女性朋友夏季正确的护理方法

　　衰老是自然现象，但是如果能够在日常生活当中，养成正确的生活习惯，那么疾病和衰老都会来晚一些，我想这个好处，很多女性朋友都是十分想知道的，那么今天小编就给大家揭秘一下吧!

　　上厕所控制在十几分钟

　　对于正确的如厕时间，其实没有一个严格界定，但是，一次如厕控制在十几分钟之内就行了，如果排便习惯不好，那么在上厕所的时候，看书，一次排便时间就会太长，如果是经常如此的话，那么就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等一些疾病的发生。

　　洗手最少要1分钟

　　为了保证洗手的效果，一是要用流动的水，二是洗手时间应不少于1分钟，一定要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等一些部位，戴戒指的部位也是要进行清洗的，洗手之前开水龙头的时候，脏手实际上已经是污染了水龙头开关，所以洗手的时候，水龙头开关也要用手打上肥皂沫儿摩擦一会儿，然后再关水龙头。

　　刷牙的时间至少要3分钟

　　牙膏与牙齿接触不充分，接触的时间过短，都是不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间比较好在3分钟左右的。不蘸水和牙膏，先用软毛牙刷干刷30秒，然后再进行蘸水清洁，则会得到更好的清洁效果。而且左右手应该经常换用。

　　洗脸按摩3分钟

　　洗脸的步骤一般是包括清洗、洁面、按摩和冲洗，油性皮肤的人洗脸时间稍长，在3-5分钟为宜。干性肌肤的人时间相对短一些，否则皮肤容易起皮、长皱纹，控制在两三分钟以内就可以了。

　　使用热水泡脚15-30分钟的时间

　　很多人喜欢用热水泡脚，但是一泡就泡很长时间。热水泡脚的确是可以起到舒经活络的作用，但是时间太长则是有害无益。

　　手洗内衣5分钟的时间

　　在进行手洗内衣的时间，时间不要太短，一般最少要搓5分钟的时候。而且可以使用内衣专用的杀菌皂，这样才能够有效的杀死大肠杆菌、葡萄球菌等有害物质。而且洗内衣和袜子要分开洗，更要进行太阳暴晒。