辐射

现在社会比较发达了，电脑手机随处可见，那么人们面对的辐射也就越来越大了。但是由于工作的需要等原因，不得不每天面对电脑，每天都会遭受到电脑的辐射。所以，在这种无法避开辐射的情况下，我们就只能减少辐射，一保养卵巢的健康。那么，在工作中可以提前将电脑充好电，这样对卵巢的辐射相对来说就要少一点了。

以上内容就是针对“卵巢早衰的食疗方法”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。卵巢早衰现如今成为女性关注的话题，为了我们自身健康着想，女性朋友一定要积极治疗卵巢早衰。

中医调理女性月经不调的方法

1、经前期益气养血(月经周期的第15-28天)

治疗重点：调补气血，使气血旺盛，泉源不竭，为经血来潮或胎孕提供丰富的物质基础。

基本方药：党参12g、白术12g、白芍12g、茯苓12g、当归12g、川芎6g、熟地12g、枸杞子10g、木香5g、菟丝子10g、陈皮5g、炙甘草3g。

方中以八珍益气养血健脾，益冲任之源，意在补中有行，方无凝膈之弊。

2、行经活血通经(月经周期的第1-4天)

治疗重点：“通因通用”。采用行气活血通络法，以冀其推动血液运行，胞宫排经得以畅通。

基本方药：当归12g、川芎6g、赤芍15g、熟地15g、桃仁12g、红花6g、炙黄芪12g、香附6g、木香5g、益母草10g。

方中的桃红四物养血活血，去瘀通经，牛膝、益母草活血调经，引血下行。佐加黄芪、香附、木香益气行气通络之品以疏畅血流，开瘀通阻，使月经排泄通顺。

3、经后期健脾补肾(月经周期的第4-14天)

治疗重点：健脾补肾。

基本方药：炙黄芪15g、白术12g、当归10g、菟丝子10g、仙灵脾10g、龟版30g、女贞子10g、陈皮5g、淮山药10g。

方中以黄芪、淮山药健脾生气血，女贞子、当归滋阴养血，仙灵脾、菟丝子温肾壮阳，白术、陈皮和胃理气，重用龟版系血肉有情之品峻补肾精，濡养阴血，诸药合用健脾养血，补肾摄精，以利于精血的恢复和滋生。

4、经间期温阳通络(月经周期的第14天左右)

治疗重点：因势利导。主拟温经通络，以促排卵。

基本方药：仙茅10g、仙灵脾10g、肉桂3g、当归10g、红花5g、香附6g、川牛膝10g、陈皮5g、紫丹参10g、乌药5g。

适合女性月经不调的两款药膳

莲藕木耳老鸭煲

【主料】鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只。

【配料】精盐、鸡精、生姜、黄酒、适量。

【制作方法】

(1)莲藕洗净，切块待用。

(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

【功效】滋阴清热凉血止血

【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒 ，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。

山药栗子猪肚煲

【主料】鲜山药500克，栗子50克，猪肚1个。

【配料】生姜、料酒、精盐、适量。

【制作方法】

(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。

(2)栗子去皮洗净待用。

(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

【功效】健脾和胃益肾调经

【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。

此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。‍

女人月经不调，要这样调理才靠谱。

以上内容就是针对“月经不调的食疗方法有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。月经不调除了可以食疗以外，还可以服用药物进行调理，大家可以根据自身情况进行选择。

一、姜丝葱粥

材料：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升。

做法：

1、糯米淘洗干净，加入生姜一同煮粥。

2、待粥将熟时放入葱白，最后加入米醋，稍煮即可食用。

功效：适用于过敏性鼻炎属风寒型者服用。

二、黄芪粥

材料：黄芪400克，百术230克，防风240克，桔梗120克，甘草60克，米20克。

做法：

1、将黄芪400克，百术230克，防风240克，桔梗120克，甘草60克，米20克(一天用)，除了米之外，将其他材料磨成粉，拌匀，放入干燥容器(有盖)保存。

2、将400毫升水和米放入锅里，大火煮沸，再用小火煮20分钟。

3、将10克磨粉放入锅里，小火煮沸，灭火盖上盖等5分钟即可。

功效：可治疗过敏性鼻炎。

三、黄芩炖猪肚

材料：黄芩15克，猪肚250克，葱段、生姜片、酱油、食盐、味精各适量。

做法：

1、猪肚洗净、切丝，黄芩洗净，用纱布包起来。

2、将猪肚、黄芩、葱段、生姜片一同放入沙锅中，加入适量酱油以及清水，炖至猪肚熟烂。

3、去掉药包，调入食盐、味精即可。佐餐食用，每周两次。

功效：这款食疗方适用于过敏性鼻炎并有肺火征象者。

四、抗敏粥

材料：乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子各9克，粳米100克，大枣8枚。

做法：

1、将乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子洗净，并用清水浸泡半小时。

2、放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后改小火煮15分钟，去渣取汁。

3、将粳米、大枣洗净，加入到药汁中，再酌情加入适量清水煮至米烂即可。每日1剂，早晚各服一次。

功效：适用于过敏性鼻炎发作期。

以上内容就是针对“过敏性鼻炎的食疗方法有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。患有过敏性鼻炎一定要及时到正规医院进行检查治疗，以免导致病情加重，影响身体健康。

止咳平喘的食疗偏方一、蜂蜜白萝卜汁

材料：取白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。

做法：把萝卜洗净后，挖空中心，放入蜂蜜,放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。每天早晚各1次，适量服用。适用于急性支气管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。在进行上述食疗的同时，患者饮食宜清淡，多吃营养丰富、易消化吸收的食物，不要暴饮暴食，也不要吃生冷、肥腻和辛辣煎炒食物，并要忌烟酒。

功效：适于气喘胸闷，痰多等。

止咳平喘的食疗偏方二、百合苓藕汤

材料：百合、红枣茯苓、干山药各4两，莲藕片100克，冰糖2大匙。

做法：用1500ml的水，连同所有的材料，放入锅中以中火煮30分钟。待所有食材煮饮后，加入冰糖调匀即可。

功效：宝宝咳嗽时可食用，有止咳的作用。

止咳平喘的食疗偏方三、冬虫草猪肺汤

材料：猪肺250克，冬虫夏草15克，生姜3片，大葱2根，植物油、食盐和味精少许。

做法：把猪肺冲洗干净，挤去泡沫，切块用沸水过水，与冬虫夏草、生姜和大葱一起放入沙锅中，加入清水适量，大火煮沸后，改为小火炖2小时，加入植物油、食盐和味精即可食用。每天1~3次，每次150~250毫升。

功效：适用于肺肾阴虚、咳嗽痰少、腰膝酸软以及潮热盗汗者，也可用于支气管哮喘者。

以上内容就是针对“咳嗽的食疗方法有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。咳嗽是日常生活中常见的症状，但给身体带来的影响非常大，因此需要引起重视。

1、多吃豆类、青菜。

从最常见的青菜和豆腐中摄取钙质，青菜中通常以深绿色为佳，例如芥蓝、芥菜、红苋菜、皇冠菜、苋菜、红凤菜、川七、小白菜、油菜，而豆芽菜也有不错的钙含量。100克的芥蓝菜煮熟后大约半碗，就能吃到238mg的钙质。

豆类食材则以市场上常见的小方豆干含钙量最佳，以一块豆干约40～50克计算，只要2～2、5块，就能摄取到685mg钙质，超过一天所需的一半。

至于豆腐和豆浆，虽然因为水分较多，单位含钙量不如豆干，但是其中的大豆异黄酮可以促进骨质合成，因此对骨骼有保护效果，对于不喝牛奶的人来说，改喝豆浆是个好选择。

2、海鲜类以小鱼干、虾米最多钙。

餐点中适时加入小鱼干、虾米、虾皮等食材，不但可增添菜色的鲜美，还是“钙尚多”的小秘诀。

专家建议：什锦海鲜粥中可加入小鱼干、虾子、文蛤、牡蛎等食材，不但滋味好、营养丰富，也是一道高钙料理。

除此之外，鳗鱼罐头、鲭鱼罐头(小型青花鱼)等由于鱼骨已化开，可全部下肚，也可补充钙质，不过要注意盐分较高的问题。

3、多吃坚果种子，黑芝麻最优。

以各式坚果打碎拌入料理中，除了摄取不饱和好脂肪之外，也能补充一部份的钙质。其中尤以黑芝麻的含钙量最丰富，100克就有1456mg的钙质，平时撒在白饭上就很美味。

不过坚果类属于油脂类食物，摄取时必须替换原有油脂量，以免吃下过量脂肪。

4、别忘了多吃富含维生素C的水果。

维生素C能帮助胶原蛋白形成，有助骨骼健康，也可以促进肠道对钙质的吸收，因此平时别忘了多吃富含维生素C的新鲜蔬果，例如芭乐、奇异果、小番茄都是很好的选择。

不过，许多人吃高剂量维他命C保健食品，导致维生素C的代谢物“草酸”干扰钙质吸收，因此每天吃维他命C补充剂不应超过2000mg，并且应多喝水，使身体无法分解吸收的多余维生素C随尿液排出，以免影响钙质吸收。

5、少量多次摄取，比一餐吃足高钙好。

将一天所需的1000mg钙质分散在各餐食用，而不是一次吞下高剂量的钙。这是因为人体有自行调节的能力，因此当我们一次吃下高剂量的钙质时，身体的吸收率会降低，也就是说，钙的吸收率和摄取量呈反比。

因此，每餐都摄取到适量钙质，让身体稳定吸收，是比较有效的补钙方法。

以上内容就是针对“食疗老人怎样补钙”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。日常生活中还可以在早上或者傍晚的时候晒晒太阳，坐坐运动，饮食上补钙不要单配草酸含量高的食物一起，以免生吃草酸钙结晶。

对慢性胃肠不适，主要注意以下几点：

◆ 1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。

◆ 2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

◆ 3、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

◆ 4、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。

◆ 5、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

◆ 6、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。

以上内容就是针对“胃肠不好怎样食疗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。患有肠胃不适和日常生活中的不良习惯有关，因此日常生活中一定要改正不良习惯。

藕汁蜜糖露：鲜藕适量、洗净、榨汁100毫升，加蜂蜜20克，调匀服用，每日一次，连服数日。

绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。

无花果冰糖：无花果30克、冰糖适量煮服，每日一次，连服数日。

百合香蕉汁：百合15克、香蕉2枚、冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。

鸭蛋豆浆饮：豆浆250毫升煮沸、鸭蛋一个调冲，加冰糖适量饮用，每日一次，连服数日。

小贴士：慢性咽喉炎患者要多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物和富含B族维生素的食物，有利于慢性咽炎损伤部位的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。同时要少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物。

以上内容就是针对“慢性咽喉炎食疗法有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。日常生活中的食疗方法效果并不是很好，因此在这里提醒大家一定要及时到正规医院接受针对性的治疗。

咳嗽有很多的食疗方，风热咳嗽或肺热咳嗽者宜食以下食物。

罗汗果 清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。

柿子 性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

枇杷 性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

无花果 能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。 《福建中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎调冰糖服。

荸荠 能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。

萝卜汁 可选用红皮辣萝卜新鲜者500克，洗净不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖 (麦芽糖)2~3调羹，搁置一夜，即有溶出的萝卜汁，频频饮服，有清热化痰止咳效果，适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克，洗净后一并捣汁或榨取汁水服。

冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。

丝瓜 善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处。

生藕 有清热作用。痰热藕汁、梨汁各半盏，和服。

竹笋 性味甘寒，有清热化痰作用。风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

马兰头 善能清热。

西瓜 性味甘寒，有清热解暑，除烦利尿作用。

鸭蛋 性凉味甘，能清肺热。《日华子本草》还认为鸭蛋“清心腹胸膈热”。《医林纂要》中曾介绍“鸭蛋补心清肺，止热嗽，百沸汤冲食，清肺火。”凡肺热咳嗽者宜食之。

发菜 俗称龙须菜、竹筒菜、粉菜，性寒味甘咸，有清肺热，化脓痰的作用。老年气管炎、慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺脓疡等，食之皆宜。

茼蒿 有润肺、消痰、止咳的作用。经常感到肺热痰多，常饮茼蒿汤不但能消痰止咳，还可清热除烦。

青菜 性味甘平，能解热除烦，通利肠胃。

以上内容就是针对“治疗咳嗽的食疗方法有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。患有咳嗽一定要及时治疗，如果导致病情加重会影响身体健康，因此需要引起重视。

失眠的食疗方：

1.酸枣仁10克，加白糖研合，临睡前用少许温开水调服。

2.小麦60克(去壳)，大枣15枚，甘草30克，加水4碗煎成1碗，临睡前服。

3.鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，临睡前服。

4.核桃仁10克，黑芝麻10克，桑叶60克，共搅成泥状，加白糖少许，临睡前服用。

5.鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙，水煎服，临睡前喝汤吃渣。

6.黑豆15克，小麦15克(去壳)，合欢花30克，加水6碗熬成1碗，临睡前服。

7.莲子30克，百合15克，冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤，加冰糖调味，临睡前服，每日2次。

以上内容就是针对“治疗失眠食疗法有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。失眠虽然不是什么大问题，但是对女性的影响非常大，因此需要引起重视，积极进行治疗。

风热感冒食疗方：

1.桑叶、菊花、薄荷、甘草各10克，混合后用滚水冲泡，代茶频饮。

2.白萝卜250克切片，加水3茶杯，煎成2茶杯，加适量白糖，趁热喝1杯，半小时后，温热再喝1杯。

3.银花30克，山楂10克，蜂蜜250克。将银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后取药液1次;

再加水煎熬1次;将2次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。每日3次或随时饮用。

4.银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出，加白糖，温服，每日3～4次。

以上内容就是针对“风热感冒食疗法有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。现如今由于气温忽上忽下导致感冒频发，因此大家可以试一下以上几种食疗方法。

卵巢囊肿的发病因素很多，其中最直接的是环境因素和内分泌因素所致。环境因素包括辐射、空气污染、体内维生素的缺乏等都被列入卵巢囊肿的发病病因里。生育年龄的女性最容易患上卵巢囊肿，这是因为卵巢本身或受药物刺激，而产生的过度生理反应所致。卵巢囊肿患者没有什么特别的症状，只有少数人会有白带增多、白带色黄、月经不调、小腹疼痛等症状。

虽然现代医学手术可以治愈各种病症，减轻患者痛苦，但对于卵巢囊肿患者而言，其根源是体液呈酸性，即使做了手术，这种酸性体液还会进行再度转移和复发。因此，卵巢囊肿的患者更需要通过饮食疗法改善身体的酸性体质，补充人体所需的各类营养物质，这样才能达到真正治愈的效果。下面介绍两道健脾补血、活血散瘀的食谱供女性朋友参考：

1、山药核桃仁炖鸡汤：将40克山药除皮切成薄片，30克核桃仁清洗干净，鸡1只置于沸水中水煮一会去掉血渣，然后将整只鸡放入一个大碗中，加黄酒50ml，食盐适量，鲜汤1000ml，将水发香菇25克，笋片25克，火腿25克与前面准备的材料一同放在鸡肉上方，置于蒸笼中2小时，待鸡肉被蒸烂为止。

2、山楂黑木耳红糖水：将50克黑木耳提前一晚上泡于水中，山楂100克倒入500ml水中水煎，加入泡发的黑木耳，大火烧开，转用文火煮烂，加入红糖30克调味。

以上内容就是针对“卵巢囊肿的饮食疗法有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。卵巢囊肿给女性带来的伤害非常大，因此当检查发现患有卵巢囊肿时一定要及时进行治疗。

女性气血不足吃什么?11种食物多吃补气血

1、枸杞

中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味。

2、甘蔗

甘蔗含有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。

3、红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。

4、番茄

番茄作为十大补气养血的食物之一，据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

5、胡萝卜

胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。

6、黄豆

黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。另外黄豆等豆类食物味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、补气的功效。

7、葡萄

历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。

8、南瓜

补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。

9、龙眼肉

龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。

10、银耳

银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。

11、豆浆

豆浆性质很温和平和，能够让女人延缓月经周期，让美丽绽放的时间更加久一些，喝豆浆最好是在早上的时间段，很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆，对于补足气血是有不少的帮助的。

以上内容就是针对“食疗补气血吃什么最好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。补气血除了以上几种方法以外，还可以通过药物进行，而药物补气血是见效比较快的方法，大家不妨试一下。

女性缺铁性贫血吃什么好呢­ ?

1、葡萄干

健康网小编提醒：目前很多女性深受贫血的困扰，特别是不爱吃肉的女性，植物中虽然也含有铁元素，但是毕竟没有肉类高，所以为了避免缺铁性贫血，女性应该注意合理的饮食搭配，避免挑食。

2、猪肝

这补铁怎么能少了猪肝这种食物，当然首选的就是猪肝啊!主干中不仅富含大量的铁质，而且还含有大量的蛋白质、维生素等叶酸物质，含有全面的营养物质，但是注意的是，因为在猪肝中含有大量的胆固醇，所以为了健康着想，一次性不要摄入过多。

3、大豆

都是豆制品是每个爱美女性的好朋友，它的营养价值能够和肉类相媲美。素食中大豆的含铁量比较多，虽然本身含铁量大，但是动物的铁质的吸收率要稍微好一些。

4、牛肉

牛肉的营养价值跟猪肝一样同样很高，患有胃病的患者，平常多多摄入牛肉还能够达到健脾胃的功效。但是注意的一点就是，不是所有的好食物适合每一类人，对于宝宝补铁，如果用牛肉来补铁，那么一定要炖煮很烂，这样牛肉中的粗纤维才能被宝宝吸收。

贫血女性的饮食禁忌

1、贫血者最好不要喝茶

如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。

2、含铁食物不与牛奶同食

含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。

3、红枣补血不宜长期吃

红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。

以上内容就是针对“缺铁性贫血如何食疗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。补血并不是短时间就可以完成的事情，所以大家一定要根据自身情况进行补血。

下面为提供了一些补血的药膳食疗方。

补血类药膳

经典方一：当归羊肉羹

当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克，姜、葱、盐、料酒各适量。

具有养血补虚功效，主治血虚、病后气血不足及各种贫血。

经典方二：当归生姜羊肉汤

当归30克、生姜30克、羊肉500克。

具有养血散寒功效，主治血虚有寒、腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛、虚寒性痛经。

经典方三：葱炖猪蹄

葱50克、猪蹄4个、食盐适量。

具有补血消肿功效，主治血虚、四肢疼痛、浮肿等症。特别提醒，本品重在温补，实热病者不宜食用。

补血类药酒

经典方一：当归酒

当归100克，白酒1000毫升。

具有养血活血，通络止痛功效，主治血虚所致头痛头晕、周身酸痛不利、四肢麻木及月经不调、痛经等。

经典方二：归元仙酒

当归、龙眼肉各30克，白酒1000毫升。

具有养血安神功效，主治心肝血虚所致的神志不宁、失眠健忘等。

经典方三：地黄酒

干地黄60克、白酒500克。

具有养血活血，舒筋通脉的功效。主治阴血不足、筋脉失养所致的肢体麻木，疼痛或惊悸劳损等。

补血类药茶

经典方一：芝麻养血茶

黑芝麻6克、茶叶3克。

具有养血润肠、滋养肝肾功效，主治肝肾阴血亏损所致的头晕目花、须发早白、腰膝酸软等症。

经典方二：红枣桂花茶

大红枣100克、糖桂花3克、茶叶10克、白糖30克。

具有养血顺气，健脾和胃的功效，主治血虚所致头晕目花、面色萎黄及产后、病后体虚等。

经典方三：二地茶

熟地、生地各等份。

具有养血滋阴功效，主治血虚之面色不华、眩晕、心悸、失眠、乏力、腰膝酸软、须发早白、月经不调、崩漏等。

补血类药粥饭

经典方一：阿胶粥

阿胶15克，糯米100克。

具有养血止血，滋阴润肺，安胎的功效，主治血虚、眩晕心悸、吐血、尿血、便血等血证。

经典方二：姜汁黄鳝饭

黄鳝150克，姜汁15克，酱油、盐、植物油各适量。

具有补血健胃功效，主治病后虚损、贫血、消瘦。

经典方三：补血饭

黄芪50克、当归10克、红枣100克、桂圆肉100克、白扁豆200克、粳米500克、砂糖适量。

具有益气补血功效，主治贫血。

经典方四：补血小笼包

面粉500克，瘦猪肉500克，鸡蛋5只，何首乌50克，精盐、味精、酱油、糖、料酒各适量。

具有补血、健脾、益肝功效，主治贫血。

阿胶粥因为具有养血补血功效，深受女性喜爱。

以上内容就是针对“如何正确食疗补血”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。补血对于女性来说非常重要，日常生活中除了饮食可以补血以外，大家还可以服用补血药物，这对气血恢复有很大帮助。

补肾食品大推荐：

1、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，并且多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力也是一类延年益寿的食物。

2、动物肝脏

中医认为，要补肾可以多吃一些动物的肾脏。动物的肾脏通常都含有大量丰富的蛋白质、脂肪、维生素等多种不同的营养物质，具有非常好的补肾益精的功效。

3、猪腰花

猪腰花中通常都含有比较高的胆固醇，因此患有高血脂的人群最好是少吃。对于一些正常的人群来说，猪腰花可以当做日常补肾的一种佳品。

4、虾

女性可以多吃点虾，它不仅含有极为丰富的蛋白质、脂类、矿物质等各种不同的营养物质，还具有补肾、排毒的功效。

5、核桃

核桃一直都是人们补脑的最佳首选，却很少有人知道核桃同时也是补肾的佳品，它其实也还具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。

女性补肾食疗方：

1、莲子桂圆汤：

莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

2、猪肝粥：

猪肝100～150克，大米100克。

先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。

3、当归羊肉：

羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)。

同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤。

此方同时也适用于脾肾虚弱的人。

以上内容就是针对“女性补肾食疗方”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。补肾的方法有很多种，而日常生活中的食疗补肾方法就是不错的选择。

中医养胃方法颇多，概括起来有：

中药调养护胃法

常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

针灸推拿法

针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显着的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次)，提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。

自然疗法

一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。二是精神调摄。情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。三是运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

以上内容就是针对“如何养胃护胃食疗方法”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。养胃最好的方法就是食疗方法，以上几种就是不错的选择。

女性吃什么补肾最快?

1、核桃

核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。

2、鲈鱼

鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

3、栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

4、山药

山药可以做出很多美味食物，经常吃山药可以健脾胃，能够补肾，肾虚的人可以经常吃一些山药。

5、动物肝脏

中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾的功效。

6、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾的功效。

7、虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

8、何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

9、甲鱼

甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

10、干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。

11、黑加仑

黑加仑具有极其丰富的营养价值，每100克的黑加仑里面就有181毫克的维生素C、322毫克的钾以及钙、锌、磷、镁、铁等多种物质，可以有效降低血脂，起到补肾、增强免疫力的作用。

12、鸭蛋

女人都想要自己的皮肤好，鸭蛋其实就是一种很好的护肤食物，不过如果是咸鸭蛋的话最好不要吃太多，因为腌制的食物吃多了对身体不好，可以用水煮着吃，其中大量的营养还有补肾的作用。

13、黑米

在中医方面，认为我们体内的肾脏对应的是黑色，而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效。因为黑米性平、味甘，能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。

14、枸杞子

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。

15、桑葚

桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西，经常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

16、黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

17、黑葡萄

从营养价值来看，葡萄含有丰富的矿物质，如钙、钾、磷、铁等，而且葡萄的维生素也多到让人十分喜爱，多种人体必需的氨基酸也能从葡萄里面得到。祖国医学认为，葡萄味甘酸，对于脾、肺、肾都有好处，经常吃葡萄可以起到补血养气，养肾护肝的作用。另外，有大量的医学研究可以证明葡萄对于治疗肾炎患者具有一定的辅助功效。

以上内容就是针对“补肾最佳食疗营养方法有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。补肾方法有很多，除了饮食以外，日常生活中的补肾中药也是不错的选择。

女性肾虚的危害有哪些?

1、易失眠多梦、腰膝酸软

肾虚的人易心情烦躁，失眠多梦。肾阴虚则虚火内忧，让人烦躁。晚上阴气无法内收则导致失眠多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人常常感到腰膝酸软。

2、内分泌失调

女性内分泌失调，从而引发一系列不适的症状。如雌性激素分泌减少，钙质吸收不充分，导致骨骼营养不全，出现腰酸背痛等老年症状。由于内分泌失调，情绪容易受到影响，晚上大多产生失眠、多梦、盗汗等症状。肾虚的女性，更会出现尿频尿急、畏寒怕冷、面部浮肿、心悸、脱发等。

3、性冷淡

伴生妇科疾病，女性肾虚，雌激素分泌水平下降，性欲唤醒受阻，容易出现性欲下降、性冷淡。此外，肾主生殖，肾虚影响着女性的生殖姿态的健康，出现月经不调、胎动不安、胎漏、闭经、性冷淡、白带清稀都是肾虚的表现。

4、眼睑浮肿、加重黑眼圈

肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈，面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

5、更年期提前

中医认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。一般女性45岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

6、不孕

肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。它会让更年期提前，或许会毁坏你的妈妈之梦。

7、卵巢早衰

更年期提前肾是人体的重要器官，具有滤毒、藏精、调节内分泌等功能，对女性的生殖健康有着不可替代的重要作用。肾虚的女性表现之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的煺化必将引起更年期提前。正常的女性在50岁左右才会进入更年期，但肾虚的女性衰老的速度大大提前，如很多30、40岁的女性过早的进入更年期，出现色斑、皮肤干燥、月经失调等。

女性该如何治疗肾虚呢?

1、日常饮食中要注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱的。

2、睡前少喝水，做一做强肾操，具体的做法为两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续唿吸9次不落地。

3、充分休息，当然还应该多运动，练太极拳等很有效，该运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。

4、少辛辣，不能熬夜，长期保持。不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了，这样的想法是错的，因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上。

以上内容就是针对“肾不好怎么食疗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。肾不好和日常生活中的不良习惯有很大关系，因此女性朋友除了积极调理肾虚以外，还需要做好日常的注意事项。