预防女性妇科病 4个注意事项

      想要避免引起女性妇科病，就要改变不良生活习惯，下面有四大注意事项，做到了便能降低患妇科疾病的几率。

        一、使用护垫、卫生棉条易引起阴道炎

　　很多女性都觉得护垫可以避免和内裤的直接接触，有助于维持清洁。其实这种想法是错误的，长期使用护垫容易造成透气性不佳，易使受到细菌感染。另外，内置的棉条很容易增加患女性妇科病的风险，特别是长时间没有更换的情况下更易导致阴道炎等其他妇科疾病。

　　改善方法：建议只在经期或经期前后使用护垫，并尽量避免使用卫生棉条，做到及时更换。

　　二、洗衣机清洗内衣裤得炎症

　　如果洗衣机没有做好清洁工作，也会成为疾病的源头，特别是大家都喜欢用全自动洗衣机，残留的水不易排放干净，导致细菌滋生，这些细菌就算通过了阳光晾晒，也不一定可以彻底消灭。特别是用洗衣机清洗内衣裤，对维持女性健康更具危险性。

　　改善方法：建议女性朋友选择手工清洗内衣裤，选择肥皂，尽量不要使用加酶洗衣粉。特别是对于孕妇和哺乳期女性，更要注意这一点。另外，洗衣机要摆放在通风明亮的地方，内衣裤要和外衣分开清洗，可以降低衣物交叉感染的危险。

　　三、黑白颠倒易患妇科肿瘤

　　预防女性妇科病，一定要改变黑白颠倒的作息方式，因为这种生活方式会导致机体生命节律紊乱，神经内分泌系统功能失调，导致雌激素和孕激素失衡，进而引起乳腺癌、子宫肌瘤、子宫内膜癌等妇科肿瘤疾病。

　　改善方法：建议重新设定24小时，需要上夜班的女性，要保持常年白天睡觉的习惯，并要保证7小时的睡眠时间，这样也可以形成正常的作息规律。另外还需注意饮食结构，多食用蔬菜和水果，以及有助于消化的食物。