生理期注意事项的九大点

　　对于女性来说，有一个特殊的时期必须要更加注意，生理期注意事项有很多，每个女性都应该牢记。下面我们一起来学习生理期注意事项的几大点。

　　1.因为生理时间比较短，大家尽量的不要洗头，如果要洗头那么比较好要把头发吹干。

　　2.生理期间的女生属于体质寒冷的女人，一定要注意保暖，切忌贪凉。在炎热的夏季里，比较好在空调房里面准备一件薄外套。

　　3.应该忌嘴，生理期注意事项中大家一定要注意这一点，已经要忌喝冷饮，千万不要违背，因为冷饮会导致体内的淤血，无法正常排除体外，在体内形成不健康隐患。

　　有很多适合生理期的饮料，能够让你的生理期更加舒适，不妨尝试一下，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水等，这样还能够帮助痛经的女性有很好的帮助。

　　4.吃点甜食：很多痛经的的女生都知道，备用一点甜食绝对有帮助，在生理期间吃巧克力、蛋糕等，不用担心发胖，反而能帮助污血代谢。

　　5.拒绝疲劳：经期一定要注意合理的工作时间，切忌不能过于疲劳，这很容易导致经期延长或者失血过多。