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女性朋友夏季正确的护理方法

http://woman.qm120.com2015-07-03 17:29:04 来源:全民健康网

衰老是自然现象,但是如果能够在日常生活当中,养成正确的生活习惯,那么疾病和衰老都会来晚一些,我想这个好处,很多女性朋友都是十分想知道的,那么今天小编就给大家揭秘一下吧!

上厕所控制在十几分钟

对于正确的如厕时间,其实没有一个严格界定,但是,一次如厕控制在十几分钟之内就行了,如果排便习惯不好,那么在上厕所的时候,看书,一次排便时间就会太长,如果是经常如此的话,那么就会造成肠黏膜下垂,导致习惯性便秘痔疮等一些疾病的发生。

女性朋友夏季正确的护理方法

洗手最少要1分钟

为了保证洗手的效果,一是要用流动的水,二是洗手时间应不少于1分钟,一定要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等一些部位,戴戒指的部位也是要进行清洗的,洗手之前开水龙头的时候,脏手实际上已经是污染了水龙头开关,所以洗手的时候,水龙头开关也要用手打上肥皂沫儿摩擦一会儿,然后再关水龙头。

刷牙的时间至少要3分钟

牙膏与牙齿接触不充分,接触的时间过短,都是不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右的。不蘸水和牙膏,先用软毛牙刷干刷30秒,然后再进行蘸水清洁,则会得到更好的清洁效果。而且左右手应该经常换用。

洗脸按摩3分钟

洗脸的步骤一般是包括清洗、洁面、按摩和冲洗,油性皮肤的人洗脸时间稍长,在3-5分钟为宜。干性肌肤的人时间相对短一些,否则皮肤容易起皮、长皱纹,控制在两三分钟以内就可以了。

使用热水泡脚15-30分钟的时间

很多人喜欢用热水泡脚,但是一泡就泡很长时间。热水泡脚的确是可以起到舒经活络的作用,但是时间太长则是有害无益。

手洗内衣5分钟的时间

在进行手洗内衣的时间,时间不要太短,一般最少要搓5分钟的时候。而且可以使用内衣专用的杀菌皂,这样才能够有效的杀死大肠杆菌、葡萄球菌等有害物质。而且洗内衣和袜子要分开洗,更要进行太阳暴晒。

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