让女人快速达到高潮的N种妙招

　　4、收缩肌肉

　　主动收道周围肌肉(又叫耻骨尾骨肌，也即PC肌)有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。

　　这些肌肉也是控制的肌肉，收缩PC 肌(又叫凯格尔训练) 可以帮助激发，而且可以使更为强烈。